Tag "男士健身房塑形计划" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
早饭：一定要吃，不吃早饭的话，无论你白天吃的再多，也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃，最好在九点之前吃。 运动：玩手机的时候蹬自行车，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐起来一半，上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话，每天睡觉前，下一个六块腹肌的软件，每天睡觉前照着做，大概十几二十分钟，半个月肚子就下去了。减肥运动最重要，爱运动气色好，气质比那些懒得要死的好一万倍，瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。 其他：多动别懒，我就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
如今的社会肥胖率可以说是越来越高，超重者尝试着各种各样的减肥方法，节食、减肥药、健身……然而，即便是狂运动、猛节食这些最有效的办法，也解决不了肥胖问题，因为一旦停用后，体重立即就反弹回来，功亏一篑。近日，来自荷兰的整体医学医师罗伊·马丁纳推荐一种轻松塑身办法——睡着也能塑身。据了解，这个办法已在荷兰1000多人中实施并取得成效。 在谈到“睡着也能塑身”的办法时，罗伊说，自己就是一个受益者，以前自己体重达105公斤，还有个大肚腩，在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
求专业健身计划，最近和朋友在健身房准备减肥塑型，急需两份健身计划。望高人指点~先谢谢啦！越详细越好。 听说健身计划要根据自身条件来定，先把我和朋友的条件补充一下：本人身高178cm，体重95kg，肚子很大，肉也很实诚，长期坐办公室不怎么运动。我朋友身高192cm，体重90kg，体态还算匀称，肉比较松弛，也是坐办公室的，一样是不怎么运动。年龄都是28岁，都是男地... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资...
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