管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
本报讯（龙华新闻记者吴春华通讯员柯遵群阚丽丽）为增强社区老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，倡导科学健康的生活方式，10月13日下午，在观澜街道新澜社区工作站的支持下，翠澜社区党群服务中心联合新澜社康中心在翠澜居委会二楼开展了“老年人秋季养生”讲座。 讲座当中，社康中心李医生结合幻灯片，运用通俗易懂的语言，围绕秋季保养、秋季饮食、秋季运动三个方面内容，有针对性地向在座的老年人讲解如何通过合理的饮食及运动达到秋季养生的效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。 秋天来了天气干燥、气温不定、落叶纷飞，花木凋谢，容易引起凄凉、苦闷之感，从而诱发消极情绪。如何改善：起居饮食规律，体育锻炼，外出游玩，不要看悲剧的小说、电影、电视，情绪低时饮咖啡、绿茶、吃巧克力等，兴奋神经系统，改善心境。起居有常，保健得当起居有常，保健得当起居有常，保健得当几种宜秋食物2、野果沙棘：除了含丰富的蛋白...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白大量流失，各种肌肤问题随之而来。光鲜亮丽的外表并不代表肌肤真的完美无瑕，日益高超的化妆技术，不过是在某种程度上掩盖了肌肤的瑕疵。很多女生患上了“化妆依赖症”，上妆后就自信满满，卸妆后的自卑油然而生。真正的美丽不能总靠外在的化妆，更重要的是靠内部的调理。为了增加青春活力，女性应该在生活中多花一些心思来养生。今天就来学习几个养生美容的小妙招，让你从内而外美起来！ 1、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
9月4日讯“秋冬季节要注意保湿，饮食方面忌吃过燥的食物，多吃黄绿色蔬果。”9月1日上午，新区中心医院（妇幼保健院）在凤凰社区开展了夏秋季中老年中医健康保健知识专题讲座，吸引了许多社区群众闻讯而来。 据悉，此次讲座的主讲人是中心医院中医科负责人周建虹主任。周主任通过幻灯片，深入浅出地跟老年人讲解夏秋季健康保健知识，详细地介绍了夏秋季的养生方法、夏秋季常见病、夏秋季饮食养生、判断健康的六个方法、简单判断疾病好转的方法以及高危疾病的先...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
又到了“多事之秋”，秋季养生是老人健康的一大考验，想要健康度过秋季，老人秋季养生小常识一定要了解！为了帮助辖区中老年人了解更多的养生常识，姑苏区吴门桥街道双桥社区居委会特别邀请专业的医护人员为大家介绍中老年人秋冬季节交替注意事项，10月20日下午一点三十分，双桥社区多功能放映厅里的老人们已经按序坐好，大家都很重视这样的讲座活动，都很期待自己可以从中有所收获。 讲师运用幻灯片结合通俗易懂的语言，从心血管病的流行状况、营养饮食的功能、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
老中医告诉你秋冬季该如何养生_医药卫生_专业资料。五洲国医堂老中医告诉你秋冬季如何养生 养生离我们有多远深圳五洲医院国医堂张民生养生离我们有多远养生就在我们身边在衣食住行的方方面面在精神生活的各个层面在生长壮老的不同阶段一养生与衣食住行（一）服饰养生科学穿着反映时代风貌体现民族特色1保温御寒防暑春捂秋冻夏季少而薄冬季多而厚暑月不全薄寒时不极厚导热性越低绝缘保暖越好15℃麻纱放热量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
随着天气渐凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了不断提高社区老年人的防病意识，清名桥街道计生协会特邀无锡市中医院男科副主任谭广兴为辖区计生特殊家庭及中老年人送上一节秋季养生健康知识讲座。 讲座上，谭主任通过一张张精美的幻灯片，从秋季常见病、多发病入手,用通俗易懂、贴近居民生活的语言，并辅以生动的生活例子，从中医养生、饮食起居、运动等各方面进行了讲解，强调了老年人预防疾病和养生保健的重要性，同时谭主任还提醒大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。 秋季，肺的功能偏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
e站“最后一公里”服务群众作用，提升本地群众科学素质，2018年1月25日，丹景山镇杉柏村开展冬季健康养生科普讲座。丹景山镇卫生院杨玉凤老师精心为听课群众准备了PPT,详细讲解春、夏、秋、冬季四季养生科学知识，重点讲解了在平时日常生活中简单可行的养生方法，如甩手、抖身、叩齿、下蹲等。听课群众积极发言提问，咨询相关养生知识，杨玉凤老师耐心回答，2个小时的课程让大家增长了不少科学养生知识。 为推进城乡发展治理工作，普及冬春季消防安全...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-15)
今天教大家一套养生保健操【剪刀——石头——布】不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到锻炼的作用，更神奇的是，程序员们可以边写程序边锻炼，鱼和熊掌可以兼得！ 这套操经过翼发云敏捷项目管理系统的开发工程师们的长期实践，效果明显，好东西不能独享，现在贡献给广大程序员们。 人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，对身体非常有好处： 只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少皆宜，男女皆宜！可以让你全...
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