56健康网

保健养生

南山区残联家属资源中心举行“肩颈养生与保健”知识讲座

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　为加强南山区残联家属资源与心理健康服务中心（以下简称“家属资源中心”）与辖区各街道职康的紧密联系，使更多的精神康复者获得多方面的支持，提升精神康复者的生活品质，2021年8月6日下午，由家属资源中心链接资源在招商街道职业康复服务中心，开展了一场主题为“肩颈养生与保健”的知识讲座。　　活动开始，主持人介绍了来自家属资源中心的精神康复志愿者，与现场参与者一起互动。在简短欢乐的暖场小游戏...

阅读(117) 评论(0)

保健养生

三伏天教你一套养生经络操帮你从头到脚疏通经络比三伏贴有用

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　我们的身体是由血肉组成的，但是其实在古代人眼中，身体最重要的还是经络。经络遍布我们的全身，是气血的通道，而若是经络不通的话，很多的身体的问题都会出现。所以哪怕是到现在，我们还是会觉得很多的问题都是因为身体内的经络不通导致的。就像那句话说的那样，“痛则不通”。　　而三伏天到来之后，湿气、寒气都成为了随时会威胁到我们的身体健康的一种方式。这个时候很多人会选择用贴三伏贴的方式来预防身体出现不适的感觉或者是湿...

阅读(91) 评论(0)

保健养生

冬天如何养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　冬天人体表阳气变少感觉到冷，不能贪凉，可以多泡脚，泡到汗要出不出的样子。　　春生、夏长、秋收、冬藏，人是自然环境的一部分，所以人体的变化，也是这样一个过程。到了冬藏，人体的阳气基本上，都潜伏在体内，所以人体表的阳气变少，这个时候人明显地感觉到体表冷。　　但是阳气在体内，所以这个时期，建议大家不要损害阳气。首先不要贪凉，很多人现在都喜欢泡脚，泡脚是个好事，主张大家在春天夏天泡脚，可以...

阅读(98) 评论(0)

保健养生

冬季养生保健的原则？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　1、11月7日是立冬日，立冬预示着冬季的到来。在冬季，室内空气流通很重要，而人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高。若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜　　2、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度...

阅读(100) 评论(0)

保健养生

冬天如何养生保健

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　1、冬天养生的首要条件就是要保护好我们人体的阳气，在冬天第一要注意保暖，尤其是我们的头部，同时注意腰腹部和膝盖关节的保护，同时注意不要过度的使用电暖气、电热毯等设备，这样会干扰自身阳气的培养。　　2、在冬天睡眠上，要像（内经）里所说的要做到早睡晚起，冬天我们要顺应自然，适当延长睡眠时间，早上起床最好等到太阳已经出来了。　　3、在运动的同时，冬...

阅读(95) 评论(0)

保健养生

俗话说“冬日进补来年打虎”饮食记住“3宜3不宜”健康过冬

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　大诗人一出手，就知有没有，一首咏雪诗寥寥几句，就让人充分感受到了雪的温度、雪的重量、雪的声音以及雪的美色。是的，冬天真真切切就在我们身边。　　说起冬天，很多人就想到了吃和补，用吃的方式把身体补一补，把营养补到身体里，夯实身体底子，到来年春天就不会那么容易生病。正如那句话说的“冬日进补，来年打虎”。但是在饮食过程中要记住一个原则，那就是“3宜3不宜”，记住了不吃亏。...

阅读(97) 评论(0)

保健养生

《中医养生保健指南

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　活动方式为云钻刮券，每次刮券需要扣除200云钻。奖励分为无敌券和店铺云券两种，100%刮出无敌券，最低2元。店铺券由店铺提供，用户可以根据购物需求，在无敌券和店铺云券之间二选一。如因为网络、用户关闭等原因，造成页面关闭，导致用户没有或无法选择，系统将在5分钟内自动按照获得的无敌券面额发放到用户账户。　　每人每天参与刮券次数上限为3次。活动每日限量，如用户参与时已达到活动最高上限，则不能再继续参与，次日...

阅读(97) 评论(0)

保健养生

冬至到！一年中关键的二十七天这些养生禁忌要知道！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　值得一提的是，今年冬至日是12月21日，去年冬至日也是12月21日。据广州市五羊天象馆透露，连续两年冬至日期都是12月21日，这种历法现象非常罕见。这种稀奇的历法现象，上一次出现在1896年和1897年，距今已有124年。①　　据中国气象局预计，2021年12月至2022年2月，影响我国的冷空气活动频繁，势力偏强，中东部地区气温总体以偏冷为主，季节内冷暖波动大，温度可能会较常年同期偏低。...

阅读(100) 评论(0)

保健养生

今日大雪｜冰天雪地阴气盛学点养生好过冬

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　央广网北京12月7日消息12月7日，我国各地进入大雪节气。自此开始，天气将日益寒冷，风雪将愈加频繁。俗话说“大雪进补，来年打虎”，中医上也素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。大雪节气开启后，在起居养生、饮食养生、茶饮养生、运动养生、情志养生、预防保健、穴位养生等方面都有哪些讲究？一起来看看北京市中医管理局给大家的建议。...

阅读(114) 评论(0)

保健养生

集团公司举办健康知识专题讲座

管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)

　　为提高职工的健康意识，普及日常保健知识，9月2日上午，集团公司在215多功能厅会议室举办健康知识专题讲座，邀请深圳市罗湖区名中医、中医学博士、副主任中医师、针灸推拿科副主任王宁主讲。　　王宁围绕艾灸疗法，以经络为切入点，从灸法的概念、种类、操作方法、作用、适应症、禁忌症及常见疾病的运用入手，结合自己丰富的临床经验和对艾灸健康养生保健的认知，详细阐释健康保健理论知识。讲座条理清楚、通俗易懂，突出重点，实...

阅读(104) 评论(0)