管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
今天为你推荐一个超专业的减肥号，他们有健身教练、营养师和医生，给你免费又专业的健身减脂指导！ 推荐语：每日减脂有健身教练、营养师和医生，给你免费又专业的健身减脂指导，教你如何高速燃烧脂肪。返回搜狐，查看更多责任编辑： 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
减肥如果找对时机，其实可以事半功倍。女性如果想减肥，最好的时机其实是在月经期结束后的两周，在这期间多做些跑步、游泳及爬山等运动，可以起到不错的减肥效果。 月经期是女性身体比较虚弱的一个时期，如果想要减肥的女性朋友可以在月经期结束后开始进行减肥，当然经期后怎样减肥能够起到最好的效果，是需要根据经期过后不同的时期针对自己的身体素质来制定相应的减肥计划的，可以有效的促进和提高减肥效率。 月经后的一周内，雌性激素及孕酮水平开始回升，身体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
据日本Peachy网站报道，女性常因减肥效果不明显而烦恼，特别是使用同一减肥方法，别人却能很成功时。那么到底是什么原因造成了效果上的差异呢？接下来就将以美国国立卫生研究所的相关信息为参考，为大家总结能取得良好减肥效果的4个秘诀。 一想到必须要减肥，谁都会给自己制定一个“夏天到来前廋多少斤”类似的目标吧。为了达到这个目标，又有多少人会制定详尽的计划呢？ 可能有人会胸有成竹的说“当然会每天坚持跑步啦”，但是由于计划本身不够具体，很...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
新浪娱乐讯当地时间2019年1月17日，澳大利亚悉尼，索菲·蒙克(SophieMonk)街头跑步。作为昔日“性感偶像”，索菲身材发福，性感不再，穿紧身衣有明显赘肉溢出，真是岁月不饶人啊。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2019年1月17日，澳大利亚悉尼，索菲·蒙克(SophieMonk)街头跑步。作为昔日“性感偶像”，索菲身材发福，性感不再，穿紧身衣有明显赘肉溢出，真是岁月不饶人啊。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
当地时间2018年12月22日，俄罗斯新西伯利亚，冬泳俱乐部成员打扮成圣诞老人参加跑步。 当地时间2018年12月22日，俄罗斯新西伯利亚，冬泳俱乐部成员打扮成圣诞老人参加冬泳活动。 当地时间2018年12月22日，俄罗斯新西伯利亚，冬泳俱乐部成员打扮成圣诞老人参加冬泳活动。 当地时间2018年12月22日，俄罗斯新西伯利亚，冬泳俱乐部成员打扮成圣诞老人参加跑步。 当地时间2018年12月22日，俄罗斯新西伯利亚，冬泳俱乐部...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
北京时间12月19日，陈奕迅老婆徐濠萦晒出跑步时偶遇谢贤、谢霆锋的照片，三个人在山间开心合影留念。 北京时间12月19日，陈奕迅老婆徐濠萦晒出跑步时偶遇谢贤、谢霆锋的照片，三个人在山间开心合影留念。 北京时间12月19日，陈奕迅老婆徐濠萦晒出跑步时偶遇谢贤、谢霆锋的照片，三个人在山间开心合影留念。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
核心提示：想减肥，一周跑步几次最好？跑步减肥，首先需达到到三个基本指标：持续时间30分钟以上；心率130次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。 我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间30分钟以上；心率13...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
中新网1月26日电台湾《中时电子报》26日报道说，冬天寒流来袭，一不小心贪食不忌口，肥肉就上身。有些人会选择做有氧运动瘦身，较不受时空限制，且单人就能完成的慢跑成为新选择。 报道说，慢跑除能消耗热量，也能增进心肺功能、防老化，可谓好处多多，但慢跑也需掌握技巧。畅销书《早上30分钟决定妳的美肌力》汇整营养学家与运动专家建议，提供慢跑瘦身4技巧，让你越跑越苗条、越健康。 技巧1：无论何时都可慢跑，但避免在睡前。慢跑是可独力完成的运...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
韩国健身女星郑多燕被中国网友熟识，因为自己研发的健身操而被众多女性封为励志减肥的偶像。这位49辣妈教练不仅拥有自己的健身操研发中心，半小时的商业活动就能收入40万人民币，堪比一线体育明星。 在接受某媒体采访时，郑多燕表示，4年前曾在广州出席某牛奶品牌活动，站台30分钟就有7000万韩元的酬劳(约合人民币42万)，这让她觉得很意外。此后，郑多燕又接到中国保健品邀约，与汤唯、金贤重等人一起代言维他命健康产品。...
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