管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
一说起健身减肥似乎从来都是长期性的大工程，如果只给你2个月的时间，你是否敢对自己的减肥大业进行大胆的设想。其实只要你足够努力，变美变瘦变健康的主动权始终掌握在你的手中。 下面来介绍一位接受2个月健身挑战4位小伙伴中的第2位（诺贝托、茱丽莎、克利、玛娅）。她名叫茱丽莎，一看她的身材就知道是个圆乎乎的姑娘，她的体重竟然达到了149斤。 侧面来看你就能发现她是典型的水桶身材，胸部和腹部几乎呈一条直线。面对如此艰巨的减肥任务，她能成功么...
阅读(153)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
得知识者得天下，只有智慧的人才能统领天下。当然，健身也是需要“智慧”的，那就是我们必须要大致了解一下基本的健身知识，不然在锻炼过程中犯了错误也没办法纠正，从而可能导致严重的后果。基本的健身知识科普，让你锻炼更有保障。 选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。 以减脂为例：一般来...
阅读(160)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
自全民健身推广以后，国内健身人群逐渐增多，健身被越来越的人所了解，国内的健身行业发展迅速。健身房的健身教练成为了一个新兴职业，不但工资待遇好，还有非常好的身材。 做健身教练最主要的是需要专业知识，在国家体育总局颁发的国职证书考试中学历，身高，体重都没有要求。因为健身教练需要负责给会员做指导，带会员正确使用健身房的器械，帮助会员完成训练，大部分会员都是有锻炼需求的，比如塑形，增肌，体态调整等等。每个会员的情况不一样，需求也不一样，...
阅读(188)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
上赛季，卢卡库在曼联的各项赛事中共打进27球，也成为了曼联队内最佳射手。不过这赛季卢卡库的状态略显挣扎，上周末曼联4-1战胜富勒姆的比赛中卢卡库终于进球，而本赛季他在曼联的20次出场中仅收获了6球。因此，主帅穆里尼奥决定让他在对阿森纳和对南安普顿的比赛中担任替补。 当被记者问及是否在夏天有所增重时，卢卡库回答道：“确实涨了点肌肉，是的。是在世界杯的时候涨的，当时我感觉踢得还不错，回来之后感觉我的风格变了一些。” 卢卡库在今年的俄...
阅读(182)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
健身对于人的改变不仅局限于健康体格、完美身材，更拓展到心理素质、生活态度。你选择健身不只是选择了一种休闲方式，更是为你指明了充满光明的人生追求。 今天的主人公名叫Laura，今年25岁。她是一名健身MOEDEL，还是一位健身影响者和训练师。她的名气不仅在于完美出众的身材，更在于她充满励志色彩的传奇经历。 她的身材绝对是最受男生女生欢迎的类型，明明满是肌肉线条，却又不会过于突出，就连腰间的马甲线和健康的肤色都恰到好处，实在令人羡慕...
阅读(172)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
美女二胡独奏太伤感一曲《江河水》如泣如诉真正有内涵的美女美图美视 运动健身计划协健身教练培训行业领导者健身教练培训学校—在线播放—《运动健身计划协健身教练培训行业领导者健身教练培训学校》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
《中国专业健身教练证书》简称CBBA,是国家体育总局针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平评定，由国家体育总局官方认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。该证的培训由被授权的体育行业特有健身教练培训基地（有正式编号）实施，国家体育总局社会体育指导中心组织鉴定，严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书上有国家体育总局、中国健美协会印章。 《中国专业健身教练证书》的前身是《中国健身指导员证书》，...
阅读(138)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
2019年已经来了，在新的一年开始的时候，人们最常做的事情就是为自己制定各种各样的“新年计划”。你的新年健身计划制定好了吗？新的一年你的目标是什么？是减脂还是增肌？好的计划是成功的开始，计划的可执行性比目标更重要。 “面对一堆大大小小的杠铃哑铃，五花八门的健身器械，初涉健身房的朋友估计没有不苦恼的，看着别人一个个练得热火朝天，自己却好像连模仿别人做完一组动作都困难。无论是初入健身房的朋友还是混迹已久的老手，都需要针对自己的身体条件...
阅读(198)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
说起全民健身，我们的脑子里马上就会闪出很多画面：跳广场舞的大妈、打太极拳的老者、热衷于跑步的年轻人……有益于身心的体育项目很多，但你真的会健身吗？你真的知道怎样健身才更科学吗？ 习总书记说过，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。如何把全民健身这一国家战略、全民幸福计划落到实处，顶层设计者和基层体育工作者面临着同样的问题，就是群众不会健身...
阅读(153)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
自2010年成立之初，星航道一直致力于社会最需要的专业型健身教练人才。8年以来，为中国健身行业培养健身教练数已达3万余人，分布于全国大中城市的健身房做健身教练，被业内誉为中国健身教练成长的“摇篮”。 原标题：星航道健身学院3万名健身教练成长的摇篮! 自2010年成立之初，星航道一直致力于社会最需要的专业型健身教练人才。8年以来，为中国健身行业培养健身教练数已达3万余人，分布于全国大中城市的健身房做健身教练，被业内誉为中国健身教练...
阅读(199)
56健康网