Tag "老中医睡眠养生" 相关文章
总计5页，当前第5页
管理员 发布于 7年前 (2017-12-26)
中国江苏网5月24日讯日前，在我国著名肾科名医邹燕琴教授迎来了执教从医55周年和她八十华诞的大喜日子，这位同时拥有中医肾病学家、国家中医药传承博士后导师，卫生部“师带徒”全国名老中医、江苏省中医院肾科学术带头人、南京博大肾科医院名誉院长等多个头衔的老专家，看上去顶多60多岁，而她年轻的秘诀就是充实忙碌。 邹老那张红润有光泽、饱满看不到皱纹的面容让人羡慕不已，是不是老中医都有一套传说中的“养生美容秘诀”？邹老说充实忙碌是最大的年轻...
阅读(155)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-26)
原标题：老中医教你每天自我按摩可养生睡眠对于一个人的身体健康起着很重要的作用，没有经历过失眠的人是不会理解失眠的痛苦的。晚上睡不着觉，翻来覆去的也睡不着，那种痛苦不言而喻。那么在失眠的时候，我们只 睡眠对于一个人的身体健康起着很重要的作用，没有经历过失眠的人是不会理解失眠的痛苦的。晚上睡不着觉，翻来覆去的也睡不着，那种痛苦不言而喻。那么在失眠的时候，我们只能干巴巴的在床上“摊煎饼”吗?有没有办法可以帮助我们尽快入睡呢?下面我们就为...
阅读(124)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-26)
中医认为冬季是最好的匿藏精气的季节，冬季养生可以有效达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的，但是冬季养生一定要吃各种补品吗?当然不是，12种免费养生法现在告诉你! 中医认为冬季是最好的匿藏精气的季节，冬季养生可以有效达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的，但是冬季养生一定要吃各种补品吗?当然不是，12种免费养生法现在告诉你! 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善，泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡...
阅读(122)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-26)
中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长容易进入深睡眠，醒来后反而让人感觉没有精神。 人睡觉之时，五脏仍在不停地工作，特别是心脏最为辛苦，需要有意识地“犒劳”一下它。睡前吃一点养心阴的食物，可帮助精神内守，安神助眠。冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉、桂圆肉、百合，或一杯牛奶等，都可较好地补益心...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-26)
秋分（2015年9月23日）与春分相似，也是昼夜平分、寒温各半的时节。所以，秋分后气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快，秋燥的特点更加突出。此为天地间阳消阴长，气候由热转寒的过渡时期，草木开始凋零，自然界尽显肃杀之气。与此同时，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。 基于人体和大自然的这一规律，中医养生强调“秋冬养阴”的原则。而秋分时节的养生尤其注重一个“平”字，平衡身体阴阳变化...
阅读(123)
56健康网