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减肥健身

为减肥塑形健身却被下达了病重通知书？男子跟私教健身有关

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　南昌市民何先生，平时很少运动，最近为了减肥塑形，于是到彭桥路的康桥健身房，办了一张会员卡，并购买了私教课，可两堂私教课下来，他就被送进了医院，还被下达了病重通知书。这是怎么回事呢？　　据何先生介绍，自己是7月15日上的第一堂私教课，上完后就觉得手臂很酸，而且小便的颜色也比平时深了不少，他当即找到了私教宋云峰，对方说，这种训练之后，身体的反应是正常的。建议多休息多喝水。...

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减肥健身

合理的健身安排是一个人塑形和提高肌肉力量的根本

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　我们都知道健身讲究三分练，七分休息。有个合理的合理的健身安排，是一个人塑形和提高肌肉力量的根本。你可能提过不少人说，健身不能每天锻炼，不仅容易造成肌肉拉伤，而且因为肌肉没有休息够，再次锻炼，对于增肌没有一点帮助。　　以上话没错，可问题是多久才是休息？不少健身大神的周计划中，并没有明确表示要合适锻炼那部分肌肉。而且每个人体质和肌肉强度不同，该怎么休息，该怎么锻炼，真的只能按照大部分人...

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减肥健身

适合健身小白的男士健身房初级健身计划表（后半卷）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　哑铃交替弯举可以采用坐姿、站立姿势，也可上斜仰卧，健身搞肌推荐采用站姿。这个动作主要通过肱二头肌的屈、拉伸及旋转运动，进而强化肱二头肌训练。哑铃弯举可以使肱二头肌产生两种运动，一种为屈肘，另一种为前臂外旋。为了使肱二头肌收缩最大化，举哑铃时，同时前臂向外旋转90度。前臂和腕外旋是为了充分收缩肱二头肌和锻炼肱二头肌内侧头，更好地分离肱二头肌。　　1.身体直立，双脚与肩同宽站立，双手正手各抓握一个哑铃，掌...

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减肥健身

欧美健身达人为了爱情用健身塑形最后找到属于自己的另一半

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　23岁的莉娜年纪轻轻就是一名健身达人，经常在社交网站上上传自己的健身图片和视频，和粉丝分享自己的健身经历，提倡大家健康生活。但此前，莉娜并不是什么，健身达人，而是一个小时候因为肥胖常常受欺负的胖妹。　　在莉娜小时候特别喜欢吃汉堡、鸡肉卷、冰淇淋之类的高热量食物，喝水也从来不喝白水，从来都是喜欢喝可乐果汁之类的，所以从小都是个胖小孩，体重最高的时候达到180斤。一个女孩子那么胖，在美...

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减肥健身

男生健身房塑形计划

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　我今年22岁,前一段减肥成功了,我189170斤,健身房请教练太贵了,希望各位朋友帮帮我,怎么能快速塑形,练出强壮的身体,我现在腰还稍微有点粗,请好朋友们给我整一个健身计划,我什么苦都能吃...　　我今年22岁,前一段减肥成功了,我189170斤,健身房请教练太贵了,希望各位朋友帮帮我,怎么能快速塑形,练出强壮的身体,我现在腰还稍微有点粗,请好朋友们给我整一个健身计划,我什么苦都能吃谢谢大...

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美柚发布中国女生宅生活报告：拒绝懒宅 五成以上女生坚持在家健身塑形

管理员 发布于 5年前 (2020-03-11)

　　提及女生节，不少人会联想到买买买，或是与朋友们把酒言欢等庆祝活动，但在特殊时期，女生们在过节方式上与往年有所不同。日前，全国最大的纯女性互联网平台美柚发布了《中国女生宅生活报告》(以下简称报告)，受疫情影响，42%的受访女生已经超过30天没出过门，35%的受访女生超过10天没出过门，因此宅成为女性在女生节期间最普遍的现象。　　报告还显示，虽然宅让女生长时间居家，但她们仍然以更积极的姿态拥抱健康生活，更...

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男子为向健身房要装修款远程破坏计算机系统被拘

管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)

　　今年年初，做装修工程的董某为大庆市一家健身房做了一个动感单车房间的装修。因为耽误了工期，一处装修未符合合同标准，健身房扣除了董某2万元的工钱。　　（记者李威兵）今年年初，做装修工程的董某为大庆市一家健身房做了一个动感单车房间的装修。因为耽误了工期，一处装修未符合合同标准，健身房扣除了董某2万元的工钱。为要回这2万元钱，董某一气之下远程破坏了健身房的计算机系统，导致动感单车房间无法正常使用。...

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健身计划 男人塑形必知五个常识

管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)

　　健身是男性的另一项事业，相信很多的男性朋友们在周末的时候都喜欢去户外健身锻炼，你们平时都有制定自己的健身计划吗?男士们都知道哪些效果比较好的健身器材呢，男性健身需要注意些什么呢，还不知道该怎么做的男性朋友们都一起来看看吧!　　男性健身需要注意的地方有很多，只有正确的健身方法才有塑形的效果，有时候运动方法的不恰当还会对身体造成伤害的哦!你们知道哪些好的运动健身方法呢，男士们健身的时候需要注意些什么呢，一...

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【健身宅计划】男士塑形-高级-迪卡侬Domyos动悦适-免费在线)_高清

管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)

　　举报视频：【健身宅计划】男士塑形-高级-迪卡侬Domyos动悦适-免费在线)_高清　　【健身宅计划】男士塑形-高级-迪卡侬Domyos动悦适-免费在线:36　　【健身宅计划】男士塑形-中级-迪卡侬Domyos动悦适-免费在线:23　　【健身宅计划】男士塑形-初级-迪卡侬Domyos动悦适-免费在线:10　　【健身宅计划】男士塑形-高级-迪卡侬...

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男子运动后猝死 健身房是否担责起纠纷

管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)

　　夏天到了，许多人纷纷选择到健身房减肥塑形。然而一些看似年轻、健康的身体很有可能由于先天遗传、工作压力、生活不规律等因素早已释放着危险报警信号，一旦突然开始剧烈运动，将面临未知风险。近日，上海市徐汇区人民法院公开开庭审理了一起生命权纠纷案，40岁男子许某在健身会所锻炼时猝死，其家属向健身会所索赔二百多万元。法院审理后认定健身会所不承担责任。　　许某的妻子在某健身会所办理了会员卡，2017年7月17日傍晚...

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