管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
牙齿疾病不是瞬间造成的，是置之不理一些牙齿问题的结果。为宣传口腔保健知识2019年4月19日上午，福州市退休干部管理服务中心邀请福能海峡口腔医院柳家志主任医师开展“中老年人口腔知识”健康讲座。中心主任宋磊主持讲座，市直机关退休干部和市老年大学五一中路分校学员约有80人参加了此次健康讲座。 讲座前，中心主任宋磊上台就退休干部爱护口腔健康、展示退休干部阳光心态等方面进行发言，重点强调了老年人口腔保健的重要性，并祝愿退休干部们都能拥有“...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
“中医有句老话说得好，若要身体安、三分饥和寒。”4月24日上午，正在我市汴京公园锻炼身体的77岁老人张振义与记者分享他的养生之道，那就是：吃饭只吃七分饱，走路慢步跑，养生效果非常好。 张振义告诉记者，他身体不错，多年来除了感冒没生过什么病，这主要得益于他一直以来坚持的好习惯。张振义说，他每天早睡早起，6时就起床了，洗漱之后走路到汴京公园锻炼两个小时，然后买菜回家吃早饭，开始一天的忙碌生活。当记者问他在饮食方面的爱好时，他想了半天说...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
）为提高辖区群众健康意识，传播健康理念，普及中医健康知识。近日，邹平临池中心卫生院举办了一场老年人中医养生健康知识讲座，30余名老年患者参加。 讲座中，主讲医生介绍了中医预防与养生保健的意义、基本原则及主要的保健养生方法。重点介绍了食疗法在预防和治疗糖尿病、心脏病、高血压等慢性病中的重要作用，从健康饮食，合理作息等生活习惯入手，进行了生动、细致地讲解。 通过此次健康讲座，不仅增加了患者们对中医保健的认识和了解，也对日后的自我康复...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
为普及科学养生与健康保健知识，让更多的老年人养成良好的生活方式和习惯，近日，由镇爱卫办、芦墩村联合举办的“关爱老人健康知识讲座”在芦墩村举行。本次讲座邀请了有丰富经验的专业医务人员吴亚峰为全村老人进行了健康知识讲解。 讲座针对老人的生理和心理特征，围绕健康保健、常见病、多发病的预防和治疗等方面的知识进行了通俗易懂的讲解。同时，吴亚峰详细地解说了合理膳食、日常保健、按摩穴位、按时作息等日常生活细节。整个讲座过程气氛热烈、互动频繁，吴...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
中国江苏网4月12日连云港讯（通讯员王艺云汤娟）为进一步向辖区老年人普及骨科健康知识，引导居民建立健康的生活方式，增强居民自我保健意识。近日，连云港市海州区新南街道九龙社区党委特邀连云港市中医院医生为辖区老年人讲授骨科健康知识。 讲座中，腾医生通过通俗易懂的语言就关节炎等方面进行了详细的讲解，深入浅出地讲解老年人慢性病的预防与防治。现场，腾医生还和辖区的老年人进行骨关节保健的互动，并为居民解答疑难问题，给他们提供建设性的意见。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
6、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。 7、动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物。多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。 8、花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。合理的饮食对...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
动作优美，犹如绸缎，只有八个动作及八句口诀，故名“八段锦”。八段锦分为坐式和站式两种，这里给大家介绍的站式八段锦，也称为“武八段”。不但适合老年人养生保健，还适合都市繁忙上班族用以强身健体。如果你每天工作紧张，缺乏锻炼，经常感到四肢无力、腰酸背痛、精神不佳，不妨练练八段锦。或许很快，你的工作效率就会大大提高，精神为之大振。 阅读推荐：健康热点：养生之王红糖的功效嘿咻时男人有何期待 分享到：新浪微博QQ空间腾讯微博开心网...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
杭州市气象台15日06时17分发布今天、明天晴到少云，午后局部阴有雷阵雨；后天晴到少云。今天偏南风3-4级。今天白天最高气温38度，明天白天最高气温37度，明天早晨最低气温27度，今天平均相对湿度70%。 秋冬养生,非“粥”莫属!百年来,国人始终把粥作为养生佳品,因其卓越的温补功效,秋冬养生必不可少。 取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。 功...
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