管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。 建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
中新网北京6月29日电(潘心怡)“广场舞老人围殴篮球小伙”、“广场舞老人为争场地互殴”、“老人广场舞扰民遭弹弓袭击”……近年来，因广场舞而起的风波在全国不少地方都曾上演，一边是老年人的健身娱乐需求，一边是公共空间的使用权之争，二者如何才能做到有效平衡？ 场地之争、噪音扰民等等，由老年人跳广场舞引发的各种纠纷，俨然成为当今社会一个难以调解的棘手问题。近日，发生在河南洛阳的广场舞老人抢占篮球场事件，一度...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
在农村，中老年妇女跳舞、扭秧歌、打腰鼓已成寻常事，但庄稼老汉跳集体舞却是奇闻。可单县朱集镇郭楼村50多位老汉竟伴着舒缓、优美的舞曲跳起来了。 这支庄稼老汉舞蹈队的领军人物是63岁的曹长河，他看到村里硬化、净化、亮化、美化好了，还建起了文化广场和乡村大舞台，就萌生了组班跳舞的念头。与村里的老人们一商量，都举双手赞成。于是，他们集资5000多元，买了投影机、EVD、音箱等设备，开始学跳五行健身操，每天早...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
大雁塔北广场是游人及市民休闲散步的好去处，然而最近，有群众反映，经常在这里休闲健身的老年人频繁遭到城管执法人员“清场”，禁止市民在此处锻炼，这让大家很不解。 市民刘女士热衷运动健身，1993年开始和一群志同道合的同龄人组建了一支晨练队。自大雁塔北广场建成后，大家就经常在广场东侧一角的空地跳健身舞。“我们这个团队年龄最大的已经85岁了，最小的也都年过花甲，大家对生活的态度却都积极乐观。在广场上锻炼时，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
古語雲“投我以桃，報之以李”，這是中國的傳統美德。我們每一個個體或團體都應取之於社會，回報于社會。大連易健集團積極履行企業社會責任，為我國的慈善事業起到了良好的推進作用。“關愛健康，關愛社會”是大連易健進行慈善事業的理念。 2009年6月22日，在大連慈善總會的支援與指導下，“大連易健慈善基金”正式啟動。此基金將全部用於貧困家庭遭受突發災難時的應急救助、助學等慈善公益事業上。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
仰躺在床上，双手向后伸直，而手掌与足部同时呈弯勾状。老人不能先做脚部，容易抽筋。 先用拇指来回轻搓鼻梁两侧，用手掌上下来回擦脸，各36次，以促进脸部血液循环；接着，用手心反复轻压耳朵36次；最后，用拇指揉搓头部风池穴，能起到头脑清醒、防感冒的作用。 手握拳托住后脑，另一只手揉捏颈椎36次，接着将手掌在另一只手臂上从内侧往外侧摩擦36次，能防止颈椎出问题。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
《共圆小康梦》、《幸福舞起来》、《同唱祖国好》、《迈进新时代》、《最美的中国》⋯⋯10月25日，由如皋市文体广电和旅游局、如皋市体育总会主办的2020年如皋市广场舞比赛在市奥体中心举行。12个街镇和市老年人文化体育协会共18支广场舞队，在热烈欢乐的气氛中同台竞艺。他们以优美的舞姿演绎以上几首群众喜闻乐见的广场舞曲，让演员跳得欢快，观众看得过瘾。 广场舞是一种由人们自发形成的自由式...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-29)
游览景区提前网上预约、进入文旅场所先出示健康码、要花钱时扫码支付……智能时代，这些司空见惯的生活日常却是很多老人渴望学会的技能，特别是对于不会使用智能手机的老人来说，小小的二维码成为他们与外界联系的鸿沟。 机器没有做到位的地方，人就要上前一步。近年来，特别是新冠肺炎疫情发生以来，湖北各公共文化场馆、旅游景区、旅行社等积极主动作为，为切实解决老年人运用智能技术困难，作出了实实在在的努力，让老年群体告别...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)
男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。那么，下面是小编给你介绍的功效，希望对你有帮助。下面是小编为你带来的中老年经络健身操视频，一起来看一看吧。中老年经络健身操视... 有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。下...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)
2015年3月10日至13日，青岛市老年体协在市老年人科研培训中心举办了全市中老年人“多功能健身球操”和“第十一套健身球操（男子套路）”辅导员培训班。 2015年3月10日至13日，青岛市老年体协在市老年人科研培训中心举办了全市中老年人“多功能健身球操”和“第十一套健身球操（男子套路）”辅导员培训班。来自各区市和企业的150余名辅导员参加了培训。 为了办好这...
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