管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
年龄、体质状况、疾病史、有没有锻炼基础以及是否有可供自己支配的健身资源等。此外，如果你能把下面的这些健身原则灵活运用到锻炼中去，就能够使自己的身体渐渐适应一种积极的生活方式，健身也就显得轻而易举了。 1.在参加正式的锻炼之前，一定要先进行体格检查，尤其是当你此前长时间未参加过相应的锻炼。 2.如果没有健身基础，就猛然开始健身运动，不但会导致过度疲乏、肌肉酸痛、僵硬等症状，而且还有可能引发心脏疾患，健身的关键是要本着循序渐进的原则...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
女性常常会因为例假的到来而暂停健身，那五到七天就避免任何一切运动，认为这样对身体不好。还有甚者开始了大吃特吃，以为例假期吃什么都不会长胖。但往往在结束之后一上称，完了，又胖了。 其实月经期是可以进行健身运动的，只要身体健康再加上月经是一个正常的状态。而且在经期进行适当的健身不仅可以促进血液循环，还可以缓解经痛之类的经期不适症状。但是经期健身的效果并没有比平常健身的效果强，都是一样的，所以并没有“月经期是高效燃脂期，所以要加强运动”...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
这可能是在女性身上最容易出现的一个认知错误，觉得只有男人才健身，女孩子并不适合，尤其是在器械区，只要没有在信息上标注女性，或者演示者不是女性的话，那么这就是不适合女性的。 但事实上，不论男性还是女性，我们在供能系统，在代谢功能，在运动消耗脂肪，增加肌肉上都是遵循同样的人体原理。只要没有明确的区分，大部分健身原则在男女身上都适用。 虽然男生女生在健身上可以遵循相同的基础原则，但考虑到早期身体素质跟先天激素分泌，还有个体审美倾向上的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
新年伊始，你制定了怎样的健身计划？瑞典于默奥大学的研究人员建议，女性健身塑形要讲究时机，在月经周期前两周加强锻炼效果更佳。 研究人员招募了５９名女性志愿者研究在月经周期内不同时间段锻炼的效果，让她们连续４个月进行高频率的腿部阻力训练。第一组在月经周期前两周加大训练强度，第二组则在月经周期后两周加大强度，第三组则在４个月期间以同一频率训练。月经周期是以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。 结果显示，在月经周期前两周加强训...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
随着全民健身的普及，越来越多的人意识到健身的重要性，也有越来越多的人加入到健身的行列中。女性作为一个比较少众的群体，本身对运动这个项目就比较陌生，因此在接触健身的过程中，会有很多的疑问。今天小苗就收集10个女性健身爱好者经常会问到的问题，一一给大家解答~ 减肥几乎是每个女性亘古不变的话题，除了少数生下来就是瘦子体质的女性（此处应有羡慕嫉妒恨的眼神）。越来越多的女性也意识到唯有运动+饮食的结合，才能真正瘦下来。那哪些运动能减肥呢？ ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
很多女性都在意自己的身材，外貌跟形象。能让你不化妆不洗头就见的人，那一定是真爱。 女孩的好身材不靠衣服，而靠健身。很多女孩都爱好美食，喜欢吃喝玩乐，但是身体也容易走形，慢慢变胖。 很多女孩产后妊娠纹，发胖，为了带孩子，忽略了身材跟颜值。但是这个女孩却恰恰相反，她生完孩子，反而更瘦更有气质更漂亮了。这都源于她坚持健身。 这个女孩是韩国的辣妈，叫崔音娜，她的好身材是经过后天的努力而来的。产后的女性一般都会比原来胖，但是坚持健身可以...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
这种抛售主要是由国会提出的相互竞争的政策建议推动的，其中包括用政府运营的系统取代私人医疗福利，这可能会给行业带来长期的不确定性。周四，随着技术指标出现超卖信号以及分析师重申看涨信号，生物科技股和医药股暴跌，更广泛的行业指数周四小幅上涨。 辉瑞公司和默克公司均下跌约1%。他们是去年道琼斯工业平均指数中涨幅最大的股票，现在是2019年最大的落后者-仅次于UnitedHealthGroupInc.和WalgreensBoots...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
即使对于我们中最聪明的人来说，我们目前的医疗保健系统也是一个令人费解的混乱，难以完全理解。对于像HMOs，PPO和PFPM这样的术语，寻找合适的保险范围通常与缴税一样可取。然而，简化系统的政治运动对您和您的投资组合(通过医疗保健股)产生严重影响。 本周早些时候，参议员伯尼桑德斯解释了他对单支付医疗保健系统雄心勃勃的计划。从广义上讲，这意味着所有美国人都将享受全面的健康保险。根据他的“全民医保法案”，患者无需自掏腰包进行医生就诊...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
全球股市周三下跌，因医疗保健股的持续飞涨拖累华尔街，掩盖了乐观的经济数据中国。 由于对美国政策可能出现的变化的担忧持续影响，医疗保健指数下跌2.9%，因为医疗保健指数下跌2.9%以消除今年迄今的涨幅。医保为所有“参议员的提议伯尼桑德斯。 “医疗保健现在已经落后，这是纯粹的监管风险，”他说肖恩克鲁兹，TDAmeritrade的交易员策略经理泽西市，新泽西州。“一些公司已经提出指导或显示其药物的稳定增长，但他们仍然受到...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
由于对政策变化的担忧导致医疗保健提供商长期暴跌，美国股市跌至一周低位，最后一批企业盈利几乎没有增加对经济的信心。国债上涨。 标准普尔500指数收于2,900点，因为从UnitedHealth到Anthem和Humana的医疗服务提供商下跌。默克是道指最大的输家，较去年同期下降26百分点。纳斯达克100指数超过了其创纪录的上升八月40%以上的高通两天后，尽管涨幅在股票下跌回火生物技术。 医疗保健行动的解散使最新一批盈利报告黯然失色...
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