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管理员 发布于 6年前 (2018-11-14)
腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。 玫瑰(植物原料)：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。 山楂(植物原料)：山...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
减掉多余脂肪练出拥有腹肌马甲线的好身材，不是你喊口号就能有效的锻炼出来的，掌握方法原则很重要。很多朋友坚持了好几个月也看不到一点曙光就是因为减肥的方法没搞懂。只是每天做靠墙站立、饭后出门遛狗、坚持每天5分钟平板支撑等等有太多这样的朋友想通过这些听着很有道理但是效果并不咋地的减肥方法来锻炼自己。 减肥一定要运动是大家都知道原则，通过运动减掉脂肪并不是靠运动过程中消耗多少热量，能起到效果在于可以提高我们的身体代谢消耗，来帮身材长久消耗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
参考消息网5月29日报道外媒称，均衡营养和体育锻炼是控制体重的两个基本要素。在人的一生中，虽然良好的习惯最好从童年开始培养，但每个年龄段对营养和锻炼也有不同的需求。 据西班牙《马卡报》网站5月27日报道，西班牙内分泌和营养学专家伊丽丝·德卢娜指出，适当控制体重的基本原则是，必须根据运动消耗的能量来调整从食物中摄入的能量。为此，不同年龄段的具体需求如下： 小学生和青少年：这个时期控制体重的主要障碍是久坐的生活方式。数据显示，过去...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
大肚腩让很多人苦难，每个人肚腩形成的原因都不一样，为什么你只是长腰围?为什么粗腰总是减不掉?肚子大怎么减肥?要怎样减肚子上的赘肉呢?看看下面的内容就知道啦。 运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，什么运动减肚子上的赘肉呢?看看以下五种时尚小运动。 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
夏天到了，许多妹子们开始轻装度夏，可是看着自己渐渐发胖的肚子，悄悄的把自己漂亮的衣服又收到了衣柜。不用怕！多吃这些食物，轻松减肚子，让你再也不用只是看看美装！ 冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，富含丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。 100克的黄瓜只有16卡的热量，是一种热量低、含水量极高的蔬菜，吃进肠胃后非常具有饱腹...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
导语：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。将这样热乎乎的麦麸布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。 导语：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去找回苗条美丽。 把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
又到了一年一度穿衣露肉的季节，没有一副好身材一把小蛮腰怎么好意思出来秀?胖虽然也有胖的可爱，但是大部分的胖都伴随着疾病的潜在，所以练出好身材更是这个夏天的头等大事。但是怎么有效还省时又省钱的训练呢?一起来看看吧! 谈起健身这个话题，相信大部分人都不陌生，也都知道其实行的必要性，但是却很少人能付诸实践。没有系统的训练方法盲目训练的话也许不仅会没有效果反而会适得其反，如果去专业的健身房又不请私教的话更是不得其法，请私教的话又太贵，去健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
这四组瘦身操，动作非常简单，难度小，但是效果却非常好。不仅可以瘦肚子还能瘦腰，爱美的女生赶紧试一试吧~ 双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合。 平躺在垫子上，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。 整个腹部训练时间需要4分钟，可以锻炼腹部和大腿肌肉，持续锻炼一段时间，你会发现你的小腹赘肉没有了，大腿肌肉更加紧绷，身体线条更加柔顺。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
减肥产品不断出新，而网友最关心的问题就是有没有效，会不会反弹。今天特邀5位美容达人们对网络上呼声最高的瘦身产品排行榜进行半个月的试用，一起看看她们对这些产品的使用心得吧。 减肥产品不断出新，而网友最关心的问题就是有没有效，会不会反弹。今天特邀5位美容达人们对网络上呼声最高的瘦身产品排行榜进行半个月的试用，一起看看她们对这些产品的使用心得吧。 产品诉求：从五十一种名贵花果中提取100％天然纯植物素，对人体没有任何毒理反应和副作用。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
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