管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
讯（全媒体记者成红月）为提高大英县离退休干部的身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，1月10日，大英县妇幼保健院院长刘红梅组织专业医务人员一行到大英县委老干部局开展了养生知识讲座。 座谈会上，县妇幼保健院医务人员为各位老干部介绍了老年人的身体特征、常见疾病和老年健康养生知识等，并就老干部们关心的“三高”“三大疾病”健康养生知识等与大家展开了讨论。 消费：花了3231.4万元同比增长1.74%遂宁新闻网讯（全媒体记者.....
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
原标题：冬季养生保健还得多喝3款粥 华龙网2017年11月30日讯那女性冬季喝什么粥更好呢 华龙网2017年11月30日讯那女性冬季喝什么粥更好呢？下面就来盘点一下适合冬季喝的3款养生粥吧！ 取粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状即可。 桂圆肉15克，粟米100~200克。洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。 取香糯米150克，黑木耳3...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
在春节喜庆的日子里，每个人都忘我的大吃大喝，春节后收假才猛然发现自己已犯了腹泻、头晕等假日综合症。所以，你我都必须掌握春节后养生必知小常识，以尽快恢复正常状态。 春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。 春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
近日，市卫计委委托市中医(中西医结合)医疗质量监测考评控制中心“治未病”分中心制定了《青岛市居民秋季养生保健指南》(以下简称《指南》)，并在昨天正式发布。岛城具有显著的海洋性气候特点，秋季缓缓而来，温燥时间较长。《指南》建议，秋季养生强调人必须遵循岛城秋天的特点，通过调养精神、饮食起居来适应秋天的气候变化，以达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋季气温逐渐降低，这种变化具有昼夜温差大、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
过了夏天以后，天气开始由热转凉，昼夜温差也逐渐增大，人们也发现到了秋天和冬天后，这两个季节是特别容易产生疾病的。所以，在秋冬季节应该注意养生保健，做到防患于未然，我们现在就去了解一些，养生的小常识。 在这两个季节当中，要注意防止热能过剩。秋天饮食上要适量，不能放纵食欲，大吃大喝，因为中医认为宜食麻以润其燥，也就是不可以吃刺激性强，辛辣燥热的食物，比如尖辣椒，胡椒等，应该多吃一些蔬菜瓜果，另外要避免各种湿热之气的淤积。秋天再到冬天后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
秋冬季节锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。尤其老人的锻炼要量力而行。要注意防受凉，运动时不要穿的过少，身体发热时不宜一下脱得太多，切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留，以免着凉。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
2015年05月21日，国务院正式对我市下发了《国务院关于北京市服务业扩大开放综合试点总体方案的批复》，同意在北京市开展服务业扩大开放综合试点。对于发展中医药健康服务业来说，北京市服务业扩大开放综合试点是一个良好的契机，该市有如下发展思路： 加快形成多元办医格局。目前，北京市中医社会办医机构数量相对较多，明显多于西医社会办医机构。一是鼓励社会办医，鼓励慈善机构、基金会、其他社会组织和公民个人，尤其是名老中医举办非营利性中医医疗机构...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
近年来人们越来越注重养生，秋季到来养生也应该随着季节而变化。那么秋季养生有什么要注意呢？在这里给大家介绍5个秋季养生的误区。希望大家以后要科学养生避免这5个养生误区。 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食。过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
足心按摩可强腰固肾，脚是人体的第二个心脏，我们要像爱护自己眼睛一样去呵护。人体的双脚上有整个身体的投影，人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切关系。用适当的刺激某脏腑在脚上的相关位置，这样就能对该脏腑产生良性影响，还能促进该脏腑的血液循环，从而起到保健作用。有的中医学书上记载，双足还与周身阴阳、气血和经络关系密切。按摩双足不同部位可对全身的病痛产生治疗作用。 我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
由于枸杞温热身体的效果很强，过量会引起上火，所以易上火的群不宜食用。其次，感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的不宜食用。还有一部分人枸杞吃多了会引起眼睛红肿不舒服，视力模糊等副作用，从健康的角度考虑也不宜食用。 看看你是不是在忌食的范围内，如果不在，那每天就来点吧，但不要过量，成人每日30克为宜，青少年每日10-15为宜。...
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