Tag "中年减肥健身操" 相关文章
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-02)
女生去第一次去健身房做有氧运动，健身操减肥.如果锻炼几个月停下来会不会变得比以前还要胖呢？ 俄就是局部肥胖，例如大腿....再来俄身体有点肺活量很差，经常感觉缺氧那种，想去健身房坐坐有氧运动会不会好点？跑步机，登山机，自行车那种能瘦腿的，如果锻炼一两个月下来再停，会不会还原甚至比以前还要胖呢？俄就是担心这个问题，希望有经验的人给些意见... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-02)
不一定。如果每天能做到这些练习内容，但是不控制进食量的话，不但有可能减不了肥，甚至还有可能增肥呢。 减肥效果如何，一是要看做有氧运动的消耗有多少；二是要看每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。 先说吸收，吸收就是从每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！ 再说消耗，人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-02)
如果是为了健身，傍晚的时候跳是最好的。如果为了减肥，建议您在饭后一小时跳，而且尽量跳超过半小时，等身体出汗了，脂肪才算开始燃烧。 早上6点到7点半，这是做健美操对瘦身效果最好。因为身体胖了的最主要的原因就是身体的循环乱了，所吃的食物没能有效转换为身体需要的营养物质和能量，而早上做健美操，为一天身体的正常循环打下良好的基础，这是健康减肥必须做的。 晚饭前去跳因为是空腹所以会越跳越饿增加肠胃蠕动，跳完后一个小时后喝汤少吃主食，这个最...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-02)
核心提示：人到了中年的时候，细胞的活力就会逐渐的下降，身材也会变差。这就是为什么中年人特别容易长小肚腩的原因，其实，我们可以通过运动来改善自己的身体状况，使自己生活的更加健康美丽，收腹提臀健身操就是一个很好的选择。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 人...
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