管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
举报视频：老年人秋季养生,要注意“睡、食、动、冻,养”!身体一天天健康 1个动作每天练，坚持21天，纤细手臂，薄背，瘦腿，练出马甲线个简单瘦大腿动作，每天10分钟，减外侧多余脂肪，双腿更笔直 1个简单扭转动作，扭转胸腔，燃烧背部脂肪，背部线个练腿的动作，每天坚持5分钟，你会发现腿瘦了，腰腹也跟着瘦了 实用虐腹训练，就练这个动作，每天坚持5分钟，腹肌马...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
秋天是人们感觉最舒适的季节，但秋季天气逐渐转凉，是老年人易发病的季节。市妇幼保健计划生育服务中心专家提醒说，为了适应秋季气候变化，防治疾病伤身，老年人应注意秋季养生。 1.秋季时节饮食调养老年人在秋季需要注意饮食调养，多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果，还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。 2.秋季少洗澡、多泡脚秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。 秋季养生之经络养生;美格森·秋季养生;美格森·秋季养生;一、中老年秋季运动养生;一、中老年秋季运动养生;一、中老年秋季运动养生;一、中老年秋季运动养生;二、秋季运动养生——肺经养生操;二、秋季运动养生——肺经养生操;二、秋季运动养生——肺经养生操;三、秋季运动养生——大肠经养生操;三、秋季运动养...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
秋冬季中医养生保健秋冬季中医养生保健11天人相应天人相应——养生之本养生之本《《道德经道德经》》：道法自然道法自然””。提倡人要顺应自然。。提倡人要顺应自然。中医学强调中医学强调““整体观念整体观念””，认为人的一，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。与其保持和谐一致，才能保持健康。22把握四季节律进行调养把握四...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
中医四季养生ppt免费下载是由PPT宝藏（）会员成宇上传推荐的医疗疾病课件PPT,更新时间为2018-10-18，素材编号316479。 这是中医四季养生ppt，包括了养生原则，四季养生原则，孙思邈养生歌，春季节令特点，春季养生，夏季节令特点，秋季养生，秋季节令特点，冬季节令特点，冬季养生等内容，欢迎点击下载。 养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
健康大课堂健康大课堂112017-9-212233秋季保健的关键秋季保健的关键44黄帝内经之秋季养生智慧黄帝内经之秋季养生智慧55呼吸系统、胃病66早在十九世纪，法国著名的医学家就提出了“人与血管同寿”的理论。也就是说：人老，老在血管，血管年轻，人就年轻。随着年龄的增加，人体代谢过程中产生的自由基不断的氧化我们的血管，使血管破损、变脆、变硬。77血管老化、破损后，管壁脆性增加、弹性...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
进入秋季之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，疾病也便趁虚而入了。其实，任何事物都是两面性的，秋季同时也是一个养生的好季节，秋季老人养生，“呬”字诀呼吸操做起来。 2019年10月17日，福州肺科医院护理部黄瑞娥主任带领老年专科小组、叙事小组和党员志愿者一行7人来到福州市福利院，开展“关爱老年人，秋季养生”活动，为福利院老人们送去健康和关爱。活动分为四个环节:1.“呬”字诀呼吸操；2.老年患者糖尿病讲座...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
为进一步增强老年人的自我保健意识，促进老年人身心健康，把关爱送给广大老年朋友，11月27日，福永街道凤凰社区举办老年人健康知识讲座，向社区居民们传授健康养生治知识，为居民们的健康保驾护航。 讲座中，主讲嘉宾根据秋冬季的气候特点,结合老年人的身体变化,通过PPT图文并茂地向大家讲述秋冬季应该如何养生保健,应该注意的事项等,通过饮食、起居、运动、心态等方面，给居民深入浅出的讲述养生保...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
秋天温差大，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，是老年人易发病的时令。因老年人对气候变化适应性差，耐受力弱，尤其是老年体弱及患有呼吸道疾病和慢性病者更易复发。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生保健。主要从以下几方面来谈。 天地有五行，人有五脏，五行代表五种物质：金、木、水、火、士。我们将日常生活中的食物的颜色归为五色，即：白、青、黑、红、黄。这些食物的颜色与中医五行其实有着密切...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
万物成熟的秋季里，人体必然发生与之相应的反应，秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么如何养生呢？ 喜润恶燥：秋以燥气为主，应于肺，肺喜润而恶燥。因此，秋季适宜滋阴润燥，可进食：芝麻、菠菜、藕、梨、甘蔗、豆浆、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋、猪肺、银耳、燕窝等。 养阴防燥：多吃温、软、淡、素、鲜的食物，生津润燥的新鲜蔬菜和时令水果，避免凉、烫、硬、辣...
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