管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
原标题：中国20年来只存在一种健身房！60%以上经营困难，千亿市场怎么玩儿？ 国家陆续出台扶持政策，大量风险投资机构、私募基金和上市公司积极布局体育产业，市场眼看就要经历一轮新的爆发。这其中，数据显示，去年我国健身房市场规模已达900亿元，预测2020年这个数字将有望达到1230亿元。 那是因为，随着城市居民生活水平提高，健身意识觉醒，北京奥运会的成功申办，SARS事件对人们关注健康的警醒，欧美人健身热潮迅速在国内掀起。这一时期...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
俯卧撑这项运动之所以这么受欢迎也是有原因的，这个动作不仅不用任何道具辅助，铺上一张瑜伽垫在空地上就能进行，还能锻炼到身体的胸肌、手臂、背部等肌群。 而俯卧撑的动作也分为多种，最常见的就有标准俯卧撑、窄距俯卧撑、宽距俯卧撑，而每一种俯卧撑所针对的肌群也不同，下面来看看不同俯卧撑的姿势！ 双手的距离与肩同宽，目光望向地面。手掌朝着前方，身体往下压的时候肩胛骨是夹紧的状态。身体往上的时候肩胛骨再自然的打开，肩部、臀部、腿部始终呈现一条...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
为丰富员工业余文化生活，增强总部团队凝聚力，近日，中建二局深圳分公司总部工会组织员工开展春季健身活动。分公司总经理、党委副书记张春轩，党委副书记、纪委书记、工会主席周彻，副总经理丁世纯、副总经理苏周、总会计师王国华、总经济师薛国著等参加活动。 据了解，本次活动包括工间操比赛、拔河比赛和徒步活动三个部分。工间操比赛分A、B、C三组比赛，每组5个部门集中展示。最终，办公室、商务部、审计部三个部门赢得流动红旗。 在拔河比赛中，共有6支...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
很多健美比赛现场都有一些挑战赛，比如俯卧撑或引体向上挑战，这不最近多伦多健美比赛现场，有这样一个俯卧撑比赛，比拼1分钟时间内谁做的俯卧撑最多，就能拿到奖金。 这位来自美国的小伙TristynLee（越南裔）在1分钟之内完成了90个俯卧撑，令网友感到不可思议，纷纷感慨于这位小伙耐力体能实在是太强悍了！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
7月29日晚7点，安康供电分公司全民建设活动在安康市安康学院体育馆正式拉开帷幕。来自该公司机关的50余名干部员工分别参加了篮球、乒乓球和羽毛球三个项目的运动。 此次健身活动，是由该公司机关工会和团委发起，本着“科学、文明、健康、多样、节俭”的原则，在市公司机关广泛开展“我运动、我快乐、我健康”，“每天锻炼一小时、幸福生活一辈子”，“参与健身、凝聚力量、展示风采、振兴地电”为主题的一系列全民建身活动，活跃员工文化体育生活，缓解工作疲...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
8月7日消息，近日，央視新聞報道了“健身房倒閉潮”，稱“據不完全統計，北京地區三個月以來有超過20家健身房倒閉，國內60%的健身俱樂部存在不同程度的虧損問題”。健身房關門跑路，會員退費維權的新聞也不時出現。 與此同時，一種新的智能健身房逐漸出現在小區樓宇。和大體量的傳統健身房相比，這種健身房面積較小，器械數量較少，設有智能門禁，提前下單后支付不多的錢就可以進入鍛煉。傳統健身房常見的“教練比學員多”的場景在這裡也看不到，有些甚至無人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
适逢夏初，健身房迎来了一年中的旺季，很多爱美人士为了塑造完美身材走进健身房锻炼，这些人中，一部分是为了减肥的胖人，还有一部分是想“增肥”的瘦人。没错，就是让很多胖人羡慕嫉妒恨，想胖都胖不起来的瘦人。 瘦人也要健身？如果是女人，瘦点自然是再好不过，如果是男人，难免会给人单薄的印象。能够练就一身健美的小肌肉，塑造一个健康的体魄是很多瘦弱男士的追求。但是瘦人增肌与胖人减肥是完全不同的，胖人减肥侧重于大量运动，而瘦人增肌则要注意营养补充，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题。 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
看您的情况是健身新手，新手进健身房推荐的训练是有氧和力量训练相结合，而对于您的情况，ki的建议是力量训练从固定器械入手。 因为每个健身房里的器械都不一样，可以用手机将健身房里的固定器械都拍下来，或者问问健身房里的老炮，这个器械叫什么，怎么用。 关于训练，ki建议您尽可能的一周5练，刚开始的适应期就可以直接选择分化训练，动作不用多，重量不用大，可以多组数，多次数，感受肌肉发力。 三个左右动作就可以了，尽量选择稳定的器械，一个动作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
天生瘦的朋友难道不能去健身房吗？当然不会，你永远也不会知道健身房里身体健美的肌肉男，原来也可能是一个天生瘦骨头的，而且在健身的过程中也有过多次失败。 所有瘦的朋友，不要感到自卑，因为在健身的世界，非常多的男孩子过犯改变肌肉的例子，成功与否，只在乎你是否吃得苦，能坚持下去。读这篇文章，可以一步一步走向身体的转变。有什么办法我们一齐看得！！！！另外推荐：瘦人健身计划攻略瘦的人如何做健身计划 你什么时候开始认为注定是瘦，你很难得到动...
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