管理员 发布于 7年前 (2018-09-17)
对于白菜我们并不陌生,它是我们餐桌上极为常见的一种常见蔬菜,同时专家特别提醒在秋天更要多吃些白菜。而且白菜味道鲜美可口,营养丰富,自古以来就有“菜中之王”的美称,这就是为什么它深受百姓欢迎的原因。 南瓜中所含有的营养成分非常的丰富,同时营养价值也非常蛋糕。有研究发现嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富,而且在老南瓜中还含有大量钙、铁、胡萝卜素等营养物质,这些都是嫩南瓜不能比拟的。我国中医认为南瓜性温味甘,经常食用可起到补中益气...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-17)
话说，现在秋意渐浓，每天起床的时候，人都可以感觉到有一股凉意袭来，不过秋天是比较干燥的，因此很多人起床后就会发现自己的喉咙、鼻子、眼睛是较为干燥的，那么在这样早中晚温差较大的季节里，女性需要讲究些什么才好呢?那便是“三暖二凉”了。 其实对于“三暖二凉”的这个养生之道而言，并没有那么多的限制，它不仅适用于孩子、老人，同样也适用于成年人。 至于“三暖”，到底会是哪三暖呢?其实第一个要暖的便是我们人体的至阳之躯后背了，小编希望各位女性...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。 功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。 功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。 准备新鲜的甘蔗汁150毫...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
秋风起，天气越来越凉了。有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。 枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。 茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。 粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
进入9月，也就是进入了秋季，天气渐渐转凉，到了万物收获的季节，夜晚白天的气温，昼夜温差较大，要做好衣物的数量添加，此时也要做好养生的事宜，多吃一些温热的食物，少吃一些寒凉的食物，在秋天正是湿热交替的时间。有的人胃内脾虚身体的抵抗力就会下降，这个时候就需要，温补食物来调养自己的身体，可以适当多吃一些糙米类或者是糯米类，有不错的健脾胃补中气的效果，老一辈人常说五谷之长人相，须赖以为命者也。下面小编就教你每天坚持这五个小妙招，让你的身体健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
随着气温的慢慢的凉爽起来，苏城正式迈入了秋季。这个时候，秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。近日，沧浪医院东大街分院的工作人员来到吉庆社区，免费为社区的居民测量血压和血糖，并现场进行健康管理指导。 早上八点钟，沧浪医院东大街分院的医护...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
时间过得飞快，翻翻日历，已然进入秋天了，该将养阴护阳、调肺疏肝调上日程了！ 季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。 初秋气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
每逢秋季我们的皮肤都会变得特别的干燥、暗沉，无光泽，这时候我们就要注意了：这是我们的身体给我们发出了缺水的警报，这时可能有的人会说那就多喝水呗，从医学的角度来看秋季天气干燥以多喝水来应付这个干燥的气候是远远不够的。 除了多喝水之外我们还可以自制几种滋阴润肺，清心去燥的养生糖水，方法简单易学自己在家就能完成。 首先我们准备一个大雪梨，红枣，泡法好的银耳。把雪梨削皮切成小三角形倒入高压锅加入适量的清水加入红枣银耳冰糖炖十五分钟即可食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
大家好，我是执业中药师本草养生，今后我将坚持为大家提供优质的原创内容，希望大家多多支持。 秋天，是慢性咳喘病证多发的季节，应该加强肺部功能的调养，人们应早睡早起，收敛自己精气神，保持神志的安定宁静，保持心情愉快，可通过气功、瑜伽等呼吸法，吐纳纳新，滋养肺气。这样才能使得肺气的平和匀整，这才是人体秋天的保养之法。 主要补充维生素C、A、E，首先推荐从食物中获取，服用药片请先咨询医生和药师。 维生素C可以每日服用维生素C片剂，也可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
秋季气候多变，是中老年人疾病的易发时期。为了普及社区中老年人秋冬季节的健康保健常识，9月23日下午2点30分在陕重社区举办了为其两天，以秋季养生保健为主题的健康知识讲座。 讲座结合中老年人的生理特点，围绕秋季的气候特征，详细介绍了秋季一些常见多发病的特点，秋季少患病的注意点，比如饮食调节、增减衣服、合理运动等，并解答老年人的提问。 此次讲座吸引了50余位中老年居民参加。通过讲解，中老年居民认识到了秋季养生保健的重要性，增强了对疾...
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