管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
乡村爱情:谢广坤又瞎捣腾,腾飞找到小蒙:妈妈,快去救爸爸-(1) 同学聚会饭店一连停电3次,美女的反应一次比一次逗,结局笑喷了-(2) 同学聚会饭店一连停电3次,美女的反应一次比一次逗,结局笑喷了-(1) 只要把戒指从下水道捡起来,女子就嫁给男子,结果直接蒙了,笑喷-(2) 徒手健身胸肌手臂训练计划,没有器械,一样练出强壮上肢!—在线播放—《徒手健身胸肌手臂训练计划,没有器械,一样练出强壮上肢!...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
核心提示：循环训练是一种科学化的训练方法，训练可能利用数种动作，如七、八种或更多按原先设定的负荷次数，逐一完成，周而复始，因此称为循环训练。若各种运动妥善编排的话，对肌力、肌耐力、柔软性、心肺耐力等效果非常的好。 1、循环训练动作间休息短暂：重量训练时，项目间必须休息若干分钟以消除疲劳，但循环训练却不休息或者休息时间很短；循环训练是重量训练加上呼吸循环的耐力训练。 2、循环训练负荷较轻：重量训练在原则上以最大肌力的三分之二以上为...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
英国一个穆斯林家庭近日在伦敦盖特威克机场准备乘飞机赴美国度假时，在机场被美国国土安全部门阻止登机入境美国。美方做法被指涉嫌歧视，在英国引起争议。 英国《每日邮报》23日报道，41岁英国公民、健身房老板穆罕默德·塔里克·马哈茂德及其兄弟以及9个孩子本月15日来到伦敦盖特威克机场，准备搭乘挪威航空公司航班前往美国洛杉矶，与十多年未见面的亲人团聚并游览迪士尼乐园以及其他景点。 马哈茂德说，他们当时已办完登机手续，还在免税店买了东西，却...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
很多人接触健身的原因很简单，那就是让自己变瘦变苗条，身体更健康。能让自己瘦下来的方式方法千千万，关键是你要选择一种，并努力坚持下去。 今天的这位大叔是个不折不扣的胖子，体重最重的时候竟然达到305磅。其实他的职业是一名从业长达19年的球队教练。就是这样一个看似与运动密不可分职业却仍然会变胖。每天虽有运动但饮食热量超高，不仅身材走样，身体也不健康。 终于有一天他也意识到减肥成为自己的一个大问题，所以他也开始进行健身运动，他选择了跳...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
相信大部分关注健身的人都知道，运动都是能促睾的，而练腿是最能促睾的！毕竟肌肉大的说了算嘛（腿部是最多肌肉的部位）！ 在训练动作中，深蹲不仅是最优秀的促睾动作，还是公认排名第一的训练动作，在健身房练腿这个动作一定是少不了的，但是在家，在公园也一样少不了，然而却需要更多的训练动作去提高腿部训练强度。 不会的，小编从来没有试过轻松的练腿，为了促睾，腿部训练一定是认真且严肃的。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
这个家庭健身计划主要是针对没有太多时间的练习者，可以说这是一个既简单又实用的健身计划。一般只需要练习者用15到30分钟的时间就可以完成，快节奏的训练可以很好的锻炼到自己的心肺功能，也能一定程度上发展自己的肌力肌耐力，保持和优化身材。 整套循环训练的健身计划由7个动作组成。练习者可以在早上起床的时候锻炼，也可以在中午休息的时候锻炼，甚至可以在洗澡前锻炼。 练习者按照图片中所示的时间和次数去练，根据自己的时间和体能来安排，将这套家庭...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
很多女人，在结婚生子以后，把自己的全部献给了老公和孩子，生活的压力以及家庭责任，让她们逐渐失去了自我。这样的女人，固然会为自己赢得贤妻良母的美称，却难免成为别人口中的“黄脸婆”。 今年35岁的郑多延是一名网络上的健身博主，现实中的身份是家庭主妇。郑多延经常在社交媒体上分享健身动态，引起了网友们的喜欢和关注，经常向她讨教保养的心得和技巧。 在回答网友的提问时，郑多延表示，自己之所以能保持魅力，一是因为健身锻炼，二是因为以我为主的心...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
据兰州晚报报道2月15日，甘肃省市场监督管理局发布公告，禁止销售兰州天麒生物保健食品有限公司生产的“天麒牌”麒力胶囊。 经核查，标称兰州天麒生物保健食品有限公司生产的“天麒牌”麒力胶囊（生产地址：兰州市城关区东岗东路1528号、兰州西北商城2069号，批准文号：国食健字G20040826）属伪造厂名厂址非法生产的保健食品。为净化保健品市场，甘肃省市场监督管理局禁止销售“天麒牌”麒力胶囊，对继续销售“天麒牌”麒力胶囊的经营者，市场...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
对于健身而言，除了努力训练之外，健身计划也非常重要，那么我们应该如何制定健身计划呢？今天我们就给你的健身计划提出四点建议。 首先，你必须明确你的训练目的，是减少脂肪还是增加肌肉。你必须首先了解并确定你的最终目标，然后再设定一个个小目标，这样你就可以更好地战胜自己。建议小伙伴定期拍照以记录自己的进展，每天一点点的进步可以极大地激励自己向前迈进。 在你准备训练之前，你其他方面也准备好了吗？确保自己每天的作息合理，肌肉纤维在健身房被破...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
本文导读：现在很多人都是坐在办公室里的，很多时候会出现各种身体状况，那么对于这种情况我们应该怎么办呢？很多人会选择健身，但是去健身房又需要很多的时间，那么宅男应该怎么样应对在家健身呢？ 现在和很多的人都不想在周末的时候出去，于是很多的男性都成了宅男！其实男性还是要多多运动健身，你们知道适合男性朋友的健身运动有哪些吗？男士们想要拥有完美的身材就要制定适合自己的健身计划，必要的时候还要选择健身教练哦，一起来看看男士健身常识吧！ 许多...
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