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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
原标题：秋季最有效的减肥食谱芋头减肥法防你越吃越瘦秋天到了，又到了芋头的季节。中秋节除了香甜的月饼、浓浓的普洱茶，当然少不了最应节的芋头！不过芋头很容易给人淀粉含量很高的样子，那吃芋头会胖吗？吃芋头不会胖：芋头是多年生块茎植物，每100克中含有热量 原标题：秋季最有效的减肥食谱芋头减肥法防你越吃越瘦秋天到了，又到了芋头的季节。中秋节除了香甜的月饼、浓浓的普洱茶，当然少不了最应节的芋头！不过芋头很容易给人淀粉含量很高的样子...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
微凉的秋季就这么华丽丽的到来了，作为吃货的你是不是还在为减肥发愁呢?但是减肥对于吃货来说是最痛苦的事情，不想节食减肥但又担心越吃越胖。如果你是一个不折不扣的吃货，就跟小编一起来个秋季减肥大作战吧，教你吃出好身材哦! 牛油果富含有益心脏健康的单不饱和脂肪酸，它含有的能有效消除胆固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的。 饮食建议:把牛油果切碎，再加入青柠汁，盐和辣椒，再跟烤土豆或生菜一起食用。 杏仁中的维他命E和单不饱和脂肪酸一起作用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。 5）盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因为菠菜很容易吸收水分，为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。 6）挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。最后盛出的时...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
眼看着夏天已经过去，秋季已经到来，此时的身体还是没怎么瘦下去，郁闷不已。下面推荐几种秋季养生减肥食谱，既能养生还能减肥。 进入秋季之后，气温开始降低，气候偏于干燥，是人体阳消阴长的过渡时期。秋季养生贵在养阴防燥。秋季养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。饮食起居既要防暑，又要注意锻炼，还要合理调节秋季养生减肥饮食。那么秋季养生吃什么好?下面介绍秋季减肥食谱。 做法：1、西红柿洗净，去皮，切成半月状。2、西兰花洗净并掰成小朵...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
对于爱美的人来说，一年四季都是减肥的热季。秋季天气寒冷，人的食欲也好，身体为了御寒，会在不知不觉中储存较多的脂肪。因此，秋冬季节是很容易发胖的季节。今天，小编为大家总结了5道秋季养生食谱，想要减肥的吃货们一定要试试哦！ 材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。 做法：瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起；白萝卜洗净、去皮，切块。水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
秋季天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食谱，让你在秋季又滋补，又能营养减肥，快一起来看看吧！ 2、带上橡胶手套将山药去皮，在流动水下冲掉上面的粘液，小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化； 3、将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右，捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色； 4、炒锅中倒入橄榄油或色拉油，5-6分热时，下葱花和花椒...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
您所在的位置：梅州网健康频道健康服务生活提示正文 待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味，最后放入水菜煮沸即可，撒上葱花。将白萝卜切片，用蜂蜜腌制，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用。八、减肥虽然要控制食量和热量，但是也要注意营养要全面。要保证身体有足够的营养，如果损害健康，那将得不偿失。 如何快速减肥不反弹，男士们一直都在运动减肥，但是你们知道吗，减肥最主要的是排除身体的毒素！只有体内的新...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
秋冬季节，天气渐渐转凉，胃口也会慢慢变好，不少人在秋冬季节都会长胖，今天我们就一起来看看秋季减肥食谱有哪些？这样吃让你越来越瘦！ 5。关火，盖上锅盖，闷至第二天早上（也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟）。 点评：燕麦是非常好的减肥食材，因为燕麦含有丰富的纤维素和不饱和脂肪酸，以及能够降脂的燕麦胶。而金黄色的南瓜的通便排毒功效也是这道减肥食谱的重点。 3。平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
现在秋天也是出橙子的季节。橙子不但便宜，而且还好吃。与其到超市里买那些糖分高的碳酸饮料，何不自己榨水果蔬菜汁来喝呢？ 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 黄瓜是应季蔬菜，黄瓜与鸡蛋的搭配的减肥功效在减肥界名声极大。黄瓜的热量低，且鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇 做法：青瓜切片，鸡蛋打散，炒锅中...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。 2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。 减肥功效：玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，这款粥能利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。 2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。 2、锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲...
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