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管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
柠檬爱美APP是一个为美丽而生的内容分享及服务预约平台，致力于让檬宝宝们越变越美，成为大家最值得信赖的爱美平台。 想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美 1每天做仰卧起坐30个2...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 第一天....早餐:葡萄或柚子适量、1或2个鸡蛋,一杯黑咖啡(不加糖和牛奶，下同) 晚餐:2个鸡蛋,奶酪,韩国蔬菜,一块低热量烤面包,黑咖啡,一块高纤维生素饼 十四天转眼过去，认真执行，你会在镜子前面发现自己苗条许多。相信减肥并不难，关键的是实行起来要克服自己惰性，须知努力才...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！ 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。 早餐可以一杯...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 别看那些摘抄什么减肥书的东西了，还什么专家分析！没用！我自己快速减肥的线斤！那我就告诉一下我如何减肥的减肥方法：因为减肥是个比较克制的事情，所以针对我的自身情况来分析1：由于胃的东西较多，肥胖的原因多因为吃的比较多，而消化不好，去厕所的次数不多，那么胃的积食不少，我最先用的“排毒养颜胶囊”来排空胃里的东西，保...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
本人男性初中刚毕业，在初中混得不怎么样，主要是因为体重而对自己缺乏自信，想利用放暑假这两个月好好减减肥，现在身高177cm体重75公斤想在两个月内减到60到65公斤左右请问有没有好方... 本人男性初中刚毕业，在初中混得不怎么样，主要是因为体重而对自己缺乏自信，想利用放暑假这两个月好好减减肥，现在身高177cm体重75公斤想在两个月内减到60到65公斤左右请问有没有好方法不采纳药物减肥法最好...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
夏天已过，你的减肥计划实现了吗？春天信誓旦旦立下宏愿不但要减肥还要增肌的小编，现在只能泡在健身房里清点健身卡上的剩余次数。健身也太难了吧，大量运动摄出之外还要在饮食上有所节制，101种沙拉的吃法都已经磨得味蕾麻木了，干瘪的耗牛肉、粗糙的鸡胸肉，都被舌头大举抗议横幅，就连香甜可口的水果都因为甜度太高被拉入黑名单。只靠蛋白质粉维持生命的生活，简直遥遥无期。 小编不得不对天长叹，究竟还...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 推荐于2017-11-23展开全部1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。 2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。 3、7点左右吃早饭...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
额,有一年时间呢,身高183,体重现在应该有230了吧,挺可怕的,说下上班时间,八点上班,下午五点半下班,晚上有时间。复制粘贴就算了吧,说说运动的周期,最有效的那种... 额,有一年时间呢,身高183,体重现在应该有230了吧,挺可怕的,说下上班时间,八点上班,下午五点半下班,晚上有时间。复制粘贴就算了吧,说说运动的周期,最有效的那种 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。没有坚持吧，减肥离不开毅力，瘦身是个慢慢的过程，很多人制定了减肥计划却难以坚持到最后，半途而废最终导致减肥失败。...
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