管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
央广网井冈山4月20日消息（记者邓玉玲通讯员周红珠）俗话说“没有规矩，不成方圆”。一个企业的规矩就是内部的制度体系，一套好的制度体系是企业良好运行秩序的重要保证。今年以来，江西中烟工业有限责任公司井冈山卷烟厂进一步加强制度体系建设，着力推进制度体系“瘦身”“健身”，切实发挥制度管人、管事作用，不断提升依规治企水平。 井冈山卷烟厂首先由职能部门对全厂制度进行一次筛查，列出制度名称、文号、下发时间及责...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
很多朋友都知道健身餐，因为这对于正在健身的小伙伴来说是非常重要的，饮食可以影响一个人的健康效果，如果吃的正确，还有助于增肌、使健身的效果更加理想。那么，健身减脂吃什么呢？ 健身塑形过程中，饮食具有很重要的角色，我们平时所吃的五谷杂粮当中的营养是提供健身运动的主要供能，特别是减脂期的饮食更加重要。下面我们就来介绍一下健身减脂吃什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。 早起...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
在塑型美体这一话题上带许多聊不完的內容，有减肥瘦身的盆友，已经经历健身运动和药品的折腾。 减肥瘦身和塑型的差别取决于减肥减的仅仅休重，接踵而来的松驰和松驰会越来越严重塑型则是管理方法你的矿酸人体脂肪，给你摸上去多肉的，看上去却瘦小。 中医学说“寒则凝，凝则淤，淤则堵”美人计所含锗元素，能够深层次到皮下组织七厘米，输通九条经脉、184个穴道，四季穿不但以便美观大方，还能够调理...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
最近几年，减肥俨然变成了一个全民话题，以前晚上下班约几个好友，一个电话就到，现在不行了，一说吃晚饭，大家张嘴闭嘴就是减肥，不敢吃不能吃。 都说想要减肥成功，那就得管住嘴迈开腿，迈开腿容易，管住嘴可太难了，毕竟外面有那么的多的美味佳肴。自从地摊经济火了以后，体育广场、健身房门口多了许多卖小吃的，香味浓郁，隔着很远都能闻到。试问一下，自控力差的，健身完以后来一份烤冷面、关东煮，是不是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
瑜伽可以减肥吗?我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。大家有没有想过，之所以瘦不下来可能是我们自己走入了瑜伽减肥的误区了。 瑜伽是我们生活当中非常常见的一种减肥运动，是受到很多女性所喜欢的一种运动，那么瑜伽减肥误区也是存在的，主要是我们对于瑜伽这种运动还并不是十分的了解，想要通过它去减肥还是需...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
如果觉得这还不算有利证据，那你看看“减肥皇后，曾经只有48公斤的女神近日出席中国某产品发布会上惊险圆润身材，胸大手粗，腰也不见了，难道有氧操不见效了吗？目测现在体重70-80kg，曾经被世界公认的有氧运动减肥也反弹了吗？ 女生变胖不能给你刺激没关系，那我们来看看男神们惊人的变化。172cm的潘帅曾经体重可是高达83公斤。圆脸、中分照经常被网友拿出来耻笑一番。据潘玮柏自己说他当时努力剪掉了13公斤才敢...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
减脂主要是针对身体中多余的脂肪进行相关的运动与训练。而在减脂的时候也应该制定相关的剪纸计划，这样才能够达到明显的减脂效果。因为只有一步一个脚印，每一个小段的时间完成一个小的目标，才能够让一个减肥人士更加有动力去减肥。接下来的文章就给大家推荐了一个关于减脂运动计划一周表。 如果你下定了决心减肥，那么小编给你带来一周减脂计划。(可能不是适合你的计划，但可以参考一下)...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
“80后”杨煦被朋友带到健身房，一名教练主动拉他做了一组高强度的“体能测试”，杨煦感觉身体很不舒服。教练添油加醋称他身体状况很差，还不如50岁的人，必须马上开始健身。杨煦糊里糊涂被“忽悠”买下了5000元的私教课程。 “新华视点”记者在北京、上海等一线城市走访发现，为吸引消费者办卡买课，一些健身房套路百出，令人防不胜防；年卡费动辄数千元甚至上万元，私教课价格更高。 随着竞争日趋...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
现在走进健身房进行身体锻炼的老年人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利，但是，如果不会正确使用健身器材，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。那么，该如何正确使用健身器械呢? 每次训练都要有一定的顺序，先热身运动(准备活动)，在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
体育正在成为人们美好生活的刚需。面对人民群众日益增长的健身需求，如何为市民提供更丰富便捷的健身场地和器材？如何把现有的体育设施管理好、维护好，使其真正做到物尽其用？尽快出台相应的政策法规已是当务之急。 8日下午，市体育局召开全民健身场地监管并举公共政策质询答辩会，就初拟的《青岛市体育局室外健身设施配建办法》（以下简称《配建办法》）和《青岛市全民健身设施管理办法》（以下简称《管理办法》）向社会各界广泛...
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