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减肥健身

兰西哪里有健美操减肥的地方

管理员 发布于 5年前 (2020-02-25)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出...
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减肥健身

身高1745 体重150斤 谁能给一个健康的减肥方法~救命啊~减肥啊

管理员 发布于 5年前 (2020-02-25)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　根据你的身高和体重应该不算胖，附合国家的标准的。想要减去30-40斤就是强制减肥了。从根本正常达到不正常了。也可以的。　　估计你早上也起不起来啦,每天晚上去跑步,记得要跑的很累为止,半个月减小...你会发现体重慢慢的降了,呵呵...
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减肥健身

关于减肥的问题？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-23)
　　想要减肚子的话，小腹肉多，所以应该选择减脂，建议选择HIIT燃腹训练。因为HIIT训练是燃脂的，而且效果也很好，跟其他燃脂训练不同的是，HIIT燃脂训练可以在锻炼完之后继续在体内燃烧脂肪，效果很好。体脂降下来之后再练马甲线就相对容易一些。体脂高的情况下选择马甲线训练，效果也不会太明显。　　肥胖确实给我们带来了很多不便，不仅外表不好看，穿衣服很麻烦，还会对我们自己的身体告之万义危害，必须要减肥。想要...
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减肥健身

有没有什么腿部运动少点不会让大腿变粗的健身操？？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-23)
　　跳了一段时间郑多燕小红帽，确实全身都会出汗腰部略紧实，但大腿前侧明显凸出、变硬了，我以前也是大腿前侧凸出好不容易才减下去的，比全身减肥难多了，所以不想再让腿粗了～～～～...　　跳了一段时间郑多燕小红帽，确实全身都会出汗腰部略紧实，但大腿前侧明显凸出、变硬了，我以前也是大腿前侧凸出好不容易才减下去的，比全身减肥难多了，所以不想再让腿粗了～～～～...
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减肥健身

跳绳和跳减肥操哪个减肥效果好！

管理员 发布于 5年前 (2020-02-23)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　当然是跳绳了，高度有氧，你还可以做一些高强度的间歇性有氧组合，绝对给力哦～你被人误导了，我是健身教练，确切的说减肥操只是间歇性有氧运动的一种，但是强度肯定没有真正的间歇性有氧运动强度大，跳绳才是高效燃脂利器，而且锻炼全身协调性，，持续跳绳10分钟，与做健身操20分钟和慢跑30分钟的效果相当，最看不惯...
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减肥健身

有氧减肥操有哪些类型？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)
　　我个人接触到的最多的减肥操好像就是郑多燕吧，但是有氧减肥操还是分很多种类的，通过风格方面的划分，可以分为搏击健身操，瑜伽健身操，踏板健身操，爵士健身操以及普通健身操，根据不同的年龄以及不一样的锻炼目的，不同锻炼部位不一样，还可以划分为不同的种类，根据锻炼年龄可以分为中老年健身操，青少年健身操以及儿童健身操，根据锻炼的目的可以分为健美健身操，保健健身操以及康复健身操。　　根据徒手与否...
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减肥健身

求郑多燕的减肥健身操一到四集的 高清~~ 以及她的减肥天书TXT格式 邮箱： 谢谢

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部同志：你要的信息已发，是否中文我不清楚，超清版56下载都有中文字幕。　　我是群发，不要追得太紧，只要在回答了，肯定会发给你的。另外，请您点击一下答案下方的“赞同”旁的大拇指表示对我的无私付出的认可！好吗？...
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减肥健身

跳健美操是不是能减肥呢

管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量...
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减肥健身

女生想减肥所以想跳 拉力绳 健身操买拉力绳应该买20磅的还是25磅的？没有健身经验

管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　20磅、25磅差别不是很大。锻炼是一个循序渐进的过程，减肥需要长时间的有氧运动，如果是以前没有锻炼过，我建议还是20磅的比较好，身体适应后再加大运动量或者加大磅数。...
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