管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一般都上运动量低的课，兵乓球，保健知识（最后要考试），如果是身体不便的，可以下棋；其它的都是按平时考勤，考勤没有问题最后都是及格。 保健课是为特殊身体状况的学生（有残障，部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生，或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病，或由于突发事件造成...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 玖运体育健身培训中心是国家体育总局指定的零基础健身教练培训基地，同时也是国家体育总局设置的考点。专注健身从业人员的培养、运动科学的研究、教育和实践。 课时业绩：一节课260--500之间（城市不同健身房档次不同价位不同）上一节课能拿百分之35左右，也就是提成在90-175之...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 您好。少吃，就是目的（达到啦）。一日三餐按时吃，按照比率7：7：5成饱，细嚼慢咽。不过，如果是黑暗料理的话，最好就先别吃啦。也许，真的会吃出人命的。就是彻底减肥啦。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 技能方面需要掌握的有：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、拉伸练习、形体训练，这些都是是正确指导学员并为其制定健身计划的关键。 通过学习获得专业知识技能和技能认证后，你就是一名名副其实的健身教练了，就可以到健身房工作了，除此之外，你还可以考取相关的资质证书，因为有些健身房应聘是需要持从业资格认证上岗。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.瑜伽。许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多健身爱好者对健身教练抱着怀疑的态度，觉得健身教练是吃青春饭的，或者觉得健身教练做不长久。我们今天就来聊聊这个话题。健身教练是不是稳定的职业。 首先，从市场分析，我国健身行业起步较晚，但发展速度非常快，小县城也兴起了健身，越来越多的人开始健身，大家希望通过...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部囚徒健身一个多月，刚开始我也感觉这个动作真心太简单了，没有必要，但是自己试了几个动作后，力量根本不行，引体向上能4个，俯卧撑10几个但是手腕特疼，没有力量，第二天就不行了，手臂能疼痛一周。然后开始尝试六艺中的四个，开始按照计划每周两次，每次就两艺，开始真心肌肉酸痛，但是一周后身体开始适应了。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：11295获赞数：87579毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
我知道健康餐应该以粗粮和多种水果蔬菜为主以肉蛋为辅的吃法最健康了！健身餐应该以肉蛋油质为六成碳水化合物为辅的尽餐为主！运动量大利于身体恢复！你，试试吧！ 健康餐很健康，健身餐不一定健康，应为要摄入很多肉，肉摄入太多有的会的中风...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
1、我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线、侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。 3、请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次...
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