管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
哑铃飞鸟是很多健身爱好者都十分喜爱的训练动作，它能很好的帮你强化胸肌，因为是单关节的动作，比较容易找到胸肌的感受！ 通常来说我们都会使用两个哑铃进行双手哑铃飞鸟的训练，不过今天要给大家介绍利用一个哑铃的单手飞鸟。 你是否觉得自己两边胸肌大小，感受度都会有些许不一样，而利用单手训练可以帮助你纠正这样的状况！ 单手动作哑铃会产生一股侧边的力，这股力会试图把你的躯干拉动旋转，这时候你需要启动你的核心肌群来对抗这股力，维持脊柱处于稳定...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
很多男生都沉迷于健身，有的当成兴趣，有的则有各种各样的目的，比如练出迷人肌肉，或者保持身体健康。可是健身有道，大家要选择合适的健身器材，这样就能帮你锻炼成一个迷人的肌肉男，让你拥有健康的身体。快来看看有哪些健身健身器材吧。 拉力器是大众普遍可以使用的健身器材，它可以锻炼人的多个部位，可以练肩，练上臂还可以练胸。它有多种使用方法，如正位拉，上位拉等。因为它体积比较小，很节省空间，不仅锻炼起来方便，锻炼效果也不错，所以受很多人喜爱，是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
如今，广场舞已经走出国门风靡世界，我们在大大小小的公园里都能看到不止一种广场舞。然而在公园里，人们还有另一种锻炼方法，这种方法老少皆宜，那就是公共健身器。 说到健身器大家肯定不会陌生，随着人们对健康的重视不断增加，健身器也从公园里发展到小区里，从单一的种类发展到现在的多种多样。这些健身器材为居民提供了健身的便利，让一些不愿意去健身房的老人和孩子也能简单地参与其中。我们经常能看到一些老年人在闲暇时间，喜欢三三两两边聊天边在健身器材上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
运动计划：也是健身计划，是你能否在最短时间内，运用有限的资源，达到最理想效果的基础。可以说，一份好的健身计划，就是你健身成功的基石，在整个过程当中相当于一灯塔。所以，在做健身计划之前一定要充分了解自己的身体情况；如健身前的体脂百分比、肌肉含量、肺活量、握力、协调性等等。结合自身实际情况作出未来3-6个月的健身计划才是最切合实际的计划。 运动方法：选择什么动作去锻炼决定着你是否能够在计划时间内达到你的健身目的，所谓砍柴不误磨刀工就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
近日，双塔街道网师巷社区的三个小区内所有老旧健身器材进行了全面升级换新。 在南石皮弄4号网师花园小区内的中心池塘边，依次摆放着八件不同功能的崭新的健身器材。周边的居民看到有人施工，纷纷聚了过来，韩伯伯是个健身爱好者，他对我们说：“以前旧的健身器材数量不多，覆盖的功能也不会，而且眼看安全使用年限就要到了，用起来总是不那么舒心。现在这些新的健身器材装好后，运动的时候比以前更放心了，以后早晚我又可以来这里锻炼了，政府真是为我们做了一件大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
怎么说呢？在我看来，健身房要么就干的很好，要么就是饿着肚子最后倒闭了，这个主要是跟一个地方的居民素质有关，然后就是居民收入水平有关。当然一个很高大上的小区里面肯定是有不少有钱人的，这些都是GDP增长的关键，健身房也是开的很好的，而且会员人数也是很多的，那么当我们在健身的时候还是会发生很多故事的，之前说了健身房那些让人尴尬的事，今天我们就来说说这个健身房里面让人很讨厌的事！ 这种人小的器械部霸占，专门霸占那种大的，尤其是带坐的器械，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
博思数据发布的《2018-2024年中国保健器材市场深度调研与投资前景研究报告》介绍了保健器材行业相关概述、中国保健器材产业运行环境、分析了中国保健器材行业的现状、中国保健器材行业竞争格局、对中国保健器材行业做了重点企业经营状况分析及中国保健器材产业发展前景与投资预测。您若想对保健器材产业有个系统的了解或者想投资保健器材行业，本报告是您不可或缺的重要工具。 本报告由博思数据独家编制并发行，报告版权归博思数据所有。本报告是博思数据专...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
健身似乎永远都是和健身房联系在一起的，似乎如果没有了撸铁举重，健身本身也就失去了它的意义。健身房不仅是锻炼身体的场所，更是成为痴迷健康的一种象征。 现在的健身房，几乎就是一个健身器械的大杂烩，各式各样的健身器械应有尽有，从有氧运动到力量训练都能满足，甚至有一些健身器械你都不一定知道是怎么操作。 有一些人因为各种因素，没法去健身房健身，似乎自己再无可能与健身这项运动结缘。下面两位健身迷就提供了一个新的可能，通过双手努力打造自己的健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
据《潮州日报》报道健身器材大多只适用于成年人，孩子使用不安全。然而，记者走访发现，儿童把成人健身设施当玩具的现象较为常见。 22日，记者在潮州市西湖山全民健身广场看到，不少家长带着学龄前的孩子在器械区域玩耍。扭腰桥上，两个学龄前的孩子在上面追逐，其中一个年龄较小的小女孩，走路还有些不稳；摇摆器被当成了秋千，孩子站在上面玩得不亦乐乎；腹肌板则成了爬行道……各种健身器材都成了孩子们的玩具。记者留意到，健身器材的铭牌上都写有安全警示，有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-28)
哈哈，是我是我，小编我又回来了。作为一个热爱运动的小编，怎么可能不了解健身器材呢?今天小编就来和大家说一说，那些健身器材的使用方法，不知道广大同胞们平时是否正确使用了呢?好了，咱们就废话不多说，赶紧进入正题，一起来看一看那些正确使用健身器材的方法。 众所周知，哑力的增肌效果可是很有效的，在所有的健身器材中，哑铃也算是较为常见的存在了。哑铃有轻重之分，大家可以根据自己的需要去选择不同重量的哑铃。通常情况下，65%到85%负荷的哑铃最...
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