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减肥方法

秋季减肥食谱的注意事项要做到哪些

管理员 发布于 5年前 (2020-07-04)

　　核心提示：减肥这个话题一直备受关注，可能是由于现在人们的生活条件越来越好，食量过大，是导致身体肥胖的主要因素，再加上现在人，多吃少动，导致身体的代谢能力越来越慢，最终体型越来越胖。不管什么季节，都要关注减肥，管理身材，这对辅助调理健康具有重要作用，那么秋季减肥食谱的注意事项有哪些？　　减肥这个话题一直备受关注，可能是由于现在人们的生活条件越来越好，食量过大，是导致身体肥胖的主要因素，再加上现在人，多吃...

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秋季减肥食谱

管理员 发布于 5年前 (2020-07-04)

　　核心提示：秋季减肥实际上是季节性减肥，即生物钟减肥，生物钟理论发现，人体有“冬肥夏瘦”的规律。　　秋季减肥实际上是季节性减肥，即生物钟减肥，生物钟理论发现，人体有“冬肥夏瘦”的规律。有些人冬天比夏天重得多。如果“夏瘦”能在夏末秋初保留（保持），到了秋初，体重就不会增加。如果胖了，秋天饮食又该怎么办呢？今天来说说秋季减肥食谱的事。　　香蕉，香蕉容易消化，而且吸收良好，并能长期保持能量...

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减肥方法

秋季五种瘦身妙招 远离秋膘更苗条

管理员 发布于 5年前 (2020-07-04)

　　每一年总会冒出很多新潮的减肥方法，如晒太阳减肥，冥想减肥等等，虽然看起来匪夷所思但又具有一定的科学道理。今天要盘点的就是2013年新潮且效果不错的减肥方法，相信这里面总有一种减肥方法是适合你的。　　如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的线年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动增添了太多的可行性。　　比如跑步的时候给同伴喷洒颜料，又比如设置泡沫障碍、整蛊游戏等等，这些给参与跑...

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减肥方法

秋季吃什么减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　秋季减肥食谱一早餐：一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋。午餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽、半碗米饭。晚餐：素炒西葫芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌青瓜、一小碗红豆粥。小编提示：这份秋季减肥食谱主要是适当搭配蔬菜。蔬菜是减肥的最佳伴侣，蔬菜的纤维素含量非常高，有利于消化，对减肥有非常大的帮助。另外豆浆和鸡蛋可以提供足够的蛋白质。红豆具有利尿功效，帮助排出身体多余水分。　　秋季减肥食谱二早餐：红豆大...

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减肥方法

秋季减肥食谱精选 纤体美味 补身又瘦身

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　核心提示：快来学习做几道秋季减肥食谱吧！那么在秋季吃的减肥食谱跟平时的有什么不一样呢？秋季需要进补，所以今天小编给大家分享的是补身又瘦身的减肥食谱！　　不知不觉秋天又快来了，今天小编给大家推荐几款秋季减肥食谱。秋季可是最佳的减肥季节，大家别错过了哦。先来学习做几道补身又瘦身的秋季减肥食谱吧，吃着掉肉最开心！　　2、在黄瓜上撒一点盐，拌匀。因为黄瓜不容易进味，所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了，时间长了，黄瓜就会发蔫了。　　4、...

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秋季减肥好帮手 自制减肥餐消水刮油瘦身快

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　导语：秋季到了，胃口大开的你应该如何减肥呢，其实减肥除了运动，调节饮食也至关重要。动手自制健康减肥食谱吧，小编介绍八款减肥食谱给你，让你轻松减肉，享受美味又享瘦，你还在等什么！　　1、荸荠去皮洗干净，黄豆洗净，冬瓜去皮切块(厚点)，白果拿开水煮一会儿，把外面那层膜去了，里面的心也去了，猪瘦肉切块拿水汆一下洗干净。　　2、锅里加适量水烧开(水大概是7斤左右，没量过，反正至少要淹过材料)。下荸荠，冬瓜，白果，猪肉，加点姜片，滚了改小火(...

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一周水果减肥食谱 秋季润燥养颜又瘦身

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　导语：秋季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。下面编辑推荐一周水果减肥食谱，既能润燥养颜，更是有非常不错的瘦身效果哦。水果瘦身周一：木瓜橙色水果周一，带着一份红色的激情，开始一天的工　　导语：秋季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。下面编辑推荐一周水果减肥食谱，既能润燥养颜，更是有非常不错的瘦身效果哦。　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做...

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粉丝煲也能减肥？ 秋季减肥食谱有哪些

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　减肥一直是大家的话题，那么秋季如何减肥呢?秋季减肥吃哪些食物好呢?下面就来了解一下秋季减肥的8款健康食谱。　　材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量　　2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。　　保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料...

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秋季减肥必吃的5种减肥食物

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低，纤维丰富，是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤，味道甘甜，养胃又饱口福。　　材料：猪腿骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、葱姜适量、盐适量、料酒适量、白醋几滴　　做法：猪腿骨事先让卖家给剁成断，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净；姜切片，如果是大葱就切段，小葱就挽结，玉米和胡萝卜切块备用；砂锅放入适量清水，放...

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减肥方法

成功瘦身的梅婷重回美貌巅峰变身辣妈！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　今年的梅婷已经44岁了，高龄生了两个娃，难免身材会有点孕胖，她自己都在微博里调侃说过节前和过节后的对比照，哈哈~生完小儿子后，她努力减肥瘦身，发博说“我已经瘦了，你们还在等什么！”的确是一胖毁所有，一瘦全都有啊。瘦身成功后不忘秀身材，带两个娃去海边玩耍时，穿着泳衣展现好身材。梅婷的大女儿从小就表现力也很强，仿佛继承了妈妈的演员天分，这是跟妈妈一起参与的拍摄照片，小可爱表情很到位呢。成功瘦身后的梅婷，搭配风格也改变了，变得很有高级贵妇...

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