管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
多少男生都希望自己拥有像杰森斯坦森、C罗那样的一身肌肉身材。虽然没有健美达人那样发达的肌肉但是给人感觉身材肌肉比例非常合适。同时他们的运动表现也超强，特别爱锻炼腿的C罗。 我个人是非常追崇囚徒健身所倡导的健身理念：健身不追求大块的累赘肌肉，目的是完全控制自己的每一块肌肉，那你就能拥有雕琢般的完美身材，强大的力量，和惊人的控制力！健身是为了有“力量”，让自己的心、身都得到锻炼提升。 所以反对过度锻炼，因为我的目标是健身不是健美。每...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部额，看价格和发货源地，就是福建莆田货。不过我还是买了，性价比还凑合吧。算还可以的仿品吧。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
哈哈，简单，因为，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
那么对于健身之人要想让健身事半功倍，对于吃首先要把握最基本的原则--少食多餐，意思也很明确，就是每顿不吃太多，但一天需要吃六顿或者五顿。这里还有一些健身饮食的原则: 是不是光是讲上面这些原则囚友们蒙圈了。没关系，小囚拿一天的饮食来给大家说明一下，这样也能更直观一些(以一天六餐为例) 由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
《囚徒健身》作者是保罗-威德，因为年轻时犯过的错误，付出了近20年的监狱生活。从电影中可以看到，美国的监狱，那是强者为尊的地方，拳头才是最强的真理。弱小的个体只有被嘲笑，被欺负，被摧残蹂躏的义务。在监狱期间，作者为了不受欺负，发誓要变强变强。还好狱中人才济济，武术家，特种军人，运动员等，作者向他们请教，付出辛勤的劳动汗水，终于成长为一代高手(啦啦啦，此处可以有掌声)。很多武侠小说经常描写这种桥段，主人公含怨入狱，却因祸得福，在牢房中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。将皮尺水平地圈在胸围（乳头）上，由松慢慢收紧。以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
像乌利塞斯(大吊哥)，格雷格普利特，熊猫，拉扎尔安格洛夫，他们都不是健美吧是健体吧？这线条太完美了 像乌利塞斯(大吊哥)，格雷格普利特，熊猫，拉扎尔安格洛夫，他们都不是健美吧是健体吧？这线条太完美了 像乌利塞斯(大吊哥)，格雷格普利特，熊猫，拉扎尔安格洛夫，他们都不是健美吧是健体吧？这线条太完美了怎样练成这样的，他们有用这些补剂正氮，支链氨基酸，氮泵，睾酮增肌素没？... 像乌利塞斯(大吊哥)，格雷格普利特，熊猫，拉扎尔安格洛...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
没想到有人竟然真把大哥大拎到秀场了！而且是来自中国品牌！他就是身穿运动服，手持大哥大的体操一哥李宁本尊了！ 李宁这次办秀的舞台更大，他们将2019春夏系列放在法国巴黎塞纳河畔！能在巴黎男装周办秀，李宁冲向国际的决心真的是无人能挡了。 邀请函简直可以说是史上最Cheap，没有之一了，一张白底黑字的16K纸，外送一张李宁经典奥运会照片。 秀场布置十分迷幻，选择在Club办秀，在创意与秀场选择上可能不太占优势，但李宁赢在了情怀与精神...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
原标题：情报站｜中国健美协会关于印发2018全国首届时尚健身大赛竞赛规程的通知 （一）各省、自治区、直辖市、计划单列市、各高校院（系）在读学生、健身俱乐部、社会各界、团体、街道社区和个人。 （三）承办单位：青岛市市北区体育局、青岛市全时健身健康管理有限公司、青岛迪恩体育文化发展有限公司、ALLFIT健身管理学院。 （四）协办单位：山东省学校体育协会、青岛市健美运动协会、青岛市健美操协会。 2018年9月26日至30日在青岛市...
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