管理员 发布于 6年前 (2019-04-09)
3月份了，总感觉夏季已经在向我招手了。尴尬一笑：看着别人家的好身材，真是羡慕不来。想着办个健身卡，长期的话也是对着健身器材枯燥的很，而且万一练一身肌肉，也确实不好看。所以，就想到了舞蹈减肥，既可以减肥，又可以塑形。可谓完全是一举两得。 肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。它除了瘦腰腹之外，还能有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-09)
核心提示：我们都知道练习舞蹈可以提高整个人的气质，并且我们的身体还得到了相应的锻炼，因此越来越多的人喜欢上了舞蹈，其实对于肥胖身材的人来讲，跳跳舞蹈不但提高气质和身体的健康，还可以达到减肥的效果，那么跳什么舞可以减肥呢？ 我们都知道练习舞蹈可以提高整个人的气质，并且我们的身体还得到了相应的锻炼，因此越来越多的人喜欢上了舞蹈，其实对于肥胖身材的人来讲，跳跳舞蹈不但提高气质和身体的健康，还可以达到减肥的效果，那么跳什么舞可以减肥呢? ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-09)
近日，中喜合力文化传媒旗下男团VARSITY-V正式亮相，团队成员也是活力满满，互相卖萌吐槽。 新浪娱乐讯近日，中喜合力文化传媒旗下男团VARSITY-V正式亮相，五位成员分别是来自湖南的主唱担当及可爱担当邓滨（DENGBIN），来自湖北的主唱担当王新宇（XIN），来自甘肃的舞蹈和RAP担当曼尼（MANNY，肖东成）、来自美国的华裔门面担当AnthonyLo（安东尼）和来自辽宁的舞蹈担当邱薄翰（Damon）组成，五位成员平均年...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
生完虾饺仔与小龙包，陈慧琳依然保持窈窕身形，难怪被冠以“潮妈”的称号。Kelly陈慧琳说：“减肥一定要做有氧运动，不能只靠节食或者不吃。所以我一直都维持正常饮食，但会戒吃煎炸食物。同孩子玩，走来走去都是做了有氧运动。”……[详细] 产后身材走样是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。图解束脚式、门闩式、单腿平衡伸展式等产后减肥瑜伽动作，让你...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
就像一个城市必须有几家有味道的咖啡馆，一个城市也需要有一家让人喜欢有城市感的健身俱乐部。刚开业的X方健身俱乐部，似乎就带有这样的城市气质。X方健身俱乐部有5500平方米，俱乐部有三层，划分出了接待、运动、休息三大功能区，包括有氧运动区、组合机械区、动感单车房、高温瑜伽房、钢管舞、综合操房等15个小场馆。仅仅靠这些简单的功能区域，只能刚刚与其他健身馆打了个平手。X方健身俱乐部自然不满足于此。她将室内攀岩和健身馆结合起来，开创了绍兴一个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
因为我们每天24小时中的时时刻刻都在燃烧脂肪！几乎每天所有的活动百分之7、80都是由脂肪提供热量；剩下来的则是由葡萄糖提供。 但是这些日常的活动并不需要燃烧大量的脂肪，必须每分钟心跳120下以下才能燃烧87卡路里热量，如果每分钟心跳达到180下以上则能燃烧到18卡路里热量！ 譬如你每天要是练1个小时的健身，但如果重量训练的组数与刺激强度不够，加强心脏动脉血管的有氧运动时间与强度也不够的线小时的低刺激强度日常活动更不可能燃烧掉身上...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
核心提示：近年来，跳舞毯非常受欢迎，尤其是年轻人，不仅把跳舞毯当成了一种运动方式，更是一项娱乐项目。很多朋友想到了用跳舞毯来减肥，那么跳舞毯能减肥吗？需要注意些什么呢？ 近年来，跳舞毯非常受欢迎，尤其是年轻人，不仅把跳舞毯当成了一种运动方式，更是一项娱乐项目。很多朋友想到了用跳舞毯来减肥，那么跳舞毯能减肥吗?需要注意些什么呢?想要了解跳舞毯能不能减肥及其相关注意事项的朋友不妨去了解一下。 跳舞毯是能减肥的，因为跳舞毯属于有氧运动...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
舞蹈一直是和健身分不开的，在跳舞的同时既锻炼了身体又享受了乐趣，可以说是一件两全齐美的事情。今天小编给大家介绍7种减肥舞蹈。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不但具有趣味性可以长久坚持，而且减肥速度快，又可以提升气质，塑造身型，是一种不错的减肥方法。 它的基本动作是根据人体各个部位的扭动来完成的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
英国《每日电讯报》网站11月13日刊登题为《为什么中国的“胖女人”拒绝在健身房里挥汗如雨》一文，作者为任媛（音）。全文摘编如下： 统计数据表明，中国女性比以往任何时候都更胖。但她们大多都对如何锻炼毫无概念——相反却宁愿吃减肥药，节食和玩手机。 15年前，我在上海的一个公园玩充气城堡，当时一位工作人员凶巴巴地喊我下来，唯恐我把整个设备搞塌了。 那是令人尴尬、胖乎乎的日子，从那之后，通过健康饮食加上锻炼，我已经苗条了下来。但是，根...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
志愿者将腰间裹上保鲜膜运动30分钟，大量排汗后体重减少0.5，运动前后腰围均为85cm。记者张刚摄本报记者张晓园 爱美之心人皆有之，当下“以瘦为美”的大风潮下，各种减肥方法更是层出不穷，保鲜膜减肥法就是其中一种。许多人使用了这种方法后，感觉出汗是平时的好几倍，便对此法深信不疑，一时间，保鲜膜成了减肥界的“神器”。 这种方法线日，记者来到济南水松金建体能工作室，和该工作室的私人健身教练潘键分别体验了保鲜膜减肥法，实验结果显示，...
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