56健康网1个动作等于整个健身房！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
有一个健身号，依托着权威专业，每天推送靠谱、有趣的健身资讯，给想变强的你动力，让你学会如何科学减脂！ 推荐语：最热门的健身减脂公号，这里有健身教练、营养师和医生，给你免费又专业的健身减脂指导，教你如何高速燃烧脂肪。 推荐语：每日减脂有健身教练、营养师和医生，给你免费又专业的健身减脂指导，教你如何高速燃烧脂肪。返回搜狐，查看更多...
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减肥健身
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夏季温度升高掌握这几个超燃脂动作在家也能做运动减肥！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
但是炎炎夏季，出个门就跟落汤鸡一样，虽然夏季衣物单薄，很方便健身锻炼，更容易减脂，这么热的天气，出门是需要勇气的。 今天带来一系列的超燃脂动作，可以让人运动过后大汗淋漓，而且运动幅度不会太大，很简单，所以在家里也可以做。...
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为什么越来越多人选择健身房训练减肥而放弃了跑步！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
其实你的身体本身是有一个基础代谢速率的，在你采用节食减肥时，由于你的卡路里的摄取量长期处于一个较低的状态，那么你的体重就会很快下降，并且为了保证你的身体“正常运转”，你的代谢速率会变成较低的状态，来避免能量过度消耗。减肥结束后，你又开始了正常的卡路里摄入，但你的代谢速率已经大大降低了，造成你每次吃饭都过量摄入，最终结果只能是比以前还要胖！ 人体是一个非常智能的系统，当你刚开始进行慢跑运动时，第一个星期可能体重就会有明显的体重变化；...
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胖子：大体重到底应该如何通过锻炼减肥？
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
由于现在经济水平较好，有很多年轻人通宵游戏、唱歌，吃着各种各样的垃圾食品，导致身体肥胖的问题日益突出。 当然，很多人也想要改变现状，让自己变得更好，但对于体重超标的人来讲，其实并不适合去健身房进行一些器械训练。 那么大体重的人如何减肥呢？首先你要知道，作为一个体脂超标的人来讲，一定是长期的摄入大于热量消耗导致的，这样的人基础代谢也不会很高，所以减肥的第一步就是要管住嘴，让摄入的热量小于支出的热量。 其次，就是在保证摄入量小于支...
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“互联网+健身”如何颠覆传统健身房(图)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
“春季不减肥，夏季徒伤悲。”随着夏日到来，减肥大军的队伍也愈发庞大起来，健身则更是成为了时下热门话题。 熟悉健身房的人都知道，动辄数千元的年卡是去健身房的“入场券”。而近日，北上广深等一线城市却出现了以售价极低的月卡、次卡为亮点的互联网APP平台。这种“健身行业+互联网”的新尝试，遭到当地众多健身房抵制。 单次要价近百元，而办一张半年卡或年卡，却只需2000元左右。这样的优惠，对于下定决心坚持锻炼的你究竟是接受还是拒绝？正是看准...
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在家也能健身小米发布“夏日客厅瘦身三件套”
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
4月23日消息，今天下午，在小米电视2019春季新品发布会上，小米不仅推出了小米壁画电视等电视新品，也发布了一组“夏日客厅瘦身三件套”——不足半平米，走出好身材的米家走步机；模拟自然风算法，14米超长送风的米家直流变频落地扇1X；性能升级，价格更低的小米体重秤2和小米体脂秤2等多款小米生态链新品。 通过小米日益完善的AIoT联动能力，“夏日客厅瘦身三件套”可联动手机、小爱音箱乃至小米电视，极大延展用户在室内边娱乐边运动的智能场景。...
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家中跑步健身 你需要搞清楚跑步机哪个牌子好
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
原标题；家中跑步健身你需要搞清楚跑步机哪个牌子好“跑步减肥”对多数人来说是一个伪命题。雾霾天气、跑步习惯都可能成为“跑步减肥”的阻碍。面对这类窘境，跑步 “跑步减肥”对多数人来说是一个伪命题。雾霾天气、跑步习惯都可能成为“跑步减肥”的阻碍。面对这类窘境，跑步机强势品牌亿健跑步机用“智能跑步机+资深跑者教学”的方式，帮助一大批用户重塑了完美身材。 跑步机，尤其是家用跑步机，不是一纸说明书就能让跑步初学者养成良好的跑步习惯的。 现...
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减肥难坚持？来玩健身扑克牌吧！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
七月不减肥，八月徒伤悲。害怕密密麻麻健身计划的你，来尝试一下SweatDeck提供的轻健身方式吧！ 众多运动App为了健身爱好者能够实现在家也能运动的理念也是费尽心思，从定制课表到计时奖励或是真人在线监督，然而真正坚持的人少之又少。使用SweatDeck自定义喜欢的运动，次数的随机变化能给健身带来新体验！ 打开软件看到重叠扑克牌是否一脸懵逼？当然，这并不是一个玩牌游戏。规则非常简单，选取目标动作绑定在扑克牌上，当...
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四月不减肥五月徒伤悲 合理健身才能达到美妙效果
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
“四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲”目前，相信很多MM都在努力的拼命减肥，轻薄的春装藏不住一个冬天囤积的“肉肉”，减肥已经到了刻不容缓的地步! 对于减肥，不少人都是“猛干家”，突然之间的节食，大增的运动量，各种手段都用上，但总就坚持那么几天。其实，要想达到真正的减肥效果，规律、持久、适合自己的运动才能练成“小瘦子”。 无论用什么方法，无论花费多少，其最终目的还是瘦身。“春天不减肥，夏天徒伤悲!”赵小姐是某公司文员，她自称一个冬...
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VR健身减肥线斤
管理员 发布于 6年前 (2019-04-24)
Stauffer的工作就是视频游戏直播。在去年9月份以前体重一直在300磅（约272斤）左右，严重影响健康。Stauffer和他的医生都明白到了非减不可的地步了。只是作为一个（耻辱）的胖子，Stauffer非常拒绝去健身房，而且也不能像我们一样随便就去街上慢跑个几公里。因为“与其他人相比，我多出100磅的体重，这相当于背着一个人走路和爬楼梯，如果在街上慢跑，我估计膝盖立马会碎掉。” 直到他得到了一套HTCVive，“VR健身”给...
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