管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
无论是几年前的“张悟本”现象，还是今天充斥在朋友圈中的各种“养生段子”，似乎都戳中了当下的痛点：虽有着庞大而迫切的养生需求，但受限于专业养生人才的稀缺，有效的健康服务供给始终不足。 这样没有质量的“养生”局面，就要得到控制了。今年3月31日，“中医养生学”专业已经在南京中医药大学正式成立！ 这个5年制的本科专业，究竟学点儿什么呢？它的成立，又有什么意义呢？一起来看今天的正文吧。 3月31日，南京中医药大学创办的全国首批“中医养...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
他，兢兢业业40载，立足于《黄帝内经》研究中医养生，为中医养生学科与的建立和发展作出了开创性贡献。他就是成都中医药大学马烈光教授。 马烈光，男，汉族，1950年出生于四川省都江堰市,四川省名中医。1969年初参加医疗卫生工作，1977年于成都中医药大学毕业留校从事医教研工作迄今;1985年至1986年底在上海中医药大学攻读硕士研究生课程;1999年晋升教授。 现任成都中医药大学教授、博士研究生导师、中医基础系主任、养生研究中心...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
到了夏天，大家一定要多注意，我们就应该要适当的去喝一些养生保健茶，因为这样才可以保证自己的身体更加健康，甚至也不再出现中暑的，我们都知道夏天天气闷热，很多人都不愿意吃饭，那么这个时候都会出现一些上火的现象，所以推荐六款夏季养生保健茶。 茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。 茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
如今的人们多多少少因为不良的饮食习惯或过大的压力会有血压高的健康问题，那么血压高要怎么办呢？有利于降血压的食物有哪些？今天就为大家简单介绍一下。 血压高的人往往是因为钙吸收不足导致甲状腺分泌功能下降从而引起的心脏血管收缩，血压上升。可见血压高的朋友一定要注意钙的补充，可以多吃骨头，牛奶这些含高钙的食物有利于降血压。 海藻类的食物是含镁元素居高的食物，能有效的减低血压，所以高血压的朋友一定要多吃海藻类的食物，比如海带，紫菜等等。当...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。” 铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
大家好，欢迎来到汉字解密，我是王准。广义上的医疗卫生，不仅仅是生病之后进行的打针吃药等治疗，还包括预防疾病而进行的各种增强体质的健身活动。 我国传统医学非常讲究“治未病”，其宗旨是相通的。所以我们今天来学习健康的“健”字。 健是一个形声字。它在说文小篆里这么写。左边的人是它的形符，右边的建是它的声符。从人的形符表示与人有关，这一点大家都知道。更具体一点，在一些情况下可以表示与人的身体密切相关。比如佳字、倩字，都是形容人长得美好。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
老年人由于年龄的增长，身体素质和免疫力都不如年轻人，更容易患各种疾病。所以老年人更应该注重养生保健，在平时要多了解关于养生保健的小常识，就能够避免陷入养生保健的误区。 因为不良的呼吸习惯会对健康以及寿命都造成相当大的负面影响，老年人的心肺功能就比较差，在平时没有良好的呼吸习惯，就会影响到身体的生理功能，比如血压不稳定、引起心率异常和血液循环障碍等。所以老年人应该学会呼吸，第一步就是放松腹部的肌肉，放松之后，然后给自己足够的时间，再...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
原标题：萝卜怎样吃才能发挥养生保健的功效？华龙网8月20日17时讯俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见 华龙网8月20日17时讯俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见萝卜对于养生有着重要的作用。萝卜到底有什么样的养生保健功效呢？怎么吃才能将它的效果发挥到极致？跟随小编一起来了解一下吧！ 除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
男性进入中年以后会造成很多疾病出现，大家需要注意男性的生活事项，并且在日常生活中，要注意自己的生活习惯，而且要注意保养身体，尤其是40岁以后的男性，要注意体检，尽早发现身体疾病，那么，40岁后的男性如何保养身体？ 1.早餐好，晚餐巧。一日活动的能量，要靠早餐提供。台北淡水马偕医院营养师赵强建议，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
【慧聪制药工业网】养生导读：喝茶也能补肾？你没看错，男人要补肾，不需要下大功夫做补肾菜，简简单单泡上一壶茶就能起到补肾的功效。那么男人喝什么茶补肾呢？下面为您介绍11款适合男人补肾的养生茶，轻轻松松喝掉肾虚！ 茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 红茶是一种非常好的饮料，...
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