管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
想要健身，但总是不能坚持，不知道从何下手，那么你该制定一个属于你自己的健身计划了。健身计划应该如何制定？遵循的以下几个要点： 每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学——训练的科学。对初练者而言，训练的科学就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
智能手表是一种小身材、多功能的设备，不过许多人还是将它当做健身追踪器来用。三星刚刚为自家GearFit2和Fit2Pro发布了软件更新，旨在让健身追踪的体验变得更加轻松。只需简单几次点击和滑动，即可完成操作。与此同时，三星还推出了两项新功能。其中一项是旨在帮助了解管理卡路里摄入和消耗的“体重管理”，另一项则是方便将锻炼内容与电视连通的“健身计划”。 更新完成后，GearFit2和Fit2Pro的信息显示方式...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
10月11日，国内运动科技公司Keep的线下运动空间Keepland，继3月首次落地华贸后，再次在崇文门外大街魔方购物中心增设崇文门魔方店。据悉，该店为keepland第四家投入运营的门店。 Keepland负责人李金一称，到2018年底，keepland在北京计划开店8家左右，希望能够在今年底进入上海。 Keep于2015年2月正式上线，作为其线下运动空间品牌，Keepland今年3月在北京华贸对外开放，国庆节前后再次增设三个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
紧急拉动飞身上车，长剑出击占领阵地……这是导弹发射演练中，我们时常看到的一幕。然而，却有个别官兵体型偏胖，跑步就位动作迟缓。新修订的共同条令发布后，军人体重成为强制达标内容，这让火箭军某导弹旅一些官兵自觉加入到“体型规划”中去。 该旅通信营二连副班长王博，身高1.75米，体重90公斤。一次战术考核，他花了很长时间才穿上防护服，最终被判出局。新一代共同条令一发布，王博踏上减肥路。他每天下午坚持体能锻炼，晚上用手机健身软件进行辅助训练...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
自“阳光体育锻炼一小时”的提议提出后，吹响了全民健身运动的号角。在生活中，越来越多市民投身到运动健身当中，每天进行运动、锻炼身体已成为他们生活中不可或缺的一部分。除“4050”人员外，上班族、学生族、“跑友”等群体逐步加入这支健身队伍。尽管他们因工作、学习而较缺乏运动时间，但他们各出奇招，有利用上下班时间步行，有边“晒月光”边慢跑、骑行，有的还下载手机运动APP软件，晒起了运动步数，开启了“月光体育锻炼一小时”模式。 继晒美食、晒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】最高效的健身房一周训练计划表，附完整动图教学！ 很多小伙伴经常会有健身计划方面的问题。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等？该怎样制定计划？什么样的健身计划才是最好的呢？一系列的问题该如何解决呢？ 我想说的是：其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有根据你自己身体素质（肌肉力量、耐力、柔韧性、体能等等）和需求（增肌塑形减脂）来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
此教程由wpgkaufmann1999提供，肌肉网整理：适合刚进健身房的初级健身锻炼，相关演示动作可以下载肌肉健美大全3.0并参照里面的动作图示。 每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
本报讯（记者曹友荣）在句容市城区有一家叫“喜来健”的公司，为了推销产品，对所有前来接受免费服务的老人都称作“爸爸”和“妈妈”，让人感到好不习惯。记者日前在暗访中，竟然也被一位与记者年龄相仿的“服务老师”叫了8声“爸爸”，让记者感到浑身不自在。更让人感到吃惊的是，他们称自己推销的这种叫“喜来健”的家用温热理疗床，能治多种疾病，甚至对早期癌症都有疗效和诊断作用。 接到群众举报，记者来到句容这家“喜来健”公司，发现免费服务大厅内，摆满了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
周杰伦戒奶茶，周杰伦爱喝奶茶的小习惯，网友们都知道，就连粉丝们给周杰伦的应援里都加入了奶茶。有人称周杰伦喝奶茶导致越来越胖，为此周杰伦还做了回应称奶茶他会一直喝，不看镜头还是挺瘦的。但是最近，周杰伦却突然宣布自己要戒掉奶茶，到底是什么原因能让杰伦小公举戒掉自己心爱的奶茶呢？ 杰伦在媒体面前声称消息的确是真实的，而且自己也曾在国外的媒体上发文声称：称要戒奶茶啦，而且后面将计划去健身房动起来。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
我来告诉你,看清楚了.喜来健是一种适用于腰椎间盘突出、高血压、慢性胃炎等10来种病症的!辅助!治疗,具有康复!保健!作用。看清楚了只是保健与辅助.而所谓的能治疗一百五十多种疾病，连癌症、不孕症、肝硬化、肺结核、脑膜炎等都囊括了进去根本就是不可能的!常年免费治疗，他这个公司吃什么？他这么多员工怎么养活，这是不可能的。他是一个商家，他有什么资格来进行免费治疗？他是医生？还是医院？还是别的什么？他都没有资格，他一定在背后有什么手段，能赢利...
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