56健康网航拍合肥：2018新生绿茵场上的军训
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
8月24日上午，合肥理工学校2018级新生军训开训仪式，在合肥理工学校田径场内举行。进入开学季，安徽各所高等院校纷纷开始了新生军训。军训增强了学生们的组织纪律观念，锻炼了青少年健康的体魄，为青春履历写下了新篇章。航拍为合肥新生军训现场：茵场逐梦迷彩蓝青春履历新篇章...
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保健健身
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2018款途乐XE参数配置图片解析
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
前悬挂类型：双叉臂式独立悬架后悬挂类型：双叉臂式独立悬架助力类型：电子液压助力 18款日产途乐Y62中控部分的设计比较具有豪华感，标准日系豪华车的风格，BOSE音响是很多中高端车所选用的，音响效果不会让你失望。方向盘为电动调节，左侧有很多控制键，比如大灯清洗、反光镜调节等等。中控风格保持了日系车一贯的细腻，不过手套箱并没有包裹绒面有点遗憾。 18款日产尼桑途乐Y624.0采用了豪华轿车惯用的四幅风向盘设计，粗细比较合手再加上真皮...
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合肥蜀峰湾体育公园健身器材全部投入使用
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
今天上午，合肥市蜀峰湾公园内，很多市民正在健身器材上锻炼身体。坐落在大蜀山脚下的蜀峰湾公园自去年10月中旬进行改造以来，共安装了400多套体育健身器材。 安徽网讯今天上午，合肥市蜀峰湾公园内，很多市民正在健身器材上锻炼身体。坐落在大蜀山脚下的蜀峰湾公园自去年10月中旬进行改造以来，共安装了400多套体育健身器材，同时建造了篮球场、健身步道、骑行步道、健身文化广场等工程。据了解，400多套体育健身器材目前已经全部投入使用，改造后的...
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合肥室外健身器材老人专用
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
５，喝水的时机？答：应该在运动前半小时前开始酌量饮水，之后开始运动后每10~15分钟补充适量水分，长期到运动结束后颜色恢复正常为止。所谓适量是按照运动强度的不一样而有所增减，大致每次以80~125cc左右为佳，基本是同一个扁纸杯的容量。合肥室外健身器材老人专用合肥室外健身器材老人专用室外健身器材 十岁日后更快，不管是心肺功能，肌力，肌耐力，柔软度都能比年轻人差。然而运动跟年龄没有绝对的关系，只是能够长期规律的运动，养成运动习贯，...
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上海体适能：健身教练培训多少钱？
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
健身教练培训多少钱？首先你需要明确你的目的，是考证、培训还是培训+考证。目的不同，费用不同，并且费用差距较大。 我院根据不同基础的学员，设立不同的班型，学习时长不同，考取证书不同，因此培训费用不同。2018年体适能被评选为“高性价比健身学院”，轻松入学，入学就签订协议，毕业推荐就业。 对外宣传的费用跟实际要交的费用不符，某家大型健身学院就存在这样的情况。乍看不多，但整个费用加起来可是一笔不小的数目。以为自己捡了便宜，实则被套路。...
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健身时感受不到肌肉发力？这12个秘诀要记牢！
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
不少初学者对于练健身时都有不少迷茫，没有基本的概念，就算有时候去请教别人，也会听到很多种不同的说法，好像每个人也有自己一套，根本不知从何入手。 这里有健身12个的重点，相信基本上一般初学者都会受用的，希望可以提供一些法则供大家去学习，有个大方向，练健身便不会那么容易迷茫了。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。 30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，...
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北京确动健身器材携美国必确首展ChinaFit健身大会大连站
管理员 发布于 7年前 (2018-09-18)
北京确动首展ChinaFit健身大会大连站，携美国必确顶级有氧设备开拓东北健身市场8月27~28日，首届ChinaFit大连体育与健身大会于大连国际会议中心圆满闭幕。ChinaFit全国巡展首次登陆大 北京确动首展ChinaFit健身大会大连站，携美国必确顶级有氧设备开拓东北健身市场 8月27~28日，首届ChinaFit大连体育与健身大会于大连国际会议中心圆满闭幕。ChinaFit全国巡展首次登陆大连，意义非凡，并取得了圆满的...
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核心肌力的训练方法！——建议收藏
管理员 发布于 7年前 (2018-09-17)
各种运动发展到现在，也为人们带来了很多的作用和好处，当然人们也能从运动中体会到不少的乐趣，核心肌力训练很多人不是很了解，其实并没有人们想象中的那么复杂，只要多看几遍核心肌力训练方法，那么很多事情就会变得很简单，接下来让我们一起来了解一下核心肌力训练方法是什么呢？...
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健身一个轮胎就搞定了
管理员 发布于 7年前 (2018-09-17)
很多人会误以为大轮胎训练，是电视上会看到那些（世界上最强壮的人）在做的训练。但其实大轮胎训练是欧美许多运动员会加入菜单的训练项目之一。如果你做腻了健身房中的器材，不妨找块空地，来试试大轮胎的训练！ 男性运动员，可以选择450磅(约205公斤)的轮胎重量，而女性运动员则选择350磅(约160公斤)。这重量带来的肌力、有氧训练效果，对许多运动竞赛类型都有帮助，例如：棒球或排球等运动。 体能不像职业运动员般等级的一般健身者，也可以进行...
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不用健身器材如何徒手锻炼肩部？从易到难你能做到哪一步
管理员 发布于 7年前 (2018-09-17)
有个很有意思的发现，许多人并非没有经济能力，去办张健身卡，走进健身房锻炼，而是时间紧迫，或者地点、工作不允许，于是越来越多人想要徒手健身，通过简单利用自身负重，在家里或者公园，甚至是工作间隙，在上班地点去进行身体锻炼。 世上无难事只怕有心人，在畅销的囚徒健身里面，有许多招式，来进行身体各个肌肉的锻炼，而且效果还很不错。健身房的好处无须多说，多器械各级针对性的锻炼身体各种部位。在健身房里氛围也热火朝天，大家很容易受到感染。 但是仅...
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