管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
第一节:十指梳头。请您放松心情，开始做十指梳头。把两只手的大拇指放在太阳穴上，其它的手指岔开，从前额头发的边缘向后梳头，大拇指也跟着由太阳穴经过耳后风池穴梳到脖颈，这样反复做2分钟。用十指反复梳头，通过摩擦产生热量和静电，可以刺激头部末稍神经和毛细血管，使脑神经和脑动脉舒展、松弛，促进血液循环，改善对脑部氧气供应，有利于抵抗感冒。 坚持做拿晴明这节操，能够改善眼球周围的血液循环，增强视神经和眼部周围肌肉的功能，使眼睛能够抵御寒冷空...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
现在人是在冷气间里得病的，我们这里冷气可以很冷很冷，但是试了几天了，认为温度不能低于二十六度。冷气是给你凉快凉快，夏天要按照自然的规律，身体有一点微汗是最好，最健康了，贪着凉快会得冷气病。 下午灯开多了有一点热，他们说要调一下。所以这里气温是控制的，不像一些地方，把冷气开着玩，冷得像冬天，那是死路一条，不可以的。像我坐在这里，背上在流汗，我还喜欢呢！如果不流汗，我的习惯认为生病了，那就不得了啦。 夏天出出汗也蛮舒服嘛！从生理卫生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
为进一步推动全民健身活动开展，提高人人健身运动的意识，12月15日晚上，由阳春市妇联和市中医院联合举办、广东鸿兴药业有限公司、一片天医药集团冠名，市文体广电局支持的健身新项目——《经络拍打重预防，春夏秋冬保健康》经络穴位拍打养生操比赛，在该市体育馆举行，12支强队赛场上进行角逐，魅力四射，八甲，住建，春城队等夺取冠亚季军。 据悉，人们都知道身体有很多穴位、经络，经常按摩不仅能起到舒筋活血，还能保护身体健康的功效，特别适合老年人用来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
女性朋友们的养生保健很重要，如果没养好，一定会给身体带来负担。想知道如何养生才是最健康的吗？下面是为大家整理的女人健康养生方法，一起来看看吧！ 有些妹子说不行，我最爱吃肉了，每餐餐桌上面都少不了肉，天天吃粗粮又不能当饭吃，这个想法就错了，吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来你会笑，吃饭谁不会呀，其实这不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么健康吃饭，吃什么让身体更健康。 很多妹子有失眠的情况，到了晚上躺在床上怎...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
女性秋季养生妙招，不同年龄如何养生保健。不同年龄的女性，其健康状况不一样，那么，所挑选的秋季养生的方法，自然就不一样。 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
进入寒冬，很多人的老毛病又要犯了。比如女性常见的体寒湿重、手脚冰凉、宫寒痛经，再比如有的人胃寒，在秋冬季节都会加重，非常难熬。 今天养生君为大家介绍一个道家的小方子，这个小食方是已故的南怀瑾大师在讲学时讲到的，帮助了很多阳虚怕冷、脾胃寒凉、宫寒痛经、心肾不交引起的失眠患者。 这是阳虚患者最明显的症状。阳虚，简单理解，就是阳气不足。阳气犹如自然界的太阳，如果阳光少，就无法驱散雾气，自然湿气重，让我们的身体处于一种“寒冷”的状态。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
【女性双脚冰凉的养生保健足浴】很多女性冬天双脚冰凉，特别怕冷，多因阳气偏弱，以致寒邪侵入。平时（特别是冬天）若能坚持泡脚，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法，热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显，推荐三个常用的泡脚液方：1、鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。2、川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
女性的养生根本在于补气养血，只有这样才能让面色红润有光泽，身体才能健康。但是由于工作压力和生活压力与日俱增，女性伤阴耗血的症状屡见不鲜，究竟该怎样补养气血呢？下面一起来看看吧。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。材料：冬瓜400g，红豆200g，盐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
已经年到中年的你如果还在肆意的消耗自己的健康的话，那么改好好的改正一下了。中年女人身体变得越来越成熟，但同时也在逐渐的衰老中。所以这时候就更应该注重保健养生。 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。天天竭尽所能地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。 早上醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。 边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。 在家里或公园...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
碧生源成立于2000年，当初起名为“碧生源”的含义是是碧绿生命的源泉，表明了碧生源所从事的是绿色、天然、对人体无伤害的的健康保健茶品牌。碧生源认为绿色就是生产力，并一贯崇尚自然 碧生源成立于2000年，当初起名为“碧生源”的含义是是碧绿生命的源泉，表明了碧生源所从事的是绿色、天然、对人体无伤害的的健康保健茶品牌。碧生源认为绿色就是生产力，并一贯崇尚自然健康，以传递绿色健康的茶文化为己任，坚持做绿色、优质的保健品，做适合我国消费者的...
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