Tag "保健按摩床上八段锦" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
该功由山东百岁高人谷岱峰老前辈著书推广，1962年5月推出第一版，1964年8月于济南西关西干面巷27号寓再版（山东济南的朋友，知道这个地方吗）。 床上八段锦男女老幼均可演练，可以全身心的迅速放松，恢复体力，达到健身、美容、克非典。在此，兄弟不辞劳苦、节录一些，给大家健身护体，让SARS远离我等！最好是下载给全家研究、参练，特别是父母老人和战斗在抗击SARS疫情第一线的医护工作者，他们亲属更应将此功复制给他们，要他们保重身体，恢...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
初见横沥镇的丁景华，记者很难相信他是一位80岁的老人。他头发乌黑，皮肤红润，两眼炯炯有神，一眼看去也就50多岁。“大冬天我都是穿着短袖衫上街，并经常洗冷水澡。”丁景华笑着说。 这其中的原因是，丁景华老人自创了一套系统完整的养生操——“丁氏养生保健操”，数百个动作涵盖全身，各有功效。练习按摩见成效 丁景华生于上世纪30年代初，从小由于缺乏营养，体质羸弱。新中国成立后，丁景华长期在农村劳动，动辄生病。当时，他苦恼不已。 1965...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
*若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！ 关于保健按摩--床上八段锦（谷岱峰）.doc文档，爱问共享资料拥有内容丰富的相关文档，站内每天千位行业名人共享最新资料。 保健按摩床上八段锦（谷岱峰）一、床上八段锦锦是用不园颜色的丝织成的丝织品。古人把他们创造的保健动作比做美观悦目、五颜六色的锦又因保健动作有八段所以称之为八段锦含有动作简练而效用显著之意。八段锦历...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
保健功系根据床上八段锦、十二段锦等传统导引法整理改编而成，由全身自上而下的自我按摩及运动组成。其动作缓和柔韧，男女老少皆宜，既有保健作用，又可防治疾病。 保健功包括静坐、鼻功、目功、擦面、耳功、口功、项功、揉肩、夹脊、搓腰、织布式、和带脉、搓尾闾、擦丹田、揉膝和擦涌泉十六节功法。每节可以单练，像目功、耳功每节做18次，擦丹田、揉膝各100次，每节做的次数不同。也可以全套完整地做下来，时间不少于30分钟。第一节的静坐，自然放松，排除...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
微信文章健康微信公众号文章脉脉养生微信文章床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！ 人们要想保持身体健康，必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息，其养生之道总括起来就是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形于神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 以及“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这就告诉我们，对外部自然环境的侵袭，应加以防预，不使精神外耗，要注意内守，使内气充盈，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
午睡是每个人在幼儿园开始就会的了，只是那个时候的我们可能十分讨厌午睡，因此而剥夺了我们的游戏时间，不然我们可以跟小朋友一起玩得high翻天，长达后的我们，有时候跟小朋友其实区别不大。有的人说，我没时间午睡，其实他的中午时间都用来逛论坛、聊天、看帖、灌水、浏览新闻了；有的人说，我不需要午睡，但是你看看一个接一个的哈欠，疲倦的神态，你的身体其实一直在述说着他的请求，你却置若罔闻；有的人说，我中午加上吃饭只有一个小时的时间，我怎么午睡，我...
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