管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环，但能清楚明白的知道健身细则，并有所效果的，却着实不多，尤其是饮食方面！ 为什么说饮食很重要的呢，我们常说三分练，七分吃，是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要！增肌和减脂，不同的方向。目的不同，饮食原则自然也是不一样的。 对需要减脂的人而言，再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上，所以减脂一定要控制热量摄入，参考食物GI值，甚至需要做到用称称取食物。 建议将你每天的热...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
健身是一种快速提高身体素质的方法，越来越多的人开始健身，越来越重视健身的作用和地位。 如果你刚刚开始健身，但仍缺乏合理规划，对如何健身、如何安排每日健身规划一头雾水， 不要着急，小编为你准备了一份详细的新手入门版健身计划，助你快速步入正轨！ 先健身前记得先做热身运动，之后再做力量训练，再做有氧运动，健身后必须做拉伸！ 先进行20-45分钟的力量训练，再进行20-45分钟的有氧运动，总健身时间在1小时左右。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
1.健身教练是技能性行业，不是传统的大学教育。目前国内的健身教练多数来自健身教练培训学校，因为只有这样才能系统的学习专业技能，健身教练的专业技能更多的是实战，目前的大学教育还无法满足这样的条件。 2.目前一般在1-3个月的时间，很多新人会觉得这个时间太短了。这个只是你从一个零基础的新人，到健身教练的过程，想要成为优秀的健身教练，你还要很长的路要走。优秀的健身教练不仅要具备专业的健身技能，还需要优秀的职业素质和良好的个人能力在，这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
夏天就该是个挥汗如雨的季节，有道是夏季不努力，秋季徒伤悲，冬季徒伤悲，春季徒伤悲。夏天这么一个热情的季节，不锻炼减肥健身，更待何时呢！今天，笔者就来为大家推荐一款无需健身器材也可以使用的健身App完美囚徒健身，有需要的朋友high起来！ 囚徒健身这个名字可能有些朋友会听说过，提出这理念的书，还是挺出名的。所谓囚徒健身，简单概括就是引入监狱囚徒的理念，囚徒可是什么都没有的，健身器材啊场地啊什么的，通通没有，然而这样子都还能健身，就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
2018年6月22日，全城热练，共享省运，高邑县太极拳协会，在中兴公园举行健身气功百团大展. 本次活动由石家庄市体育局主办。各县文体局和石家庄市社会体育指导员协会承办。主要项目是健身球操、柔力球操、健身腰鼓、健身气功。总决赛于6月-7月在石家庄市举行。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
原标题：2018年贵州省首届健身气功站点联赛在清镇职教城贵阳幼儿师范高等专科学校隆重举行 2018年6月21日，由省体育局主办，贵州省社会体育管理中心（贵州省体育健身气功管理中心）、贵阳市体育局、清镇市人民政府、贵州省健身气功协会承办，清镇市文体广电局、贵阳幼师、清镇市体育总会、清镇市健身气功协会协办的全国百城千村健身气功交流展示系列活动贵州启动仪式（清镇站）暨2018年贵州省首届健身气功站点联赛在清镇职教城贵阳幼儿师范高等专科学...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
为大力普及国家体育总局推广的健身气功，积极引导社会各界群众科学健身，远离，日前，市防范办在灞桥区白鹿仓隆重举办了“2018年全国百城千村健身气功交流展示陕西省启动仪式暨西安市健身气功交流展示大会”。省体育局、市防范办、市体育局以及灞桥区相关单位领导和来自全市60多个健身气功站点的1000余名健身气功爱好者参加了交流展示大会。 活动开始后，运动员们身着各色练功服，排着整齐的队形，随着悠扬的健身气功音乐，先后向观众展示了“八段锦”和“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
为深入贯彻实施健康中国战略，将《全民健身计划》落到实处，让更多的人主动参与到健身运动中来，在多彩的活动中感受幸福获得感。丛台区于6月16日－17日开展“韵动邯郸·魅力丛台”健身气功进社区社会体育指导员培训暨2018年丛台区全民终身学习活动。 本次活动由丛台区教育体育局和丛台区社区教育指导中心主办，丛台区太极拳运动促进会、丛台区健身气功协会承办。开班仪式在丛台区展览路小学隆重举行，丛台区教体局主任科员向丽敏、成教中心主任薛小明、体育...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
6月20日上午，河南省第十二期健身气功一级社会体育指导员培训班（南阳站）在南阳市龙湾温泉开班。根据课程安排，开班仪式后，培训班首讲暨反知识专题讲座开讲，来自全省各地健身气功站点指导员约150余人参 6月20日上午，河南省第十二期健身气功一级社会体育指导员培训班（南阳站）在南阳市龙湾温泉开班。根据课程安排，开班仪式后，培训班首讲暨反知识专题讲座开讲，来自全省各地健身气功站点指导员约150余人参加并现场聆听了讲座，讲座由南阳市宛城区防...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
#石柱资讯#【我县举办第四届西南地区健身气功交流赛】6月20日，第四届西南地区健身气功交流赛在我县举办，来自重庆、广西、贵州、云南、四川的12支代表队78名运动员参加比赛。比赛中，各支代表队的运动员们悉数登场，大家整齐的动作和行云流水的功法赢得了观众们的阵阵掌声。...
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