减肥健身

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谁能帮我设计一套健身减肥方略我 男173CM 86KG 非常胖了身体素质也下降很多我还是个大学生。

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  谁能帮我设计一套健身减肥方略,我男,173CM,86KG,非常胖了,身体素质也下降很多,我还是个大学生。  谁能帮我设计一套健身减肥方略,我男,173CM,86KG,非常胖了,身体素质也下降很多,我还是个大学生。  谁能帮我设计一套健身减肥方略,我男,173CM,86KG,非常胖了,身体素质也下降很多,我还是个大学生。刚刚办了健身卡,不知道如何开始,谁能给我一套详细的方略,比如每天多久,做什么...  谁能帮我设计一...
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健身人生最爱的食物搭配辅助减肥很有效

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼,你也许为此而努力改变了无数次,但最后均已失败而告终。我们知道健身不是一天两天能达到效果的,更是需要科学训练和健康饮食的。从现在开始,跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧!  减肥不是饿肚子!山药零脂肪,此时正当吃;苦瓜君子菜,清肠排毒又刮油,山药炒苦瓜,小清新的苦味菜。减肥不减餐。  5.煎炸过程中注意用筷子搅动以免沾粘,山药条炸至表面略为收缩断生起锅控油,同样方法将苦瓜条过油;  6.锅...
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男 15岁身高170 体重95公斤 BMI33几 有什么好的方法健身 主要是大腿和胸腹部的减脂

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  男15岁身高170体重95公斤BMI33.几有什么好的方法健身主要是大腿和胸腹部的减脂  男15岁身高170体重95公斤BMI33.几有什么好的方法健身主要是大腿和胸腹部的减脂  男15岁身高170体重95公斤BMI33.几有什么好的方法健身主要是大腿和胸腹部的减脂还有手臂的力量锻炼...  男15岁身高170体重95公斤BMI33.几有什么好的方法健身主要是大腿和胸腹部的减脂还有手臂的力量锻炼  可...
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本人16男身高173体重75KG想要各种瘦身增肌肉、求健身教练或者专家给方案、最好可以QQ或者YY

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  本人16男,身高173,体重75KG,想要各种瘦身,增肌肉、求健身教练或者专家给方案、最好可以QQ或者YY  本人16男,身高173,体重75KG,想要各种瘦身,增肌肉、求健身教练或者专家给方案、最好可以QQ或者YY  我平常撅40KG臂力器,俯卧撑感觉瘦不下来呢,肌肉到是出来了,可是太胖,显不出来,脸上还是那么肿、高分悬赏、要超专业的哦我想要的是减肥增肌同时的,要不就算有肌肉,身体肿也不好...  我平常撅40KG臂力器,俯卧撑感...
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浙江诸暨移风易俗 红白喜事“减肥瘦身”

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  岁末年初,往往是青年男女喜结良缘的好日子,但今年在浙江诸暨,这些婚宴少了以往的奢靡,“茅台”“五粮液”“中华”等高档名酒名烟被请下了桌,一些大龙虾、帝王蟹等高档菜肴也大多被换成当地特色美食。  1月23日,是浬浦镇陶姚村姚海峰、姚维娜大喜的日子。在晚上的酒席中,新人把高档酒换成自酿的土烧酒,原定在酒席中发放的“中华”香烟被撤走,他们还向村爱心基金捐出爱心款,村里则由志愿者组成的舞蹈队为他们带来精心编排的喜庆节目。“简朴又不失隆重,也...
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40岁女性健身房减脂塑身训练计划

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  有氧运动:锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。1、动感单车:气氛好,强度大,疲劳大,效果佳。2、健身操:气氛好,强度中,疲劳中,效果中。3、跑步机:气氛中、强度中,疲劳中,效果中。4、瑜珈:气氛好,强度中,疲劳中,效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组,每组25个以上。胸部减脂者,运动之后做几组俯卧撑或卧...
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300斤胖哥与教练合作参加90天减肥赛用健身搭配饮食减去76斤

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  原标题:300斤胖哥与教练合作,参加90天减肥赛,用健身搭配饮食减去76斤  随着经济社会的不断发展,人们对自己的身材和形体的要求也越来越高,健身开始成为越来越多人的选择。有的人健身是为了好身材,而有的人健身却是为了身体健康。  今天介绍的是一个健身励志人物。健身教练汤姆与学员杰伊合作参加了一个健身减肥的比赛,比赛是由某公司和NASM(美国国家运动医会)为私人教练和客户创建的,目的就是选出90天内取得最显著减肥成效的那个人。  对于...
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三水人花式减肥 夏日炫身材你准备好了吗?

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  春天不减肥,夏天徒伤悲。炎热的夏天悄然走近,不少三水市民已开始减肥,迎接炫腹、炫胳膊的夏季。  三水不少健身房人多了起来,户外跑者也多了起来,春季减肥旺季到来了。有的市民选择增加运动量,燃烧卡路里,甩掉身上的赘肉;有的市民选择改变饮食方式减重,更有懒人另辟蹊径,通过巧妙穿搭达到“显瘦”效果。  在广海大道的一家健身房里,二三十个年轻人在跑步机、椭圆机、推举机上挥汗如雨。瑜伽室内,伴随着舒缓的音乐,身着专业瑜伽服的肖婷在教练的口令下,...
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求健身与减肥的建议

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  首先讲一下我自己的个人情况.1.71M71KG18岁.我是一个在校的高三学生,每日都可以在平时挤出时间锻炼一下.我依家保持了四个月的锻炼,从一开始的每日三十个仰卧起坐到最多的时候每日900个...  首先讲一下我自己的个人情况.1.71M71KG18岁.我是一个在校的高三学生,每日都可以在平时挤出时间锻炼一下.我依家保持了四个月的锻炼,从一开始的每日三十个仰卧起坐到最多的时候每日900个,俯卧撑每日二百个,哑铃(5KG)每日二百...
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韩国郑多燕减肥健身操不要MP4全屏后看清楚 谁有高清的或者相对清晰麻烦发到万分

管理员 发布于 6年前 (2019-05-20)
  韩国郑多燕减肥健身操,不要MP4,全屏后看清楚谁有高清的或者相对清晰,麻烦发到,万分  韩国郑多燕减肥健身操,不要MP4,全屏后看清楚谁有高清的或者相对清晰,麻烦发到,万分  韩国郑多燕减肥健身操,不要MP4,全屏后看清楚谁有高清的或者相对清晰,麻烦发到,万分感谢...  韩国郑多燕减肥健身操,不要MP4,全屏后看清楚谁有高清的或者相对清晰,麻烦发到,万分感谢  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料...
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