Tag "健身减肥视频教程" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
在学习、工作、生活的高压时代,健身成为众多年轻人的发泄口,如果你因学习工作忙碌无法定期去健身馆合理健身,那么通过以下方法,宅在家也能体验专业教练的健身指导哦。今天小编就为大家推荐几款在智能电视上非常好用的健身软件。 FitTime减肥瘦身荣获“2015年体育大生意年度最佳APP”，“36KrNext年度最佳健身应用”。让你足不出户就能享受一流专业教练的课程，获得个性化的指导，训练动作详解，有效避免训练伤害，提高训练效果，把...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
俗线月徒伤悲”，夏至刚过，各地气温迅速回暖，又到了露腿露肉的季节，随之而来的是:“健身大军”队伍的日渐扩大，减肥党的“燃脂运动”以及广场舞大妈们的尬舞大赛。全民健身已经成为一种潮流，而用于健身的花费也日趋增多。据统计显示，在过去的2017年，中国人均健身年支出为1502元，同比2016年增长了11.9%。由此可见，健身已经在逐渐成为日常生活的一部分。 但伴随而来的一个问题却始终困扰着减肥人士，那就是健身减肥到底要不要吃!吃，担心健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
每个人下定决心开始改变的第一步，往往是最难的，没有方法，方向，即使想努力都不知道该从哪里开始。对于新手来说，在你冲动办卡前，我希望你能认真看看下面这些文字，一定会对你有所帮助。 水不仅有助于消化和营养元素的吸收，也是减脂的必要条件，当谈到减肥，水多一些毫无疑问是好的。 每天至少喝4升水，水流动到全身各器官，可以有效的让你有饱腹感，而且确保不会有由于脱水引发的不适。 虽然你一天都可以喝水，但是可以在饭前更加集中一些，这样有助于培...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
有些人虽然坚持下来了,却困惑,为什么日复一日在健身房挥洒汗水,却不见自己有任何改变? 一走进健身房,不知道该从哪儿开始?或者,看哪个器械没人用就练哪里。现在健身器材很多,令人眼花缭乱,左看又看,时间过去一大半。 给自己定制一个清晰的目标,按照目标执行。这样,每次在健身房都明确知道该锻炼哪个肌群、使用什么器械。 到了健身房,放眼望去,有不少人都在玩手机。运动间歇,看手机!每隔两分钟,看一次手机!甚至还有不少人喜欢在健身房里搭讪聊...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
夏天来了，是时候跟肥肉说再见了！谁是减肥健身生力军？健身中男女最关心的部位分别是？最in的减肥瘦身方法是？搜狗大数据商业研究院与Keep联合推出健身大数据，带你了解减肥健身的那些套路~ 巨蟹座对于健身热情高涨，相较而言，白羊座则有更多人表示：本宝宝不爱运动。 对于健身，男生喜欢搜索信息，女生喜欢用APP直接开练。搜索健身相关信息的人群中，男性占比高于女性，而在使用健身APP的人群中，女性更多。 面对要美的部位，大家也各有喜好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
如果你不方便，查看上边的视频，可以直接阅读下方的文字(我准备视频与文字双版本，给朋友们更多的查看选择) 要符合人体能量代谢的特点，人体能量消耗的特点是无法改变的，所以我们必须要顺从身体特性。 无论做什么运动，人体最先动用到的能源就是储存在肌肉，以肝脏当中的糖原，来维持运动。这就相当于汽车行驶，必须需要燃油作为能源。 糖原有2/3储存在骨骼肌当中，有1/3储存在肝脏当中，糖原并不能快速的合成，所以就注定它不能持续源源不断的供应。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
5月15日，伊能静发出一段视频，揭示“关于怎么瘦的这件事”，视频中，她正在与教练练习拳击，很有干劲。 新浪娱乐讯5月15日，伊能静[微博]发出一段视频，揭示“关于怎么瘦的这件事”，视频中，她正在与教练练习拳击，并称“每周一次拳击，两次重量训练，高蛋白、低淀粉饮食，减糖、低卡，想瘦就要动起来！” 视频中，伊能静正在健身房与拳击教练“切磋”拳技，她身穿运动服，动作看上去很专业，并揭秘“关于怎么瘦这件事”，她表示“每周一次拳击，两次...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
经常在健身房看到女生在跑步机上跑步，或者是骑动感单车，她们总是习惯的练完一些有氧后，就结束了自己的锻炼，开始离开健身房。 这样的单一有氧锻炼方式真的可以让你成功减肥吗？其实这是有误区的，很多人总是认为减肥就是靠有氧，只要去跑步就可以让自己身上的肉减少。 曾经有一个女性健身朋友，她就是典型的例子，她去了健身房就只跑步，在跑步机上跑了一小时后，就结束自己的锻炼，开始离开。然而，她坚持这样的锻炼方式一个月，发现自己的体重没有一点变化，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
（不要吐槽这个应用的名字的长度，不然会搜不到这个应用的）这个名字很长的应用以7分钟锻炼为主要内容，里面有丰富的视频教学，使用起来也非常简单，开始后跟着视频做就OK。内含多种健身方案，你也可以根据需要定制自己的方案。 SworkitLite是一款十分综合的健身教程，与上一款不同的是，SworkitLite包含的训练种类较多，主要分为强度、心肺、瑜伽、伸展四大板块，里面有详尽的演示与方案。用户还可以点击中间按钮进行5分钟快速健身，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。 踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但是又不想参加大量的运动，那么我个人建议你采用踢毽子减肥方法。改方法非常适合长期在办公室工作的白领们，上班时间比较忙，下班以后抽点时间可以踢一下毽子，这样不仅可以减肥，还可以强健身体。 跳绳对于我们...
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