Tag "女性如何养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
生命质量在于健康，保持健康源于养生。炎炎夏日，高温天气下如何养生成了众多女性最关心的问题。要养生，首先要先提高自身免疫力。免疫力是人体抵抗所有疾病的前提，只有提高免疫力，才能抵御各种细菌病毒的侵袭。 在这里，小编给各位美眉讲述夏季女性如何增强免疫力，希望能帮助健康、美美地度过过夏日。 多喝水。缺水会削弱抵抗力。女人是水做的，夏季高温天气更需要充足的水分滋润。晨起一杯水，睡前喝两餐之间也适量和些水。每天至少8杯水，不要等到口感觉渴...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。 排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。 红枣能提高人体免疫力，并可抑...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
女性出现宫寒这种疾病对自己的身体也是有伤害的，所以我们大家更是要注意一些毛病的出现，尤其是宫寒的女性更是要好好的保护自己，在好的时间里也要选择正确的方法来进行保养，那么，宫寒女性需要怎样养生呢?下面去解答吧。 饮食也是一种有效地缓解宫寒的方法，您在生活中就要远离偏凉性的饮食，不然也是很容易导致宫寒的发生的。食补调理宫寒的根本原则就要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。 石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
生活中，经期的女性身体非常脆弱，免疫力低下，易感风寒，诱发痛经症状发生或加重。女性的痛经是经期大忌，轻者虚弱无力，严重者哪怕卧床静养也会辗转难安，并且呕吐恶心、腹痛、畏寒颤栗等不适缠身更会严重影响经期女性的心情和生活与工作。调理和缓解痛经，经期女性喝什么暖茶好呢？ 中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
女性养生怎么养？专家认为，女性要学会“热”养生，那么女性热养生的方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。 更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开始是阴虚，长期的阴虚之后损伤阳气，又会出现阳虚，这时就会表现为畏寒怕冷。 其实女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，冬天出门时别忘了戴上围巾...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
随着立秋的到来，重庆的气温有了明显的变化，虽然白天还是热，但是晚上已经可以感到一丝丝凉意了，而且空气中的湿度也变低了，有时会觉得皮肤异常干燥，而且喉咙容易出现干痒不舒服。相信重庆美女们已经深有体会了，那么秋天的到来，女性应该如何保养自己呢？在衣食住行上应该注意哪些问题？如何在秋季也能做个健康美丽的女人？下面就随小编一起来了解一下。 初秋养生，女人要注意调整好自己的作息时间。因为由夏转秋，阳气渐渐衰弱。早睡，能够能够顺应阴精的收藏，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
调神养生，主要是对人的情志、性格和意识等方面的调养与保护，也可以说是对人的精神，心理的修养和锻炼，以保持人体的心理平衡，维护机体的健康。 调神摄生，首贵静养精神宁静之人，具有抵御外邪，预防疾病发生的作用。因此，女性不管在什么情况下都要尽量保持冷静、心静。 保持思想“清静”的重要方法是凝神敛思女性在繁忙的生活和工作中，注意忙里偷闲，静养片刻，保持思绪宁静，心气平和，精神静谧，于健康大有裨益。《千金要方·道林养性》谓：“多思则神...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
秋季，象征着丰收和喜悦的季节，养生的好季节。但是金色的秋季并不意味完美无缺，天气日渐干燥和早晚温差的加大成为各种突发疾病滋生的“温床”，频频侵犯女性健康。那么女性秋季养生需要注意哪些事情呢？一秋三分寒病根最难缠秋季高发病一杯就管用 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。 饭前饭后都应补充大量的水分。身体...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
所谓秋高气爽，秋季，没有炎热夏天的高温，也没有暑气的影响，其实是一个适合女人养生的季节。但是秋季干燥，容易伤害肺部，所以一定要注意润燥滋阴。但是不同年龄阶段的女性在秋季养生的方法有所不同。 20多岁的女孩子精力旺盛，往往会很晚睡觉，作息不正常，这极度伤害身体。其实最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间。保证作息正常，能够保持美丽容颜。而且秋季不注意保健，容易引起功能失调性月...
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