管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
“每天起床第一句，先给自己打个气”，在《卡路里》歌曲流行的同时，天津大学也开设了“燃烧我的卡路里”训练课程。据学校介绍，课程计划从12月10日到30日，为期21天，课程设置主要包括了有氧和无氧训练、合理膳食和心理辅导等三部分，训练期间内BMI下降程度合格的同学还可以获得两个课外学分。 天津大学场馆中心办公室主任对北京青年报记者介绍，课程不以减肥为目的，而是希望让学生养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。目前，经过选拔之后，已经有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
仙女们节后减肥计划开始实施了嘛？吃吃吃的时候的确很爽，但是之后的减肥真的是非常遭罪了，吃的时候很简单，减肥可就难了，今天小编就给大家推荐一些节后减肥的要诀。 过年的慵懒生活渐行渐远之后，你的运动量可以提上日程了。小编建议循序渐进，每天至少保持40分钟的有氧运动，同时配合适当的增肌力量训练，往往有时练力量消耗的能量比你纯做有氧消耗更多热量。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
继去年9月发布《关于面向中小学生的全国性竞赛活动管理办法(试行)》后，教育部于1月28日首次公示了2019年面向中小学生的全国性竞赛活动名单，名单拟确定科技创新类、学科类、艺术体育类全国性竞赛活动共31项。其中，科技创新类竞赛包括12项，学科类包括14项，艺术体育类包括5项。 教育部公示全国性竞赛活动名单，其意图是为了治理竞赛乱象，以此减轻学生的负担。舆论普遍关注，竞赛“瘦身”后竞赛热能否得到缓解?目前高校实行的自主招生，会不会因...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
原标题：假期过后……7天内如何高效的减肥消脂攻略！大家好~我是小天今天的我实在没心情写文，已经上 还有一个坏消息要告诉你：国庆节后，再也没有法定假期啦！还剩94天，就将进入2019年！2018年已余额不足！ 秋季是一个进补的季节，是一个穷凶极“饿”的季节！再赶上国庆节，这里赶饭局，那里赶酒席… 想要节后快速瘦下来，首先就要先清肠胃的油脂，合理饮食。下面小天为大家推荐节后一周的食谱，帮助你清肠道、减油脂。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
近日，一段河南某小学营养餐的视频在网上疯传。发视频的网友称，“我老家，河南某县，一个学校的学生营养餐”，所附视频显示学生在排队领饭。 当地教育部门回应称，学生每日4元的食谱标准，由统一招标的餐饮公司提供。 再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子的道理谁都懂。在孩子嘴里捞钱，良心不会痛吗？ 实际上有网友发现，该小学两年前就被人举报过营养餐有问题，并质疑为何今天才引起关注。 没菜没肉，若不是学校领导对“营养”二字有什么误解，那必定是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
春暖花开，万物复苏，春季减肥已经成为了爱美人士迎接夏季的必修课。怎样能在减肥的同时保持身体健康成为了热点线，北京营养师协会秘书长刘兰做客人民网，围绕着“健康减脂”这个话题与网友展开交流，欢迎广大网友收看。 2008年10月-2012年5月中国营养学会营养与保健食品分会工作，办公室主任，筹备北京营养师协会。主要负责策划、构架、协调网站建设，运营、推广中国食品营养、中国食品标签网；负责策划、组织、编写《营养与功能食品导刊》，现已出版...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
上班族和学生党平时工作、学习都比较忙，很难专门抽出时间来减肥，但又不能放任身材越吃越胖，该怎么办呢？其实，只要你在每天睡前养成一些好习惯，就能让你悄悄瘦哦，而且还能助眠呢，一起来看看吧。 在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。当然如果还想瘦得更快，推荐几款堪称比吃...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
准备适量的牛奶、红茶还有白砂糖，把牛奶倒入到锅里面，然后把红茶加进去，红茶要将牛奶完全浸泡过来，接下来用小火熬煮五分钟左右，直到牛奶的颜色变成咖啡色的时候就可以出锅，加入少量的白砂糖就可以饮用了。红茶可以暖胃还可以刮油脂，是非常适合春季减肥养生的食物。红茶与牛奶搭配，可以促进身体的新陈代谢，分解体内的油脂，达到减肥的目的，也可以减低血脂。 准备好糯米、春笋还有食盐，把春笋处理好之后洗干净，切成薄片备用，糯米淘好了之后放入锅里加上适...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
减肥食谱营养餐做法有哪些?饮食减肥是许多人都在进行的，那么，减肥食谱营养餐做法有哪些，吃哪些食物能帮助减肥呢?一起和小编来看看减肥食谱营养餐做法介绍吧! 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。 瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。 所以选...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
俗话说，每逢佳节胖三斤。然而胖三斤已成为了过去式，现在胖五斤、十斤都不在话下。上班后的第一天，就连同事之间的日常问候，也变成了：亲爱哒，你胖了几斤？ 新的一年能不能成为富婆小宣不知道，但“腹婆”一定是真的，放假前鸡胸沙拉、健身瑜伽，好不容易减下去几斤肉。全！回！来！啦！接下来就让小宣来详细地给大家介绍一下，在过年期间哪些食物是你发胖的罪魁祸首吧。 在古代的春节期间，常常有正月前几天、除夕的后几天里，不能动刀、不能做菜之类的传统，...
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