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减肥健身

男生最有效的减肥方法是什么

管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)

　　核心提示：不论是男生还是女生，或者是任何年龄段的人，想要减肥都要从控制饮食开始做起，不过女生想要的结果通常只有瘦身，所以女生只要做到多吃水果蔬菜，少吃肉食和含糖量高的食物就可以了。但男生却不同男生在运动的同时还需要增肌，所以饮食上应该加入蛋白质的摄入，多吃一些含蛋白质高的食物，例如奶制品，豆制品和蛋类食物，每天都要适量的多吃一些，这样才能有好的减肥和增肌效果。　　对美好身材的追求，不仅女性朋友有，男性...

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减肥健身

高中男生怎么减肥？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)

　　我现在是名高中生。在省里最好的学校。所以平时很紧张。虽然是高一，但天天也都是在教室坐着。很少活动。下午大课间有点活动的时候。别的时候没时间活动。每天要坐十几个小时。爱吃零...　　我现在是名高中生。在省里最好的学校。所以平时很紧张。虽然是高一，但天天也都是在教室坐着。很少活动。下午大课间有点活动的时候。别的时候没时间活动。每天要坐十几个小时。爱吃零食。寒假回家发现比初中毕业的时候胖了近30斤了。根据我...

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减肥健身

男士减肥 应该注意些什么

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人生活技巧行家采纳数：17979获赞数：268329在此领域有多年的工作经验。　　第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹...

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男士有什么好方法快速减肥？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！　　展开全部水果减肥对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？首先，这和水果的...

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男生怎么运动减肥最快最有效

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　l请先想清楚自己减肥的动机，记住，减肥的目标不仅仅是指的体重下降，而是身体的综合指标。因每个人的体制原因，通过各种方法后没有发现明显的掉秤现象，但是体内脂肪有明显改变，这才算是减肥瘦身的最终目的。　　减肥瘦身的过程中，由于体内各项指数处于下降状态，这会使人产生各种负面情绪，包括...

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男生最有效的详细减肥方案（此男生不是一般的肥）如题 谢谢了

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　为男人打造一周减肥食谱。周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不...

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男生怎么减小肚子？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥...

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男生怎么减肥（除了运动）最好速度快的

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也...

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男人怎样减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-09-23)

　　不吃，一减到底，快捷彻底！开玩笑的，少吃多餐，饮食要清淡啊，拒绝油腻，膨化食品，以水果蔬菜，再加上适当的运动，只要坚持，长此以往就会达到瘦身的效果。不能盲目减肥，要科学饮食适量补充蛋白质，要在以健康为原则的基础上再减　　展开全部男人想要减肥一定要从生活习惯和饮食方面着手，这样才能达到减肥的目的。　　展开全部男人减肥的话最主要的还是运动为主，...

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15岁男生减肥方法！！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-23)

　　15岁男生减肥最好事有成功例子的！运动不要，不喜欢！我180斤身高181厘米想以最快的速度减到130斤左右！！不要复制！！！最好详细一点的啊！！！！！！要的是方法！！...　　15岁男生减肥最好事有成功例子的！运动不要，不喜欢！我180斤身高181厘米想以最快的速度减到130斤左右！！不要复制！！！最好详细一点的啊！！！！！！　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料...

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