管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
一忌久坐，久坐伤肉。坐可消除疲劳，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。 三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩的感觉。因此老年人每天看报或看电视应控制在...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是进补的季节。立秋一到，气候早晚虽然凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、犯困、讷呆等，此时进补十分必要。但进补不可乱补. 慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。 忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
炎炎夏日，气温逐渐身高，对人体的消耗也非常大，体内湿热加重，阴虚火旺，影响新陈代谢。如何科学地度夏呢?下面学习啦小编给大家介绍夏季养生歌诀，希望对你有用! 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
第一步：常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。 第二步：减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑口常开增寿7年；大笑拥抱增寿7年；生活有目标。 第三步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
根据《中国药典》规定，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加用药剂量。对80岁以上的老年人，只能给予成人量的1/2。 老年人由于耐受性下降，易致不良反应或中毒，需要从小剂量开始服药，年龄大、体重轻、身体情况差的老年人更应酌情减量用药。另外，老年人常同时患多种疾病，在用药时，应先服用治疗急、重病症的药物，待病情稳定后，再适当兼顾其他病症的治疗而服用其他药物，不要多种药物一起...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
古人对于夏季的养生也是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
新华网福州９月２７日专电（庄培榕、张小玲）近日，福建省泉州市区不少市民反映，洗头发或是梳头发的时候头发掉得特别厉害。专家解释，秋季掉发多是正常现象；这个季节洗头的次数应减少；洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。 福建省中医学院附属泉州市中医院主任医师林禾禧介绍说，进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
原标题：老人在养生店一年消费超13万元家属质疑被“忽悠”，店长称明码标价 “母亲平时省吃俭用，舍不得吃穿，没想到被他们一下骗这么多。”11月3日，在安顺大润发超市旁益康养生会所内，杨先生十分气愤地说道。 据他介绍，从去年10月至今，短短一年时间，母亲就在店内消费了135338元。其中，从今年3月9日至10月22日，母亲就消费了84400元。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
云南2013-07-12(中国商业电讯)－－据悉，中国保健网平台作为国内最大、最专业的B2B保健养生行业平台平台，凭借着专业的技术、详细的养生保健信息、科学的健康生活理念，不但为众多追求健康生活的网民提供了专业的指导，而且促进了我国保健养生行业的发展。因此自成功登陆互联网之际便受到了广大健康人士的追捧。 近年来，随着生活水平的提高，人们养生保健意识也是逐渐提高，其中在物质生活得到保障之后，更多的人...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
三位来自全国各地的邻居，结伴在广东湛江鼎龙湾建立了一份全生命周期健康档案，他们的档案卡，则由广东省名中医、湛江第一中医医院原院长蔡柏亲自送上。 “广东省拥有14个滨海旅游城市，滨海健康养生旅游发展迅速。”在广东省卫生健康委员会发布的《广东省卫生健康委关于政协第十二届广东省委员会第四次会议第20210089号提案答复的函》(下称《函件》)中，对广东滨海健康养生旅游产业如是描述，并同时点名了一家景区作为...
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