管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
业余练习散打十年，在大学期间担任社团散打教练。擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。根据哑铃的种类和重量不同价格是不一样的，一般价格在100元至300元不等。 活动哑铃目前有电镀、喷塑、包胶3种。每副哑铃的总重量达到35-40千克。铃片有5千克、3千克、1.5千克和l千克几种规格，可以自由加重。哑铃杆的两端有卡子固定，使用起来既方便实用，也安全可靠。电镀的哑铃外表铮亮，练习...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
健身产业现在发展的可以说是如日中天，随着健身行业的盛行也出现了越来越多的健美爱好者，很多的健美运动员在打比赛的同时兼做健身教练。因为这样可以维持自己的好身材，也可以赚一些钱，因为毕竟做私人教练价格都是很高的。 今天小编要为大家介绍的这位女子叫做Nari，今年32岁，在韩国知名度非常高的健身教练，她一节课达到了1500元人民币。然而就是这样的价格，依旧备受追捧，有很多的人买她的课，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
花桥金中路体育公园位于东城大道西侧100米，金中路南侧。公园内设有篮球场2片，5人制足球场1片，极限运动场和健身路径1片。 公园位于312国道与外青松公路交汇口西南侧，设有篮球场2片，5人制足球场1片，乒乓球桌2个，健身路径1片。 公园位于人民路靠近花望路，内设门球场4片，健身路径1片，公园根据门球协会需要开放场地。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
两个女孩跳舞跳的很厉害,最近跳了个小苹果,还出过好多跳舞的视频，是在一个房子里跳的，他们前方一个 两个女孩跳舞跳的很厉害,最近跳了个小苹果,还出过好多跳舞的视频，是在一个房子里跳的，他们前方一个 子，很大，这两个女孩的发型一样，身高也一样，黑头发，齐刘海，我看过他们的一个视频，是穿着粉红色裙子跳的，这两个女孩有谁知道叫什么，谢谢啦~... 子，很大，这两个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
1、选择的哑铃重量过轻达不到拉动内需的效果,打破不了身体的动态平衡;选择哑铃的重量过重,身体动态平衡遭到严重破坏,很难恢复,往往也达不到理想的效果。如果练习的目的是为了增肌,可以选择65%-85%负荷的哑铃。如果练习目的是为了减脂:可以选择稍微轻型的哑铃,比如3~5千克左右。 2、切忌不能超重,超重的哑铃容易拉伤你的肌肉,反而达不到训练的效果。一般女生练习哑铃是为了减肥、塑身。女性挑选哑铃,不要像男...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
他以超凡的舞技征服舞台、用专业的指导、灿烂的笑容征服健身舞爱好者；他的身影遍布大江南北全球各地；他创作的《小苹果》、《最炫民族风》等健身舞点击破亿全民参与学习——他便是著名健身舞教练王广成先生。 自幼学习舞蹈专业，健美操运动员出身的王广成，1995年开始接触健身，2004-2009年多次获得全国健美操冠军，2006年王广成进入健身舞领域开始学习世界各地健身舞。2009-2013年...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
哑铃是小巧而又非常实用的健身工具，在我们锻炼过程中，哑铃可以算是非常有效的健身器械，很多健身爱好者都会在家中备有哑铃，这样一来想要锻炼就更加方便。 直腿硬拉从字面意思来看，两只腿始终是保持伸直的状态，确实如此。首先我们双腿伸直站立，两只腿迈开与肩同宽，双手各握一只哑铃自然垂放，背部挺直不要弯曲，腹部收紧。正式动作开始，我们先俯身，让哑铃尽量往下放，差不多到我们...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这么多人基础队形就是方队了，6*7=42一个领舞吧。在大方块的基础上可以作如下变化：1.两纵队结合穿插在还原。2.3纵队横向集中在还原。3.中间十字分开可4组收缩在还原。.......
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
夏季，身上多余的脂肪无处遁形，需要做重训配合有氧，才能高效达成瘦身塑形的目的。Adidas多功能哑铃凳，为各个训练阶段的用户量身打造，可有效提升耐力、速度、爆发力、灵活性、协调性、敏捷性。同时在机架结构、外观设计、制作工艺和人性化细节层面做了更周到的演练和改进，帮助使用者沉浸训练体验，尽释运动快感。 基于对运动器械领域的深刻理解，德国核心工程团队创新设计了这款沉稳舒适，灵活实用的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-29)
哑铃是在男士健身训练中最常用、最有效、最方便的健身器械之一。因为它不受场地的限制，随时随地都能拿出来练上几下。很多健身圈的大神也指出，男士健身要练哑铃训练。是男士健身训练中常用来锻炼的法宝。今天小编就来给大家分享下为什么男士健身要练哑铃训练。 1、哑铃训练可以促进肌肉平衡发展。哑铃能够集中锻炼各个部位的肌肉，也可以独立地练某个单部位，可以显著改善肌肉失衡的情况。因此哑铃训练相比于其他训练来说，拥有...
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