Tag "减肥舞蹈教学" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
何本真醒来，却见屋子里没有一丝动静。窗外的阳光直射进来，一看闹钟已九点了。想必爸妈上班去了，无意中瞥见桌上放着一张字条。 昨夜，我参加了家长会。没想到老师很器重你，竟把你的三篇作文打印出来，发给在座的每一位家长!这让爸爸很长脸!临别时，班主任还当着所有家长的面，递给我一张纸，说:这是一篇看图作文，让你儿子先写，明天我当范文读!本想一到家就把这个好消息告诉你，可你睡了…… 爸爸在他面前一直不苟言笑--没想到，此时却从心底里流露出对...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
跳舞既有利于塑造完美身段，更有助于愉悦身心，是女生喜爱的减肥运动。那么跳舞毯能减肥吗？使用跳舞毯跳舞真的能减肥吗？下面介绍了使用跳舞毯的注意事项，让你在跳舞中轻松健康减肥！越来越多的人希望健康减肥，运动自然成为首选的减肥方式。跳舞毯是一项很好的有氧运动，并且运动量较大。使用跳舞毯可以消耗体内大量脂肪，长期使用可以达到消脂减肥的功效。使用跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
人民网上海12月20日电《shakeit》充满爵士的活力和朝气，《水娘子》尽显江南女子柔美如水的风姿，《梦里水乡》在阳光时装中摇曳生姿……和着青春的节拍，踏着动感的节奏，闵行区群众艺术馆“舞动新时代——舞动青春舞蹈团”教学成果展演，12月19日下午在“星艺剧场”精彩上演。闵行区文广局领导以及各街镇领导观摩了本次展演活动。 “舞动青春舞蹈团”成立于2014年5月，是一支由闵行区各舞蹈团队的队长、舞蹈骨干、舞蹈爱好者组成的区级舞蹈团...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
进入4月份后,虽然天气偶尔给我们点“颜色”看看,但气温还是逐渐回升的。无论男女,都进入了拼命甩脂,恨不得一天瘦一斤的状态。毕竟谁不想在即将到来的日子里,穿衣好看,回头率100%呢。 于是,我们会在健身房里看到下面这种场景:一个人在跑步机、椭圆机或者器械面前大汗淋漓,满脸通红,似乎已经到了身体的极限,却又必须强迫自己坚持下去。这一幕若是让第一次走入健身房体验的小白看到,估计会吓得再也不敢来健身房了吧。 拜托!健身应该是一件很开心的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
一、舞蹈技巧训练有哪些二、健美减肥舞蹈有哪些三、中老年在跳健身舞蹈要注意什么 1.1.3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。注意平衡。 1.2.1、小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙面,小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上,然后叫人帮你压两个膝盖。注意:腰挺直,压的时候要两面同时进行,不要一面一面下,不要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
近日《爸爸去哪儿5》第十期播出，本期中因爸爸们需学习藏族舞蹈，刘畊宏在现场展示了超强的舞蹈功底，不但学习舞蹈速度快，还秀出一段高难度街舞动作，让众人称赞不断。 当其他几个爸爸面对复杂的藏族舞一筹莫展时，刘畊宏就能已经模仿老师，随着音乐跳舞，期间，他还表演了高难度的街舞动作，为什么刘畊宏能比其他几个爸爸更能做到这些高难度的舞蹈动作呢?这其实和他坚持自律健身是离不开的。 在《爸爸去哪儿5》中，刘畊宏会寻找一切空闲时间健身，还常常带女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
杨丽萍老师是全民广场健身舞形象代言人、糖豆广场舞独家签约名师、国家体育局广场舞国家高级教练员、国家体育局广场舞国家级裁判员。丽萍老师的舞蹈受到全国广大舞友们的喜爱，拥有千万粉丝，其原创舞蹈作品达到五百多支，舞蹈教学专辑光碟已经在全国各大音像城出版上架。 2011年成立杨丽萍广场舞，舞蹈作品多元化，作品风格多为动感活力的健身类型，特别是针对腰腹瘦身类型的健身作品，深受健身爱好者的喜爱! 2016担任首届全国广场舞大赛决赛裁判员。并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
据日本媒体报道，日本天后滨崎步的舞蹈健身DVD《Aexercise》在7月12日发售。 据悉，《Aexercise》是滨崎步的专属舞蹈演员以及舞蹈导演Zin一起共同制作，全碟追求减肥健身的效果。除了可以满足粉丝的视觉享受，在健身的功效方面，DVD中的歌曲分三个部分，分别是减肥的《Trauma》、巩固阶段的《Boys&Girls》、还有美体的《evolution》。滨崎步以现场表演的方式演练健身操，感觉十分新奇。 这张DVD率...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。 弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
生活不止诗与远方，还有偶像与糖。情人节一直是甜蜜的象征，为了回馈粉丝们的爱意，X玖少年团在昨晚联合酷狗星乐坊举办了一场甜度满分的有码见面会。伍嘉成、谷嘉诚认真的舞蹈教学、郭子凡个性十足的维密秀、赵磊放飞自我的pose十连拍、少年们默契度爆表的游戏配合引得迷妹们纷纷打call“今天粉丝过年了”、“他们太可爱了，想带回家藏起来”。 在昨晚的有码见面会游戏环节上，X玖少年团的成员们可以说是彻底释放了天性。见面会开始，少年们各自带着面具登...
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