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管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)
很多人都曾想尝试过减肥，肥胖是很多人比较头痛的一件事情，那么减肥需要注意什么呢?为什么一直在发胖呢，瘦不下来的原因有哪些?常用的减肥好方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。 相信大部分的人都会觉得减肥非常的难。坚持运动难，忌口更是难上加难。那么，除了坚持运动外，瘦身的饮食注意事项有哪些呢? 2、餐前20分钟喝一大杯水或淡茶，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜点。若非不得已，拒绝任...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
许多明星为了保持上镜的身材体型，对自己都特别“狠”。像曾出演尔康的演员周杰，自曝自己已经“过午不食”十年了。但其实不只是明星，也有很多年轻人为了控制体重也过上了“过午不食”的生活。但是长期的过午不食非常不利于我们的身体健康，想要通过饮食来控制体重的小伙伴，可以试试康宝莱减肥。 那么，想要控制热量摄入，又想扫除饥饿，我们到底应该如何是好？这时候，不妨试试在晚餐时间喝一杯营养奶昔，既...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-30)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。若有需要，可在词条头部播放器设置里重新打开小窗播放。 饮食减肥要在保证机体蛋白质及其他各种营养素需要情况下，维持机体摄入能量和消耗间的适当负平衡状态以促进脂肪分解，并持续相当时间，使体重逐渐下降，接近标准体重，达到减肥的目的。而对于肥胖的界...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-18)
压力大就会想要吃东西来缓解，没事做的时候更是会需要来点美食助兴！当然这些想吃垃圾食物的动机，都是助长肥胖的一部份！ 然而终于下定决心减肥的人，你们有吃对东西吗？还是不知不觉越吃越胖，想说奇怪了～怎么瘦不下来呢？当然有可能是因为陷入「减肥饮食迷思」呢！以下帮大家列了几点。 今日（8月13日）光荣特库摩游戏官博宣布《死或生：沙滩排球女神假期》新女神，身高149...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-18)
在我们平时的日常生活中，有很多人都天天嚷嚷着要减肥，很多人都对自己的身材不满意，减肥是通往美丽的第一步，减肥不仅要运动健身，平时的饮食习惯也要注意，那么减肥一天吃多少卡路里？减肥的一日三餐食谱。 很多人减肥都会选择吃少点，那么吃少点真的减得快一点吗?小编在这里提醒，低卡饮食法减肥千万不要低于1000卡路里，因为这样反而会减不下来。 人们一旦想减肥，最先冒出的念头就是少吃一点，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
个性化减脂方案：我们每个生命体都是一个独立的存在，就像世界上不可能有两片相同的叶子。我们提供的是一套健康减脂的整体解决方案。它包含了智能健康减脂技术、健康营养配餐和糖脂代谢管理师三大体系，简称为“金三角”旨在为用户提供个性化、安全、稳定、高效的专业减脂服务，帮助用户持续保持健康苗条的身材。根据每个人的体检报告、21项体脂数据以及生活习惯等量身定制个性化的减脂方案。并配有专业的糖脂代谢管理进行服务跟指导。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
减肥的时候不仅需要减少热量的摄入，更好保证摄入的热量可以满足你的人常需求，所以一份好的减肥食谱是至关重要的，下面我们跟随小编一起来了解一下减肥一周食谱的相关资料吧。 做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
谷物提供必需的碳水化合物，稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是对蛋白质的补充，牛奶亦可替换为橙汁，补充维C令早晨的精神更好。查看全文 将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖。查看全文 生酮饮食最开始是一种针对儿童难治性癫痫的治疗手段，才不是什么知名的减肥方法。查看全文 你在减肥，节食+运动，各种方法都用上了，可体重还是...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
对于减肥的人来说，不仅仅要减去体重，还要补充蛋白质，不能缺少营养，而有些食物，热量较少，能够提供蛋白质的需要，那么减肥吃什么能补充蛋白质呢？哪些食物适合呢？接下来就跟随本期的减肥饮食一起来看看吧！... 人们对于减肥是一直都十分执着的，会寻找很多的方式方法减肥瘦身，其实喝茶也是可以减肥瘦身的，那么喝什么茶可以减肥是瘦身呢？哪些效果比较好呢？接下来就跟随本期的减肥饮食一起来看看吧！喝什么茶减肥最......
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，其功效就是可以起到减肥的作用，适用于中老年人群。 材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。 做法：①将蘑菇洗净去蒂，斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。②...
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