Tag "腹部减肥视频" 相关文章
总计5页，当前第5页
管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 瘦腹六步所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。[1]第一步：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步：吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步：小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。第五步...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
1.普拉提是一项很时尚的运动，但是并非人人适合，运动前最好先咨询医生的建议。 2.本视频同时有两名教练示范：前边教练示范的是难度较大的做法，而后边教练示范的是降低难度的做法。练习时可以根据自己的情况选择难度。 普拉提是迄今为止被运动学家所推崇的最好的、能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然，除了核心肌肉的训练，普拉提还能锻炼其他肌肉群，是完整的功能性训练。 普拉提是一种集有氧、力量练习和柔韧拉伸于一体的混合型运动。坚持练习普...
阅读(167)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
核心提示：39健康减肥频道重力推出《减肥跟我学》视频课程，第一期为办公室减肥视频教学，让你在办公室也能轻松瘦下来。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 39健康减肥频道重力推出《减肥跟我学》办公室减肥系列视频课程，第一期为办公室减肥视频教学，让你可以随时...
阅读(143)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我都没跟过减肥瑜伽视频练过，都是从网上跟动图学的，感觉还不错，比视频简练多了，你可以找找消肚子、手臂这块的动图 减肥瑜伽视频里我练习最多的就是拜日式和猫式，因为我身体舒展不开，所以前期准备工作做了很久包括热身熟悉动作什么的，猫式就是伸展背部和肩膊的，这个很适合你啊 减肥瑜伽视频要在练习之前看好熟悉好，练的时候就要屏气凝神不要再瞄电脑了，那样效果不...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 还有一些人习惯喝什么减肥茶，吃什么减肥药等等，这类型的东西长此以往对身体是有害的，不建议吃哦 不一定，减肥这件事情大多时候跟吃饭没关系的。但是你真的想有一个减肥的念头是可以减下来的因为那个时候你的意志里全是减肥这个概念以后饮食方面自己也会自然而然的注意，至于晚饭可以吃但是不要吃太多也不要吃太油腻的东西，多吃一些容易消耗的食物和水果蔬菜之类的，...
阅读(140)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
核心提示：关于减肚子，朋友们总是有说不完的疑问，网上有很多的减肚子视频，五花八门的，却不知道该选择哪一个来学习。上百度一搜“减肚子视频”，结果成千上万，你以为照着减肚子视频做就能减肚子了吗？怎么做才能真正有效的减肚子？一起来了解下吧！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮...
阅读(158)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。 位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。 功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下半身浮肿。 越来越多的职业女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部...
阅读(137)
56健康网