管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
堪比怀孕三四个月的状态。我能怎么办？我也很无奈…还好调姐去仔细研究了女星们的减肥瘦腹经，今天就来分享给大家！ 最近频频出现在时装周的古力娜扎，调姐不禁赞叹，真是个高高瘦瘦、肤白貌美的女孩纸。 沉浸在娜扎的美颜中无法自拔的时候，等等！调姐好像发现了什么了不得的事呦~ 岂止是娜扎，身材这么纤瘦的志玲姐姐，也Hold不住来自紧身包臀裙的挑战！ 其实平坦的小腹其实是可以有很多方法去打造的。下面调姐就给大家详细讲解一下吧！ 通俗地来...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
现如今，健身已经家喻户晓，很多人都会选择在一天劳累之后，去健身房舒展身心，出一身汗不仅能够消除疲劳，还能强身健体，用更好的姿态去面对工作学习。在正常情况下，男性肌肉一般腰部呈倒三角形，腹部平坦，腹部肌肉十分明显，这是我们对肌肉男的一般印象。 但是，还有一种肌肉男不是这样的，虽然他们的腹部肌肉也是非常明显的，但是他们的腹部像充满空气的气球一样鼓胀，非常破坏美观的。 如果你从一个大腹便便的胖男人开始，当你锻炼腹部肌肉时，千万不要忽视...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
核心提示：下面编辑教大家最有效的瘦腰和肚子运动，上腹部、下腹部、侧腰腹部通通都可以锻炼刺激到，赶走腰腹上的赘肉，自然就会显出迷人马甲线了。 1.仰卧，两手打开，两腿并拢并往天花板方向伸直。此时，腰部不要离开地面，想象肚脐部位往地面下沉。 2.两肘往脸前靠近，手肘向前顶出，上半身离开地面。有意识地收紧胸口到耻骨之间的腹直肌。 我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13号开始减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
概述：村头小芳健美操，隔壁老王在练腰，全民健身一起来。在线运动健身已然成为当下大众的生活方式，易观千帆通过对健身用户行为分析及用户画像等方面数据进行解析，助力企业厂商更加明确用户服务需求，优化用户运营策略。 近年来，随着生活水平的提高，居民的健康意识也得以提升，骑行、马拉松，全民健身等活动逐渐流行，在居民健康素养水平提升的同时，人们的多元化运动需求也为新市场带来了更多机会。为此，企业应对中国在线运动健身市场用户行为分析等进行洞察，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
对于好身材每个人都有自己的偏好和坚持，但懒散懈怠是最大的劲敌，无论是健身小白还是健身达人可能都会面对同样的情形，不信就看下面这个小伙。 看这个体重为140斤的小伙，虽然平时也爱运动，也有一定的训练基础。但是因为近一段时间松懈锻炼，加之饮食不健康最终导致体重飙升，140斤也不足为奇。 虽然整体还算不上胖，但小肚腩看起来还是比较明显。如果再不采取一点行动，相信这样的训练基础可能也会在消磨殆尽，难怪小伙如此着急安排自己的健身计划。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 最为一个健身老手必须告诉你：除了泻药和催吐剂，没有东西能越吃越瘦。饮食只能配合减肥，不能导致减肥。那些宣传能吃了减肥的不是以讹传讹就是商家瞎哔哔的。 一周选四天，每天慢跑40分钟，跑之前吃一支香蕉。跑的途中实在跑不动了可以切换成快走，但每次快走不能超过2分钟。时间一定不能打折，因为人体需要连续进行25分钟有氧运动才能开始消耗脂肪。 而且不要盲目地...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
图片中这位帅哥给自己定制了一份VR减肥计划表，目前他已经成功通过VR减掉了12磅体重。 尝试过Audioshield这款Vive游戏的玩家们应该理解这款游戏有多累人。手舞足蹈地玩上几分钟，几乎所有玩家都会大汗淋漓。于是有人开始想，既然对体力要求那么高，那么能不能通过玩VR游戏来减肥呢？ Donkey是一名私人教练，同时自己也是一名举重运动员。自从他的儿子出生之后，他一直尝试各种健身的方法。为了测试一下VR游戏的减肥效果，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
导语：总说要减肥，但是你是否有计划地减肥呢?还是三天打鱼两天晒网?从现在开始，做个一周减肥运动计划吧。 美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。 多项研究已证实，打太极拳能改善平衡能力。新研究发现，练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。哈佛大学一项近期研究显示，经常打太极拳的五六十岁的中年人，...
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