管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
很多人都在为减肥做着各种各样的动作，跑步、骑自行车、游泳、做HIIT课程，在HIIT训练中，有一个动作被认为是世界公认的“脂肪杀手”——波比跳。原因和其独特的运动姿势组合有关。 立卧撑简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。 脂肪杀手波比跳，一个动作就能牵动全身70%的肌肉。一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等的全身性训练动作。被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一。 波比跳除了燃脂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
运动不但可以让我们身体更为强壮，还可以有助于我们保持身材。而走在减肥路上，经历了无数个坑以后，我们的方法终究会回归正轨来选择正确健身的减肥方式。而这种既正确又健康的减肥方法，就是在保证控制饮食但不节食的前提下加入运动。也就是让自己在保证每一天热量摄入不变的情况下用运动的方法来扩大热量的消耗，从而形成热量缺口来达到减肥的目的。 那么，在众多的运动当中，我们可以选择自己喜欢的运动来做，因为这样更有助于长时间地坚持。除此之外，我们也总是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
现在随着人们的生活质量的不断提高，大家越来越注重自己的身体健康和身材方面的问题，所以说现在健身房里就会多出来一些人群，越来越多的人开始关注健身，了解健身，正是因为如此，健身而才出了名，让更多的人知道，健身对身体有好处，有一位23岁的健身女神，经常在自己的ins上晒自己的健身照随着时间的慢慢增加，他的粉丝量也越来越多，直至超过了500万的粉丝团。 这名叫萨拉格的健身女神。每一张照片儿都能看出来他身上紧绷的肌肉。让人第一眼看上去就是一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
小伙留学期间岔吃岔喝，尤其是喜欢吃快餐，体重一路飙升到220斤。为了能有个好形象，他开始拼命健身减肥，没想到却练成了腰椎间盘突出。 家住汉口的小孙今年22岁，去年11月起，他每隔一天就要去一次健身房，每次做负重深蹲等动作训练时，都要做到完全没有力气才肯停下。一个月前，孙先生在练习深蹲时感觉腰部不舒服，强忍着坚持锻炼后感觉腰疼明显加重，走路时只能弯腰驼背，孙先生只好来到武汉市第四医院就诊。 接诊的骨科医生检查后发现，患者是因过度运...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
穿塑身衣能让身体“记住”曲线使你变瘦？EB流感病毒10分钟内就能入侵体内？治愈率75%的抗癌神药上市了?……2019年1月“科学”流言榜来了，看看有中招的吗？ “每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。 只要穿上塑身衣，就能塑造出美好的身体曲线，而且还能让身体“记住”这个形状，时间长了之后，就能真正变瘦。 穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
近日，新生代人气演员黄圣池出席品牌活动，一身粉色T恤与粉色休闲裤，外搭米色休闲西装，尽显甜蜜温柔。正逢七夕临近，当日活动现场皆以粉色元素布置，浪漫梦幻。黄圣池与粉丝互动连连，土味情话不断，他表示“就当做和大家提前过七夕了”，令粉丝热情高涨，激动不已。 近日，新生代人气演员黄圣池出席品牌活动，一身粉色T恤与粉色休闲裤，外搭米色休闲西装，尽显甜蜜温柔。正逢七夕临近，当日活动现场皆以粉色元素布置，浪漫梦幻。黄圣池与粉丝互动连连，土味情话...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
现在很多人都喜欢上了健身，健身不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还可以瘦身塑形，经常锻炼的人身材看起来都特别有线条感，而且精神面貌也很饱满健康，很多年轻人为了能有一个更好的形象，在工作之余都会抽时间出来去健身，一个真正热爱健身的人只会不停地找时间锻炼，而不是为了不健身找各种借口。 美女宋善美是一名舞蹈老师，同时也是一位健身达人，她健身经历已经长达3年了，虽然三年对一些职业健身人员来说不算长，但是对于那些几个月都坚持不下来的人，这种毅力...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
今日正值七夕佳节，黄轩一早更新社交账号释出一组街拍写真大片，身着棕色双排扣式西服套装的他，绅士风度非凡，置身于巴黎某座桥上，眺望风景。同时他也调皮地喊话粉丝“人呢，人呢，别藏了”，一并祝福大家七夕节快乐。 今日正值七夕佳节，黄轩一早更新社交账号释出一组街拍写真大片，身着棕色双排扣式西服套装的他，绅士风度非凡，置身于巴黎某座桥上，眺望风景。同时他也调皮地喊话粉丝“人呢，人呢，别藏了”，一并祝福大家七夕节快乐。 今日正值七夕佳节，黄...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
今天是七夕佳节。为了保护各位单身球迷，我们来反向扒一扒：许多把恩爱秀出了天际的NBA巨星总能用自己的故事告诉我们人生就是一个轮回，以前秀的恩爱总是自己日后撕破脸皮时最好的讽刺。 1、韦德：最爱我的女子为什么会出轨？——在马奎特大学的三年可以说是韦德焦头烂额的三年，大二刚刚打上球之后自己的女友西奥沃恩为自己生下了一个儿子，一贫如洗的韦德连孩子的尿布都买不起，只好在学业、家庭、金钱的三大压力下继续打球，在韦德人生的最低谷西奥沃恩陪他走...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
今天是七夕节，借此机会，我们来盘点一下NBA十对模范夫妻。10、海沃德夫妇——这可能是NBA颜值最高的一对夫妇。两人养育了两位小公主，感情非常好。 9、波什夫妇——波什患病期间，妻子一直守在身边照顾，并鼓励他走出了被迫离开NBA的阴影。现在波什有大把的时间陪伴妻子儿女。 8、韦德夫妇——韦德的妻子比他大了整整10岁，但这丝毫不影响两人的感情。 7、威少夫妇——威少跟妻子在大学时相识相恋。两人已经有了一个儿子，并且还即将迎来第二...
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