管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
原标题：听力不佳可练护耳保健操坚持练习可以保养“听力”【健康养生中老年人养生】摘要：因为噪音污 【健康养生中老年人养生】摘要：因为噪音污染、长时间使用耳塞，以及工作压力大、生活不规律等原因，如今出现耳鸣、耳聋的人越来越多了。在这教大家一套护耳操，坚持练习可以保养“听力”，有耳鸣等症状的人练习后可改善症状。 因为噪音污染、长时间使用耳塞，以及工作压力大、生活不规律等原因，如今出现耳鸣、耳聋的人越来越多了。在这教大家一套护耳...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
养生不仅仅要从饮食方面入手，有的时候喝一些茶水也能起到延年益寿的效果，现在正是初秋时节，天气微凉这个时候喝茶再好不过。 在秋季明显可以感受到空气的湿度降低，总是感觉鼻子、嗓子干燥，偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。 首先柚子本身的营养就很丰富，它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟，加上柚子酸甜可口，很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火，更有去咳止痰的功效。 其次是蜂蜜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
3、锅内加水，所有材料一起下锅，大火煮开后转小火煲1小时左右，加入盐调味即可。 腰果100克，板栗100克，红萝卜1条，马䠙5粒，山药1条，红枣、无花果5粒，枸杞、桂圆少许，蜜饯1粒 更多教育问题，请引导孩子阅读《胡小闹日记》，或关注微信公众号lddbook——漫画、音频、小学生学习资料、最新教育资讯与观点，倾情呈现！ 由著名儿童文学作家乐多多创作，已畅销10000000册，被誉为“开启孩子心灵”的第一书，出版后得到了全国小...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
青岛日报/青岛观/青报网讯中秋佳节即将来临，9月23日正是中秋假期第二天，也是24个节气中8个重点节气之一：秋分，从这天起，昼热晚凉，秋意渐浓。此时，人们应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”。《黄帝内经》说：“圣人不治已病治未病”。入秋伊始，海慈医疗集团治未病科戴淑青主任提醒市民，秋分是秋季调养的重要时节，防御疾病应注意这些方面。 养收方面，可吃些山药、鸡汤、骨汤、茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等，但切忌过量...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
一到秋季，天气就开始干燥起来，且还有一些凉意，这个时候煲一些汤来滋补身体，抵挡秋燥是最适合不过的了。汤水可以说是每家饭桌上必不可少的美食，不同食材煲出的汤水有着不同的功效， 无花果用来煲汤，具有清热解毒，化痰祛湿的功效，而梨非常滋阴润肺。板栗瘦肉鸡脚汤中的鸡脚富含胶质，能营养皮肤，特别适合女生食用。两款汤一个口感偏甜，一个口感偏咸，小厨们可以根据喜好进行选择。 梨1个、排骨200g、无花果干4颗、红枣3颗 、枸杞、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
发布时间:2013年01月17日10:15进入复兴论坛来源：爱美网 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
以下10道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，为家人健康花1分钟看看。 秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！ 秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力。 秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。 入秋后，流感...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。 夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。最好选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可提供少量蛋白质。 绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜。其实，煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效。 炖排骨加玉米。排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。炖的时候，直接加入玉米段即可。 煲鸭汤加绿豆。鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有缓解秋燥作用，煲汤时加一把绿豆，去燥效果更佳。 熬鸡汤加薏仁。薏仁性微寒，所以不太适合煮粥或者单吃，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
食疗养生是我们一直倡导的健康生活，养生四季都是应该进行的，但是应该与季节的特性搭配起来，从而达到最好的效果。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么？今天就为大家做个大盘点！ 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果，煮熟后由凉变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲...
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