Tag "简单的减肥舞蹈" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
前阵子，韩国的一对情侣发起了2周减肥10kg的挑战，而他们减肥主要方法就是跳舞。 男生叫Josh，女生叫Bamui，本来只是为了监督自己，每天将舞蹈视频发到网上，没想到竟因此带动了许多想减肥的人。 每天3分钟的舞蹈虽然时间不长，但是在舞蹈中有许多深蹲，跳跃等大幅度的动作，3分钟完整跳下来也是很考体力的。 虽然〈Mobounce〉的节奏很快，但是Josh和Bamui在编舞上使用的都是较为简单动作，大家看着视频就可以学会，不过也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
这套简单的有氧运动减肥操，可帮助身体燃烧更多额度的热量，而每套动作最多只用10分钟，方便而又简单。而且这些动作可自由组合，可每天练习其中一系列，也可一周选择几天来练习其中的重点动作，但要记住，每个动作之间的休息时间不要超过20秒，否则瘦身效果会稍稍打折。 1、仰卧、弯曲双膝让双脚脚跟靠近臀部，双手手掌撑在垫面上。双手掌、双脚掌用力，让臀部带动身体抬离垫面，靠双手，双脚支撑体重，手指指向你的脚跟处。[1][2][3][4][...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
日前，一股玩游戏减肥的风潮兴起，许多年轻白领都投入到这个“健康”的游戏之中。值得关注的是，除了能减肥，这款名为小G2的智能硬件还能将佩戴者的身体运动转化成好听的音乐。减肥塑身与音乐创作，小G2是如何做到融合的呢？今天，笔者就将采访这一群坚持做音乐减肥的移动互联网创业人。 2013年，小G2的创意人（成都云创新科技有限公司创始人）刘德文博士忽然发现自己的团队出现了一点问题：大家工作之余都很“宅”，运动很少，包括他自己，都需要考虑减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
现代舞，20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈。它反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实而单纯追求技巧的形式主义倾向，它打破了芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以特殊的艺术形式反应生活。 现代舞和古典芭蕾对舞者的要求有什么区别呢?古典芭蕾要求三长一小一个高，八字要领最重要(长胳膊、长腿儿、长脖子，小脑袋加高脚背儿，以及开、绷、直、立的肢体条件，轻、高、快、稳的动作要领)而现代舞遵循因人而宜、因地制宜、灵活机动、小型多变、身心并用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南刚刚举行的《美人草》发布会上，她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢？舒淇其实也有烦恼，她自爆也是那种一不小心便会发胖的人。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。怎么闲晃呢，你还是听听她自己的总结吧。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
肯定的，一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的。跳舞可以去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右侧的肌肉，会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动让你的身体线条逐渐柔和，跳舞是一项带氧运动，持续跳数个小时可以达消脂作用。但是跳舞可以让你的身形看起来协调，气质好。即便胖，但给人的感觉是，没有赘肉。另外跳舞可以跟着音乐做全身运动，很是舒心惬意...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
夏天到啦，美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
核心提示：七天肚皮舞减肥不仅仅对减肥有很明显的好处，同时还可以帮助我们锻炼身体的。我们在做这项运动的时候，需要注意，饮食的结合，我们在确保自身营养的情况下可以适当的做到饮食简单。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 肚皮舞可以说是现在非常流行的一种舞蹈，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。 吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会...
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