管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
相信大家应该都吃过南瓜，南瓜是一种非常常见的蔬菜，相信很多人应该都吃过，不同的食物有不同的营养价值，那你们知道男人吃南瓜有什么好处呢？其实男人吃南瓜的好处有很多，比如保护前列腺，那你们知道适合男性喝的养生茶有哪些。 南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。 南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
人们关注最多的是女人腰疼，而男人出现腰疼往往被人们忽视。男士养生腰疼也不是一件简单的事，说不定是前列腺疾病在作怪，应该引起男人们的高度重视？那么，男士养生要如何进行腰部保健呢？ 腰肌劳损——腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。 腰椎...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
“人生有一傻，没病吃药最傻。”“别老照镜子，看看肚子有没有大起来。”“40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。” 没病养生，有病也养生，国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春，见过许多在养生道路上走偏的人。特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼；许多不到40岁的年轻人，应该锻炼却久坐不动。再看徐老，年轻时是体育好手，退休后每天上半天班，其余时间在家休息，从不爬山、走路，但近5年来他却没有吃过药、输过液。 “养...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
在世界范围内有1/3的髋骨骨折发生在男性身上，骨折后一年内的死亡率高达37%，是女性髋骨骨折后死亡率的2倍。男性的骨质疏松通常被忽视，得不到治疗而导致数以百万计的人疼痛、残疾，甚至过早死亡。为了预防骨质疏松，喝牛奶是很多人的选择，然而研究发现牛奶中的钙质可增加男性前列腺癌的风险，因此男人应选择更安全的防治方式。 骨质疏松常常被人以为更容易出现在女性身上——在骨质疏松的患者中，80%是绝经后妇女，因为她们体内雌激素下降。然而，男性并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
以前人们认为女性只有到了四五十岁才会到更年期。而在周迅主演的《我的早更女友》中，女主角由于压力大，情绪崩溃，26岁就已经绝经，出现了更年期的各种症状。宁医大总院心脑血管病医院妇科副主任杨彩虹介绍，正常情况下，女性应该在40岁以后开始进入更年期。但现在不少30多岁甚至20多岁的白领女性，卵巢就过早衰老了，出现急躁、身体潮热、停经等更年期症状，严重的甚至导致不孕。年轻女性如果出现“早更”，它背后就是卵巢早衰。在现实生活中，“早更”的年轻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，便可强身健体。 宁夏头茬特级枸杞枸杞子自古就是滋补养人的上品，是生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。补肾益精功效显著，可以达到强身壮阳之功效。 正宗青海野生黑枸杞子经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。 正宗青海野生黑枸杞子增强人体的抗病排毒功能，让人更加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
本报讯（记者从竹黄萱）冬季即将到来，越来越多的市民关注养生，特别是中医养生。记者从天津中医药大学第一附属医院获悉，30岁至50岁的亚健康人群成为养生“主力军”，占全部就诊人群的30%。 该院国医堂主任医师汤毅介绍说，中医学认为冬季养生以滋补、养肾为主，但养生切勿盲目进补，有的人自己购买中成药，甚至自己配“药方”，“补”不好反而对身体不利。提醒市民最好到正规医院，由医生指导服用中药。 汤主任表示，现在很多市民对中医情有独钟，经...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
前几天吃了炖羊腰，还吃了拌羊腰，今天来个爆炒羊腰，用青辣椒和泡辣椒来搭配，味道不错。 养生之道君君补肾壮阳一直是男人讨论的热点话题,也是每个人男人都比较关注...带来的好处就是可以壮阳补肾,还可以生精益血,比较适合肾虚阳痿的男人吃。 Step2:清洗后，腰子切片/切成腰花，羊腰比较嫩，不太好切花，直接切片了，等我继续练习啊。 Step4:准备配料，青辣椒切块，泡辣椒切丝，洋葱切块，大蒜切碎，豆瓣酱剁细。 Step5:炒锅，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正步入身体状况的“多事之秋”，各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。同女性一样，这个阶段属于“男性更年期”，容易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”，更应该注从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。 平时多快走，健身要偏柔。与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性对爆发力已经没有太高的要求。随着...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正是男人的“多事之秋”，身体也会出现一些状况，如易劳累、记忆力下降、失眠等。养生专家指出，50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”，更应从饮食、运动等方面加以调理。 随着年龄增大，肌肉水平随之下降，50岁以后的男性对运动项目要有选择，不能一味地用力过猛，更适合的是有氧运动项目，如快走、慢跑等。骑自行车也是一项比较适合的项目，在运动的同时，还能增强身体平衡感。 人一老，对很多方面都会松懈，人...
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