56健康网四十岁男人健身房锻炼计划表
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 杠铃仰卧臂屈伸+胸前窄握推举（组合练习），次数24次（两个动作各12次），共4组...
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减肥健身
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这才是男人该有的身材！穿衣精致脱衣有料酷到不行！
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
经常去撸铁的小伙伴都知道，健身房不仅是一个随时可以邂逅猛男辣妹的地方，每天碰到的让人无法直视的主也不少。 此外，健身房里还有一些人的穿着也是让大家无法直视。近日，一位网友在朋友圈吐槽说，那天在健身房看到一个人穿着LadyGaga风格一样的恨天高，瞬间成为整个健身房的焦点，关键是那人还是个男生…… 能把奇装异服穿到健身房的人，我很佩服他们的勇气，好在大家不用过于担心会辣眼睛，毕竟他们只是极少数，但是在健身房穿衣丑的男生却比比皆是...
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健身房训练计划表 男
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 首先星期计划，星期一，练胸和肱三头肌还有腹肌。星期二，练背阔肌和肱二头肌。星期三，练肩膀和腹肌，可以加一个小腿。周四休息，星期五，练手臂，也就是肱三头肌和肱二头肌的训练。星期六，练腿。减脂可以在机械训练结束后做一些有氧运动。其次就是饮食很重要，少吃油腻的食物。训练后的酸痛，这个要吃点含蛋白质高的食物，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，来补充。训练时间长了就习惯...
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求初学者健身房增肌锻炼计划。
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
本人184，体重75KG，平时喜欢跑步，打篮球。下半身还好，上半身手臂略细，无胸肌，背肌。腹部有点赘肉。办了一张健身房的年卡，主要为了塑形，增肌，把肌肉块练出来。因为是新人，所以... 本人184，体重75KG，平时喜欢跑步，打篮球。下半身还好，上半身手臂略细，无胸肌，背肌。腹部有点赘肉。办了一张健身房的年卡，主要为了塑形，增肌，把肌肉块练出来。 因为是新人，所以对怎么练完全没有头绪，所以想求一份初级的锻炼计划。另外我想增加弹跳...
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曲线美减肥胶囊的广告词
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
无效果,骗人的答案越吃越瘦16妙招1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常...
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减肥可以做哪些广告渠道
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2017-10-27展开全部广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8...
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健身内容的新机会Barre和美丽芭蕾
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
和健身相比，「减肥」才是中国女性群里贯穿一生的话题，几代中国女性前赴后继的减肥方式探索史，是一部「减肥操」的兴衰史。 90年代央视早7点的《马华健身操》，天天跟我做，每天五分钟；00年代的《郑多燕减肥操》，37岁的韩国辣妈成为减肥教主，被万千中国女性追逐；而10年代的减肥操新宠，则是「BalletBeautiful美丽芭蕾」。 三代中国女性的减肥运动，像一个螺旋式的探索实践：对着电视机屏幕跳健身操、对着DVD跳郑多燕，和对着B...
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“胖大夫一日瘦身汤”虚假宣传被曝光
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
通报称，“胖大夫一日瘦身汤”对应的产品注册名称为荷叶牌减肥茶（卫食健字2002第0151号），标示的生产单位是湖北随州活化石生物保健工程有限公司。食品药品监督管理部门已将违法广告依法移送有关部门处理，并正在对其违法行为进行查处。国家食药监总局提醒广大消费者：不要轻信电视、网站在购物和养生节目中刊播的虚假广告宣传，盲目购买和使用该产品。消费者可以登录国家食品药品监督管理总局网站对该产品生产企业、产品注册文号、广告批准文号的情况进行查询...
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扬大女生发明“电脑健身操”
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
办公用电脑、查资料用电脑，如今，电脑已经深入大家的生活，不少人感慨，根本没时间锻炼。如果真的没时间，不放试试电脑健身操，用电脑做道具健身，简单又方便。近日，记者从扬州大学信息工程学院了解到，该院软件1302班的女生陈宇星自创了一套“电脑健身操”，一经推出便受到师生追捧。 陈宇星是扬大信息工程学院软件专业的学生，每天都要和电脑打交道。“我们每天面对电脑的时间一般6小时以上，不少人喊累。”陈宇星说。 “每天长时间面对电脑，让大家都很...
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瑜珈和健身操哪个减肥更好
管理员 发布于 6年前 (2019-01-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 您好。健身操，是偏向社会大众化的；而瑜伽，则要求身体状况提高难度量力而行的。推荐最佳减肥活动为，快走和慢跑。快走又分基础版和增强版两种。基础版快走，要求每分钟八九十步的速度，连续快走六七千步。增强版，要求以每分钟最快一百步的速度，连续快走一万步。慢跑则为以，每400米两分半左右的速度，连续慢跑至少四五十分钟。之后，在配合每天坚持适当适量的无氧运动，半...
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