管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
现在正在流行的饮食方式可谓是五花八门，我们不去谈那些离谱的疯狂断食减重方式，对于健身人士而言，除了我们日常通常会采用的的碳水跟蛋白质占比相似，脂肪略低一些的饮食方式之外（比如442433这样的比例），还有像是生酮饮食，DASH饮食以及间歇性禁食这几种比较流行的饮食方式。接下来我逐一给大家做下简短的介绍。 生酮饮食（KetoDiet）则对碳水摄入有着非常严格的控制，基本上是一种低或者无碳水、适量蛋白和大量脂肪的饮食方式。在大方向...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
为优化、规范和充实健康科普内容，征集优秀健康科普宣传品，国家卫生健康委、科技部、中国科协联合举办了“2018年新时代健康科普作品征集大赛”，大赛总结暨经验交流活动于9月19日在京举办。国家体育总局体育科学研究所报送的“科学健身18法”喜获视频类优秀作品奖。 本次大赛参赛作品包括讲解类、视频类、平面类、科普图书及科普文章类、广播电影电视节目类、动漫游戏类共6个类别。健康中国新媒体平台共收到930多部视频作品，最终评选出10部优秀作品...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
随着健身文化的普及和推广，涌现出越来越多的健身达人。健身达人经常在社交平台上分享他们的健身日记，就像那些网红一样，引起粉丝的关注和追求，可以带来不少收益。他们的工作就是展示他们的健身程序，并激励粉丝加入健身，这样粉丝们就可以持续关注她了。作为健身女神，他们自然要表现得很好并展示自己的好身体。 韩国健身女神林允信性感苗条，是女性心目中的完美身材。在男人眼中完美女神的形象。为了维持自己的身体，林允信非常努力。除了在健身房进行力量训练和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
伴随着移动互联网化的发展，加之各种新型科学技术的融入发展，作为咕咚CEO的申波认为运动健身也可以变得智能化。于是，从一个小小的智能手环开始，到不断推出智能运动BAR、智能跑鞋、智能心率耳机、体脂秤等智能运动硬件，在申波提出的“智能运动战略”下，咕咚不仅自己开发智能运动硬件，还与AppleWatch、卡骆驰、佳明、颂拓、宜准等近百家第三方知名运动装备合作开发。申波给出了一组数据，如今咕咚用户已超1.5亿，运动数据达50亿条，连接的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
9月19日下午两点，主题为“健身3.0，Alive”的咕咚战略&秋季新品发布会在北京兰境艺术中心举行。发布会上，随着国内运动健身行业首个视频+数据直播服务——CODOONLIVE的正式发布，及两款战略级产品--智能心率手环和智能心率耳机HiFi的问世，代表着咕咚以在跑步、骑行等领域的智能运动玩法强势进入健身领域的同时，以AI技术为整个运动健身行业赋能，标志着健身3.0时代已经到来。 现场，咕咚CEO申波详细解读了咕咚现有的软...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
“炫舞未来广场舞”入驻“腾讯视频”专区乌兰图雅担任形象大使推动全民健身 2018-10-0719:54:01来源：东方娱乐网责任编辑：小星星 这些成就的获得，离不开乌兰图雅扎实深厚的艺术造诣。正是乌兰图雅的音乐，为她铸就了最广阔的群众基础，乌兰图雅的歌声遍及大江南北，国内国外，她更是中央电视台曝光率最高的青年歌手之一。在中国亿万广场舞爱好者心中 “炫舞未来”广场舞3月份登陆美国纽约时代广场纳斯达克大屏幕的视频，随后该品牌在北...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
今天，囚妹儿由难到易给大家提供10组徒手自重训练的动作，跑友们可以根据自己的身体素质依次联系，相信对春季跑步恢复训练也非常有帮助！更是夏季恢复窈窕身材的“经典款”哦！ 囚妹儿建议大家每次可以选取5-6个动作进行锻炼，每个动作3-4组，15-20次，轮流进行。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
锻炼身体是现在很多女性朋友爱好的，虽然说锻炼是好的，但是对于女性的特殊时期，锻炼是很有讲究的，因为不当的运动可能会造成出血量的改变、也易引起妇科感染，还易使经血从子宫逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经、经期不调，甚至闭经等妇科问题。 1.例假期一开始前的两天应减少运动量及强度（量和强度都应减少），运动时间不宜太长，约30分钟左右即可。 2.例假期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如快跑，跳跃(剧烈的健身操)，腹...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
原标题：该怎么去制定合适自己的1个健身计划，看完这3点就会明白大家好，在你办完健身卡之后，首先想到 大家好，在你办完健身卡之后，首先想到的就是，要怎么去制定自己的健身计划，很多人可能都跳过了这一点，或者是尽可能的去精简，那么为了让健身的效果更佳，我们要学会该怎么去制定合适自己的1个健身计划，看完这3点就会明白 首先要明白一个计划的重要性，可以说这是我们健身的引导者，让你知道接下来该做什么，就像一个向导一样，可以为你节省很多脑力...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-19)
新浪娱乐讯当地时间2018年10月15日，美国洛杉矶，萨拉·海蓝德（SarahHyland）亮相街头，不好好穿衣露出性感香肩，无奈胸太平无料可秀。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2018年10月15日，美国洛杉矶，萨拉·海蓝德（SarahHyland）亮相街头，不好好穿衣露出性感香肩，无奈胸太平无料可秀。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2018年10月15日，美国洛杉矶，萨拉·海蓝德（SarahHyland）...
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